Masajul anticelulitic
Ce este celulita - conștient, probabil, aproape fiecare femeie. Infama „coaja de portocala“ - rezultatul modificărilor într-o parte a tesutului adipos al pielii. Asta pur și simplu nu vine să lupte celulita! Aceasta dieta, si creme speciale, și o curea specială.
Dar încă una dintre cele mai eficiente Masajul anticelulitic este. Despre el vom vorbi.
Așa cum există celulita?
Cel mai adesea, celulita apare pe coapse, partea superioară a brațelor, fese. La aceste site-uri, având ca rezultat întreruperea circulației normale a lichidului acumularea de grăsime corporală nu este eliberată în timp util. Sami grăsime și a devenit ulterior o cauza de tulburări ale circulației fluidelor în țesuturi. Se pare un fel de cerc vicios, care este foarte dificil să se rupă.
Apropo, celulita - nu este doar un defect cosmetic, acesta poate intrerupe alimentarea cu sange normala a celulelor. Simțiți-vă pielea de pe coapse, sau alte zone ale corpului în cazul în care celulita este stabilit ferm - nu este, se simte un pic mai rece decât pielea, liber de „coaja de portocala“? O circulație insuficient intensă este ofertei insuficiente de oxigen la celule și diverse substanțe nutritive.
Ce se întâmplă când un masaj anti-celulita?
Frecarea și frământare zonelor „problemă“ ale corpului nu este doar o plăcută încălzire a mușchilor. In corpul incepe sa circule sange mai repede, transportă țesutul adipos subcutanat de oxigen și spălarea toxinelor din ea. Sub forța acțiunii mecanice a mâinile unui țesut adipos subcutanat maseur este resorbit treptat și excretat de grăsime. Celulele au fost reînviate dacă, pe tot corpul îmbunătățește metabolismul, pielea devine mai tonifiata si elastica.
În lupta împotriva celulitei, în principiu, puteți utiliza masaj clasic de obicei sau de auto-masaj. Cu toate acestea, utilizarea unor tehnici speciale ofera un rezultat mult mai vizibile. Aceste două tehnici - masaj anticelulitic folosind un perii speciale si masaj miere. Și el și celălalt este destul de capabil de a face la domiciliu.
Masajul anticelulitic la domiciliu
Masaj anticelulitic, folosind un perii speciale
Pentru a începe, cumpăra de la farmacie pentru o perie de masaj. Este important ca perii periei au fost autentice, iar mânerul - confortabil și lung. Atunci când alegeți un grad de duritate a perilor ghidate de sentimentele lor personale. Puteți începe cu o peri moale, și apoi, atunci când se utilizează pielea, du-te la semi-rigide sau rigide. Asigurați-vă că pentru a spăla ocazional perie cu apă și săpun, apoi uscați bine-l în soare sau în apropierea bateriei.
Pentru a evita intinderea pielii nu este recomandat să facă masajul anti-celulita imediat după baie sau duș, când pielea este înmuiat. Masajul se face cu o perie uscată pe pielea uscată.
Situat convenabil, punând un picior mai mare decât celălalt. Standul poate fi folosit ca un scaun, marginea căzii sau canapea. Acum începe să masaj tălpile degetele de la picioare la călcâi, trecerea treptat până la fese. Perie mișcare circulară cu mișcări alternative de-a lungul fibrelor musculare, și nu fi leneș de mai multe ori pentru a lucra în zonele afectate de celulita.
Masarea terminat picioare? Mai departe spre partea superioară a corpului. Masajul anticelulitic mâini de lucru dreptul de a face, variind de la palmele se deplasează treptat spre axile, dar nu și invers. Umerii și masaj de spate de-a lungul talie spre abdomen. lucra cu atenție, prin cercul peretelui abdominal.
Întreaga procedură vă durează aproximativ 3 până la 5 minute. Nu te dus departe! perie prea intens si prelungit de masare poate provoca înroșire severă și iritarea chiar unele dintre site-urile sale. Vă rugăm să respectați pentru pielea ta, du-te la masaj zonele învecinate, de îndată ce există o ușoară roșeață. Dar este mai bine să renunțe la perie de masaj anticelulitic, în cazul în care pielea în zonele cu probleme există nici un prejudiciu (vânătăi, răni nevindecate, și chiar și doar o zgârietură).
masaj anticelulitic miere
Mierea de masaj - o metodă care a venit la noi din Tibet vechi. Ea se bazează pe interacțiunea dintre piele și substanțe biologic active conținute în miere, inclusiv mecanismele standard de actiune a altor tipuri de masaj. Aceasta se referă la o varietate de reflexoterapie - o combinatie uimitoare de actiune medicale de miere și masaj.
