Vitamine si minerale pentru a consolida păr
Articole despre sănătate
Vitaminele - sunt substanțe care se găsesc în produsele alimentare în cantități foarte mici, ele nu poartă funcții de energie în organism, dar absența lor nu trece una dintre reacțiile biochimice din organismul uman, astfel încât acestea sunt, de asemenea, numite substanțe de reglementare. Prin urmare, utilizarea de zi cu zi a unui nucleu set de vitamine și minerale din alimente - este fundamentul sănătății și frumuseții.
----
Funcția de vitamine și minerale în organism.
Vitaminele sunt catalizatori metabolismul, rezistență crescută la factorii adverse: bacterii, virusuri, diverse influente. Ele stimulează activitatea tuturor organelor și sistemelor. Lipsa de vitamine duce întotdeauna la o slăbire a sănătății și provoacă dezvoltarea bolilor.
Mai ales lipsa de vitamine se reflectă în starea pielii si a parului.
Minerale sau oligoelemente fac parte din țesuturile corpului uman, enzime, hormoni și sunt implicate în procesele de creștere și de formare a energiei. Toate procesele enzimatice au loc cu participarea de minerale, astfel încât acestea sunt esențiale pentru absorbția de vitamine și alte elemente nutritive.
Vitaminele sunt necesare pentru a consolida păr
De la vitamine pentru a consolida păr, în primul rând, avem nevoie de vitamine B, vitaminele A, E si C.
Vitamina A (retinol) regenereaza structura firului de păr și îi conferă elasticitate. Este deosebit de util in parul casant uscat. Vitamina A, în forma finală este conținută în ficat de pește, unt, gălbenuș de ou. Planta contine beta-caroten, din care este format corpul vitamina A.
Beta-caroten, o mulțime de cătină, caise, morcovi, frasin de munte, mure, coacăze. Deoarece vitamina A este solubil în grăsime, este mai bine să mănânce aceste alimente cu ulei vegetal.
Metoda remarcabilă de caroten reaprovizionare (provitamina A) utilizarea de suc de morcov. Se prepară un pahar de suc de morcov, se adaugă 1 linguriță de ulei vegetal.
Vitamina E (Tocoferol) imbunatateste circulatia sangelui la nivelul scalpului si intareste sistemul imunitar - parul sanatos si stralucitor. Vitamina E este, de asemenea, o vitamina liposolubila, se gaseste in nuci, ulei de floarea soarelui, semințe, soiuri grase de pește de mare, ulei de măsline.
Vitaminele B dau puterea de păr și strălucire, pentru a preveni onctuozitate excesivă a părului: deficitul de vitamine B1 (tiamina) și părul B12 (ciancobalamina) crește încet și uite lipsit de viață,
Vitamina B2 (riboflavina) ajută la menținerea părului sănătos,
Vitamina B8 (Inozitol) previne căderea părului,
Biotina (vitamina H) si Vitamina B9 (acid folic), protejează împotriva gri, ajuta cu alopecie.
Pentru a compensa un deficit de vitamina B1, pentru a mânca cereale din diferite cereale (pentru prime dacă este posibil), secară și pâine de grâu, făină, semințe de floarea soarelui. Vitamina B2 este conținută în rinichi și ficat de animale, ouă, bere, vitamina B6 - din cereale, halva, nuci.
Vitaminele B sunt cuprinse în întregime în grâu încolțite. Dacă beți zilnic 100 de grame de grâu încolțite, toate vitaminele B reface în cantitatea potrivită.
Vitamina C (acidul ascorbic) intareste peretii vaselor de sange, foliculi piloși protejează de degradare și favorizează absorbția fierului. Se găsește în varză (inclusiv decapat), măceș, ardei gras, coacăze negre, citrice. Desigur, este de dorit la toate aceste fructe și legume sunt consumate în mod regulat. Dar, în caz de urgență, dacă nu obține o zi de fructe sau de fructe de pădure, bea un pahar de infuzia de măceșe. Iar corpul este impregnat cu vitamina C. Este important doar să ne amintim că aceasta nu se acumulează în organism.
