Viața după un atac de cord, o problemă de sănătate, site-ul oficial al ziarului Monitorul Medical

Cum de a recupera după un atac de cord? Boris, Gomel.

atac de cord (infarct) - moartea tesutului din cauza foame de oxigen.
Miocardul (myocard) - mușchiul inimii

infarct miocardic - forma severă și cea mai severă a bolii coronariene - mor parte a mușchiului inimii (datorită faptului că arterei coronare, care furnizează cu sânge înfundate).
De obicei, acest lucru duce la ruperea plăcii aterosclerotice în peretele arterial, apariția trombozei acute. Uneori, fluxul de sânge este blocat datorită spasmul pronunțată a arterei coronare. Adesea, există o combinație a celor două mecanisme.

Metode moderne de reabilitare (tratament de reabilitare) după infarct miocardic pot fi împărțite în două grupe - medicamente (numit de medicul curant pe bază individuală) și non-farmacologic.

Metode de droguri liber de reabilitare

Renunțarea la fumat. În termen de doi ani de a scăpa de acest risc de obicei scade mortalitatea coronariene cu 36%. De multe ori, pacienții cu antecedente de infarct miocardic care au experimentat frica de moarte, ultima ICU renunțe la fumat peste noapte.
Normalizarea greutate corporală. Pentru a afla dacă creșterea în greutate corespunde pentru a ajuta la indicele de masă corporală (IMC). Pentru a calcula, este necesar să se greutatea în kilograme impartit la inaltime in mp:

IMC = greutate (kg) / rost² (în m)

Valori normale - 20-25 kg / m². IMC de la 25 la 30 kg / m indică supraponderali, peste 30 kg / m de spus obezitate.
Dacă IMC este normal, nu este necesar să se piardă în greutate.

educație fizică

Loturile trebuie să fie alese strict individual, luând în considerare rezultatele testelor (test banda de alergare, ergometrie pentru biciclete); este important să se ia în considerare starea sistemului cardiovascular, manifestările clinice ale bolii. Înainte de formare trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că activitatea necorespunzătoare poate duce la complicații severe.

schimbarea stilului de viață

Începeți dimineața așa că era timpul să aibă micul dejun într-o atmosferă relaxată și să ia droguri. Unele medicamente (de exemplu, nitrați) ar trebui să bea 20-30 de minute înainte de ieșirea din casă.
Ieși din casă în avans, așteptați câteva minute la intrare. Este deosebit de important să se facă în timpul sezonului rece: geroasă, aer dogoritor poate provoca un atac de angina pectorala, mai ales dacă te duci repede.
Este imposibil de a accelera brusc ritmul de mers pe jos. Dă timp inima să se adapteze și să se adapteze la stimulatorului cardiac.
Evitați obiceiul de grabă, să rulați autobuzul care pleacă.
Oriunde ai fi (acasă, la locul de muncă, la o petrecere în pădure, în țară, și așa mai departe. D.), trebuie să aveți un nitroglicerină (tablete, capsule, spray). Dacă trebuie să conduci mult timp, trebuie să luați o sursă de medicamente.
Este recomandabil ca atunci când ai avut întotdeauna cele mai recente electrocardiogramă. În caz de urgență, acesta va avea un serviciu medical bun.

Principiile de bază ale nutriției

Regulat consuma fructe si legume - cel puțin 400 de grame sau 5 porții pe zi. O portie - 1 mar / banana 1/1 portocala / pere 1/2 kiwi / 2 chiuvete / 1 lingura de fructe uscate / 1 felie mare de pepene galben sau ananas /
1 cana de suc. Fierte sau legume proaspete - cel puțin 400 grame (2 cesti).

Produse din carne de pește preferă, în Vol. H. Fat (cod, eglefin, cambulă, hering, sardine, ton, somon). Am mânca cel puțin 2 ori pe săptămână.
Din produse din carne - carne macră, fără dungi de grăsime (curcan, pui, vită, pasăre, iepure, miel). Cu păsări este de dorit pentru a elimina pielea.

grăsime animală este înlocuit cu ulei vegetal (floarea soarelui, porumb, semințe de bumbac, ulei de măsline, ulei, soia). 2-3 oua pe saptamana, nu mai mult. Gălbenușuri limita.
Băuturi recomandate - apă, ceai, cafea neagra. Nuci - nuci, migdale. Zahăr și săruri moderat mai mică de 5 grame pe zi.
În cazul în care este permisă de alcool, noaptea poate bea mai puțin de 30 de grame de alcool pur pentru bărbați și 20 de grame pentru femei.

Omul, infarct miocardic, trebuie să știe tensiunea arterială și să fie capabil să-l controleze. Ai nevoie pentru a măsura tensiunea arterială după 5 minute de repaus. În primul rând, este necesar să se măsoare în ambele brațe, în viitor - pe de o parte, în cazul în care ratele sunt de obicei mai mari.

Tensiunea arterială în infarctul miocardic trebuie 130/80 mm Hg. Art. sau mai puțin.

Olga Evtukh, șeful departamentului de ambulatoriu al Spitalului Clinic orașului Centrul Inimii doilea din Minsk.