Îmbunătățirea dramatică a fluxului sanguin în straturile profunde ale pielii și mușchilor care stau la baza, ajută la îmbunătățirea puterii organelor interne și a țesuturilor.
Miere, dând biologic substanțe active, adsoarbe toxine și promovează excreție rapidă din organism. Acest masaj se face pentru a crește limfatici și piele de curățare.
Pielea după aplicarea masajului miere devine sigiliu subcutanat mătăsos, rezistent și netezită, îmbunătățește starea generală a organismului.
curs de miere masaj dureaza 15 sedinte intr-o zi. Este foarte important ca masajul se face în fiecare zi, și este pe tot parcursul zilei.
Ce ai nevoie pentru un masaj?
Mierea - un florale naturale, var sau orice alta, fără aditivi și nu zaharisit în mod necesar.
Ca uleiuri supliment care urmează să fie administrat miere aromă: lămâie, portocale, mandarine, grapefruit ulei de ienupar, eucalipt, lavanda, petit-Grein.
Calcul - 1 linguriță miere - 5 picaturi de ulei sau amestec de uleiuri. Dacă faci coapse și fese, masaj suficient 2 lingurite de miere si 5 picaturi de ulei.
Exemple de amestecuri de masaj miere:
- 2 lingurițe de miere, 5 picaturi de ulei de lamaie, 2 picaturi de eucalipt, ulei de lavandă 2 picaturi
- 2 lingurițe de miere, 3 picaturi de ulei de lamaie, 2 picaturi de portocale, ulei de lavanda 2 picaturi, 3 picaturi de ienupar
- 2 lingurițe de miere, 5 picaturi de ulei de lamaie, portocala 5 picaturi
- 2 lingurițe de miere, 3 picaturi de ulei de lamaie, ulei de lavandă 2 picături, 5 picături de ulei de mentă.
Uleiurile Med sunt amestecate imediat înainte de masaj. În cazul în care mai multe uleiuri, mai întâi se amestecă uleiul, apoi se adaugă miere și se amestecă bine.
Masaj - miere este pus pe palma mâinilor și mișcare de transvazare este transferat în zona de masat. Lăsând o parte din mix, celălalt rămâne pe mâini. În cazul în care există mai multe zone - fiecare zonă este concentrată pe rând.
Med condus în piele și doar un strat subțire rămâne pe suprafață. Apoi, în mâinile o masă albă începe să apară. La început, acesta iese din porii mâinilor și a lăsat pe piele. Și apoi cea mai mare parte a masei continuă în palma. Procedura se face timp de 5-10 minute.
În plus miere se spală cu apă caldă într-o lână în vrac. Dupa masaj pielea necesară ungerea cremă hidratantă. După locurile de masaj sunt vânătăi, care dispar în timp. Fii frică să nu-l merita. Procedura foarte dureros doar prima sesiune, apoi pielea se adaptează și masaj este mult mai ușor.
corp anti-celulita împachetări la domiciliu
corp anticelulitică înfășoară - o procedură în care zonele problematice sunt aplicate diverse substanțe care pătrund în mod activ pielea, hidratează și îmbunătățește circulația sângelui și a fluxului limfatic.
Algele împachetări impotriva celulitei
Anticelulitică componentă principală utilizată în mijloacele de ambalaj, - este alge marine maro Laminaria si Fucus. Toate componentele actioneaza sinergic la diferite sisteme ale corpului. Ele stimulează beta-receptori și lipoliza adipocitelor, îmbunătățirea microcirculației, fluid și metabolismul electrolitic în grăsimea subcutanată și fluxul de lichid interstitial, toxine si reziduuri celulare, pentru a îmbunătăți tonusul pielii și vascular.
Cum impachetari anticelulitice?
După aplicarea substanțelor pentru o jumătate de oră corpul este învelit într-o folie de polietilenă pot fi folosite suplimentar bandaje, îmbrăcăminte specială anti-celulită (pantaloni, pantaloni scurți, etc.) sau o pătură termică. O folie de corp anti-celulita are o durată medie de 30-60 de minute. Apoi, el ar trebui să ia un duș și spăla substanțele aplicate. Conform efectelor termice împachetări sunt calde, reci și neutre. impachetari anticelulitice sunt efectuate nu numai cu utilizarea de alge, dar, de asemenea, cu noroi și lut albastru.
