Vitamine pentru unghii - cel mai bun mod de a păstra frumusețea și sănătatea

Unghiile bune sunt un indicator al stării de sănătate a organismului. Ele pot fi folosite pentru a judeca utilitatea dietei. Vitamine pentru unghii permit compensa lipsa de compuși utili.

Mulți oameni sunt confundate atunci când percepute unele minerale ca suplimente alimentare. De fapt, acestea sunt componente esențiale pentru sănătate bună și metabolismul propriu-zis. Fragilității și delaminare indică o lipsă de vitamine și minerale.

Ce vitamine va ajuta pentru a menține sănătatea și frumusețea unghiilor?

rădăcini poloneze obține nutrienți din sânge. Ei intră prin vasele de sange. Tratamentul pe termen lung a straturilor exterioare ale mijloacelor speciale conduce fortificate pentru a obține un anumit efect. Ca urmare, o parte din compușii utili penetrează stratul exterior al unghiei. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru o întreținere completă de sănătate.

Vitamine unghiile au nevoie pentru a menține forma individuală, de creștere, integritatea și culoarea. La intersecția țesutului moale, procesele metabolice au loc pe o bază de zi cu zi. Cu un deficit de componente utile de creștere lentă, pierderea unui aspect sănătos și aceeași formă. Unghiile subtiri sunt expuse la curbură excesivă și fragilitate. Unele vitamine au un efect pozitiv asupra structurii, celălalt - pentru a proteja împotriva infecțiilor fungice. Pentru frumusețea și armonia materialelor necesare necesare.

La primul semn de fragilitate ar trebui să revizuiască dieta ta. Acesta ar trebui să includă suficiente alimente care conțin vitamine și minerale pentru a consolida unghiile. Mai întâi de toate, este retinol. tocoferol. acid ascorbic și vitaminele din grupa B.

Retinol este capabil funcție a mecanismului de protecție a organismului de amplificare pentru a rezista la actiunea microflorei patogene. Acesta previne, de asemenea, dezvoltarea de ciuperci de unghii. Ia-vitamina A poate cu alte produse, cum ar fi untul. morcovi. legume de culoare galbena sau verde. Acid ascorbic previne plăci unghiilor îngălbenirea. Declinul său este adesea cauza îmbătrânirii premature, precum și separarea și rupere.

Tocoferol. fiind un antioxidant natural, stimulează procesul de creștere a unghiilor. Vitamina E previne apariția unei infecții fungice. Atunci când alegeți o crema de maini, ar trebui să ia în considerare ce substanțe fac parte din ea. Fondurile cu vitamina E va ajuta sa scapati de unghii casante. Acesta poate fi aplicat ca o masca pe mâini și plăci de unghii.

Vitaminele B sunt esențiale pentru creșterea corespunzătoare a unghiilor. Compușii contribuie la o mai bună asimilare a microelementelor în organism. Unele dintre ele reglează echilibrul fluidelor în organism. Prin urmare, lipsa de cheratină conduce la deteriorarea aderenței între scalele decât datorită fragilității și laminare cuie. Aceste efecte sunt chiar si cu grija atenta a mainilor si unghiile.

Sănătate Minerale unghii

Acest lucru este util macro- și microelementelor poloneză, toată lumea știe. Una dintre cele mai importante minerale - calciu. În caz de eșec ar trebui sa mananci mai branza, oua, legume, fructe de mare. Calciul pentru a întări unghiile tale vor ajuta la prevenirea laminare.

Pentru a întări unghiile are nevoie de iod. Acesta se găsește în pește marin și varză, crustacee. Salata verde, spanac, ananas - o sursă de microelemente. În scopul de a îmbogăți mai bine corpul cu magneziu, ar trebui sa mananci mai multe cereale, leguminoase, nuci, pâine. dezavantaj de siliciu cu care se confruntă pierderea elasticității. alimente bogate in minerale de origine vegetală.

Este mai bine pentru a preveni deficienta de zinc. Utilizați acest lucru ca un punct de aprofundare și pete albe pe unghii indica un deficit de oligoelement. Cereale, leguminoase, fructe de mare - cele mai bune surse. Trebuie să consolidăm unghiile seleniu. El le dă un aspect sănătos. Pierderea formei unghiei, palid și neuniform - simptomele de deficienta de fier. Mineral mai bine absorbit în prezența acidului ascorbic și fluor în cantitate suficientă. Fluorul bogat în fructe de mare, lapte, carne, ouă. Rolul mare de sulf pentru a consolida unghiile. lipsa ei se poate manifesta într-un astfel de semn, ca o deformare.

O nutriție bună poate ajuta la menținerea sănătății unghiilor. În cazul în care organismul pentru o lungă perioadă de timp nu obține dreptul de suma de componente utile, este mai bine să bea departe un curs de multivitamine. piață farmaceutică modernă vă permite să alegeți vitamine poloneză fiecare individ pe baza simptomelor clinice de deficit.

Preparate de întărire de unghii

Vitamine pentru a consolida unghiile permite să se întoarcă un aspect sănătos, elimina rupere și se adaugă strălucire. Corpul trebuie in mod constant elemente nutritive, în special la crescut fizice și mentale efort, sarcina și alăptarea.

1. Perfectil. complex universal este proiectat pentru a menține frumusețea pielii, părului și unghiilor. Medicamentul este eficient datorită conținutului de vitamine, minerale, extracte din plante. O astfel de compoziție oferă suport pentru sănătate și cursul metabolismului. Perfectil demonstrat în multe boli și defecte externe din partea cosmetica. Doar o capsula va ajuta la menținerea sănătății și frumuseții.
2. Vitasharm. Vitamina complex a fost inițial o minge proiectat pentru a menține frumusețea. În prezent medicamentul este utilizat ca un mijloc de a consolida unghiile. Propii vitamine un curs plăci devin mai puternice. Astfel daune eliminate. Acesta poate fi recomandat pentru prevenirea beriberi.
3. cosmetice alfabet. Produsul conține vitamine pentru unghii, care sunt necesare pentru consolidarea și păstrarea sănătății. Tablete de diferite culori. Trebuie avut în vedere atunci când se iau fiecare masă în parte. cerere separată este necesară îmbunătățirea digestibilității componentelor conținute în preparat. Acest lucru ajută la reducerea riscului de alergie la componente.

Pentru a rămâne sănătoși, cel mai bine este să urmeze dieta de zi cu zi. Chiar și cele mai bune sisteme nu conțin dozele zilnice ale compușilor. Ei trebuie să provină din alimente. Pentru a menține sănătatea și frumusețea exterioară ar trebui să adere la principiile unui stil de viață sănătos.