Oligoelemente pentru a consolida păr
Pentru creșterea și întărirea părului are nevoie de o mulțime de minerale.
Astfel, zinc și cupru previne albire prematură și alopecie.
Zincul se găsește în ovăz și hrișcă, nuci, ficat de animale, brânză, fasole, linte, creveți.
Fier elimina parul de rupere, se gaseste in ficat de animale, nuci, gălbenuș de ou.
Molibdenul restabilește creșterea părului, rinichi sale multe și ficat de animale, mazăre și cacao.
parul fragil plictisitoare poate fi un semn că organismul nu este suficient de sulf. Sulf bogat usturoi, ficat de animale, pește și legume.
Silicon dă puterea de păr și elasticitatea, se gaseste in cereale integrale, legume rădăcinoase, cereale crude.
Setul optim de oligoelemente necesare pentru restaurarea și consolidarea părului găsit în carnea de vită și de oaie.
Vitamine de la farmacie
Știind ce vitamine și minerale contribuie la creșterea și consolidarea părului, puteți alege complexele de vitamine-minerale in farmacie.
Sunt disponibile și vitamine speciale pentru păr. De exemplu, complexul „Revalid“ conține vitamine și aminoacizi pentru a consolida părului și unghiilor. În Occident, populare vitamine și minerale complexe „Perfectil“, dezvoltat în Anglia, pentru a consolida parul.
De asemenea, produce diferite tipuri de drojdie. Un efect bun asupra drojdiei cu firma de sulf „Evisent“.
Vitamina masca pentru aplicații externe
Mulți dermatologi cred că vitamina aplicat local nu are nici un sens, deoarece acestea sunt greu absorbite. Cu toate acestea, o cantitate suficientă de preparate cosmetice evacuate îmbogățit cu vitamine (masti, uleiuri), pentru a consolida parul.
măști de păr vitaminizată se poate face la domiciliu, de 1-3 ori pe săptămână. Iată câteva rețete. compresa de ulei pentru a consolida parul uscat. 50 g de orice ulei vegetal, 10 picături de suc de lămâie încălzit într-o baie de apă și apoi frecat în rădăcina părului la 2 ore, după care se spală părul cu șampon și soluție de clătire la o lingura de otet de mere intr-un litru de apă.
Masca pentru consolidarea părului gras. un ou amestecat cu 1 ml de soluție B6 sau vitamina B1, frecat în rădăcina părului și se lasă timp de 1 oră, apoi se spală cap cu șampon, se clătește cu apă acidulată.
Înainte de a spăla părul de orice tip util pentru a le umezi cu iaurt sau lapte acru. Kefirul sau iaurt întărește părul, îi conferă o strălucire mătăsoasă și previne matreata.
Dar, o metodă eficientă pentru a da elasticitate parului si rezistenta. înainte de spălare, se aplică pe părul ud lut albastru pe oră. Pentru a face acest lucru, curat, se cerne printr-o sită medie, diluată la o cremă groasă. Se aplică pe păr, să se încălzească prosop. Stai o oră. Se clătește cu apă curată de mai multe ori, este posibil sampon regulat. Sau se spală după gălbenușul de ou. Par elastic și a făcut cu volum mare de culoare. Se elimină grăsimea excesivă. Prezența silicei în lut conferă vitalitatea părului. Clay modă cumpărate de la farmacie.
O metodă foarte eficientă de a conferi rezistență și elasticitate de aplicare henna păr. După cum știți, henna este de 2 feluri, incolore și una care colorează părul în diferite nuanțe - cupru, ghimbir, etc.
Deci, utilizați henna incolor: în baie, se aplica pe parul spalat soluție henna, în conformitate cu instrucțiunile și totuși aduce corpul pentru a fi masca unui henna incolor aproximativ 30 -60 minute pe cap.
Apoi se clătește părul masca, este posibil, cu un ou. Păr făcut neegalat, puternic, elastic, apoi un lung uita-te bine îngrijit și puternic. Restabilește parul normal gras.