Rețetă pentru corp anti-celulita împachetări la domiciliu
SPA-centru a unor astfel de impachetari anticelulitice costa aproximativ 20 $ pe sesiune, care este inutil de scump pentru femeia medie. Și mai ales atunci când ia în considerare costul suplimentar al componentelor. Deci, se amestecă 1 lingura. l. agar, 20 picaturi de ulei de camfor și 2 vitelin. Se aplică la zonele cu probleme, înveliți cu folie de plastic și se lasă timp de 15 minute. Se clătește cu apă rece.
Nu poți face folie anti-celulita, după o intervenție chirurgicală recent suferit cu suturi non-vindecare și în prezența erupții cutanate sau răni pe piele. Frecventa împachetări - 1-2 ori pe săptămână.
Uleiuri esențiale și a celulitei
La domiciliu, puteți face baie anti-celulită cu uleiuri esențiale. Uleiuri eterice amestecate bine cu 1 cana de lapte, temperatura băii de apă - 37 de grade. Ora procedurii - 20 de minute.
Un amestec de 1: 3 picături de ienupăr, rozmarin 1 picătură 1 picătură geranium, lavanda 1 picătură 1 picătură de salvie.
Un amestec de 2: 4 picaturi de lavanda, lamaie 3 picaturi 5 picături de cimbru, rozmarin 5 picături.
Un amestec de 3: 6 picături de cimbru, rozmarin 4 picaturi, 2 picături de lămâie.
Baie de sare de mare
Pentru a combate celulita este, de asemenea, recomandat bai cu sare de mare. Sare de mare conține minerale foarte concentrate și oligoelemente, cum ar fi magneziu, sulf, calciu, etc. Substanțele active conținute în sare de mare, pentru a îmbunătăți metabolismul și stimulează fluxul sanguin. Sare de mare, dizolvat în apă caldă, elimină foarte eficient toxinele din piele și stimulează funcția sa de protecție.
bai regulate cu sare de mare oferă un minunat efect: reducerea tesutului adipos din organism, un mic „pad“ pe fese și coapse dispar. Este important în timp ce lua o baie în sare de mare să nu folosească săpun și după procedura necesară pentru a lubrifia hidratare a corpului (cel mai bun anti-celulita) smântână sau lapte hrănitoare.
Se dizolvă 300 g de sare de mare în apă clocotită și se adaugă soluția rezultată la baie. Durata băii trebuie să fie nu mai mult de 15 minute.
Se amestecă sare de mare 2 cani cu 0,25 cană de apă și 1 cană de ulei de măsline pentru a obține o suspensie. Aplica amestecul pe intregul corp (genunchi, solduri, fese si umeri). mișcare circulară masaj ușor, se lasă amestecul pentru o perioadă scurtă de timp pe piele și apoi se clătește cu multă întâi cu apă caldă, apoi se răcește. O astfel de procedură de peeling permite nu numai pentru a scapa de celulita, dar, de asemenea, pe cosuri.
Înainte de inițierea procedurii, se recomandă să ia un duș și probleme de masaj zone ale pielii burete dur. Numai atunci ar trebui să ia o baie. Numărul de sesiuni - 10-15, într-o zi, timp de 25-30 minute. După aceste băi, nu trebuie să fie clătite, în cazul în care, desigur, în viitor, nu vă spălați pe ambalajul acestuia.
Oh, și cel mai important - să fie întotdeauna distractiv și nu vă descurajați. La urma urmei, secretul atractivității feminine - nu în absența completă a defectelor, dar capacitatea de a fi vesel și atractiv!
Tehnici de masaj în imagini
Va oferim pentru a învăța câteva tehnici simple de imagini, pe care le puteți efectua în mod regulat la domiciliu, fără nici o problemă. Sub rezerva de performanță regulat (de 1-2 ori pe zi, dimineața și / sau seara) aceasta tehnica este masajul anticelulitic a zonelor cu probleme activeaza sistemul limfatic si sistemul circulator. Deja după 2-4 săptămâni de la acest masaj va fi rezultat vizibil, pielea netezite considerabil.
Încercați să efectueze toate tehnicile de masaj, fără folosirea forței, nu este necesar să se framanta pielea tare și întinde, astfel încât să nu deteriora capilarelor și să nu lase vânătăi. Mișcarea ar trebui să fie ușor și fără durere. Dacă la începutul unei recepție sau nu - nu vă faceți griji, du-te la următorul, sunteți sigur de a avea succes cu mai multe încercări, și vă puteți simți tehnica de masaj.
Surse de informare:
1. Sănătate Joy
2. masaj anticelulitic la domiciliu