Viața a devenit neinteresante

Se întâmplă, că viața, cum ar fi, un eșec, și fără probleme sunt prevăzute și te-ai plictisit, singur, și viața a devenit pur și simplu neinteresante. Și divertisment vechi nu ajută, iar natura nu este fericit splina, solid. Omul se simte în mod constant obosit, există apatie, pierderea poftei de mâncare. A fost apoi că un om și se complace în toate grave. Această băutură și chefuri. Ca urmare, nici una, nici alta nu aduce nici o ușurare, și de la astfel de „terapie“ doar devine mai rău.

Principala greșeală a unei astfel de acțiune este că încercăm să schimbe rezultatul, fără să realizeze cauza. Deci, uita-te la motivele principale care pot duce la depresie.

Motivele pentru pierderea interesului pentru viață

1. severe de stres și traume psihologice. Acesta este cel mai frecvent motiv. O astfel de condiție poate provoca boli sau moartea celor dragi, trădare, certuri, probleme financiare.

Stresul apoi se transformă într-o traumă, o persoană care nu vede o cale de ieșire din această situație, iar nivelul de stres ajunge la un punct critic. Aici pericolul este că, dacă o persoană poate depăși această problemă, în următorii se poate rupe. De multe ori, și evoluții pozitive pot declanșa depresia, așa-numita criză a script-ul terminat. De exemplu, o persoană care a absolvit, și mult mai departe pentru a merge, în cazul în care la locul de muncă - nu știu. O astfel de modalitate de incertitudine de viață este, de asemenea, foarte periculos.

2. predispoziție genetică. Deși mulți neagă transferul de depresie moștenită, ignora aceasta nu funcționează, este prezent. În cazul în care un istoric familial de depresie și de sinucidere tendințe - această persoană poate fi în pericol, de asemenea. depresia moștenită se poate manifesta în schimbări frecvente de starea de spirit: un om a avut recent distractiv, și nori mai întunecate se află câteva minute mai târziu. De la o astfel de stare depresivă sunt de multe ori nu sunt în măsură să aducă experiențe chiar bucurie în viață. Într-un astfel de caz, comportamentele de risc care trebuie să se schimbe radical, doar atunci se poate obține un rezultat pozitiv în a scăpa de depresie.

3. Frica de eșec, stima de sine scazuta, așteptarea de evenimente proaste. Aceasta depresie progresează lent. Omul așteptările sale de cele mai rele programele de tine pentru eșec, astfel încât acestea să se întâmple peste si peste din nou. Și este din ce în ce tras în abisul de depresie.

4. Boala somatica. Acest nervos boli ale sistemului, oncologie, arsuri, traume, inima de durere. Apoi, depresia este o condiție fizică a persoanei, frica de a muri. Acest lucru reduce sistemul imunitar și îmbunătățește boala. Ea provoacă aceeași stare pentru un tratament de lungă care epuizează mintea și puterea omului.

5. Abuzul de alcool, tutun și, desigur, droguri - o cauza garantata de stagnare. Datorită slăbirea sistemului imunitar și efectele dăunătoare asupra psihicului acoperă depresia, persoana incepe sa se comporte agresiv.

Este clar că multe dintre modalitățile de a restabili sănătatea mintală din diferite motive pot fi similare, dar este imposibil să dub toate cu aceeași perie. Ceva care va ajuta cu unul, în timp ce celălalt este inutil.

Metode pentru revenirea interesului pentru viață

1. Stabiliți un obiectiv cu adevărat fezabil. Această metodă ajută la traume psihice si de stres. Trebuie să aibă un scop clar în viață, atunci și pofta de viață va fi prezent. Începe cu un obiectiv pe termen scurt. De exemplu, o săptămână pentru a merge într-o călătorie. stăpânească o limbă străină în trei luni, etc.

2. Rest. Se aplica cu traume psihice, frica de cele mai slabe și boli somatice. Ar trebui să fie un somn odihnitor într-o cameră bine aerisită, nu doar intins pe canapea, atunci când gândurile executați unul după altul, sunteți în mod constant pe ceva ce crezi, creierul nu sa odihnit.

3. lucru mentală alternează cu acel mușchi. Aceasta ajută cu traume psihice, boli ereditare și teama de eșec. Lecția doar o singură activitate va duce inevitabil la oboseala si depresie.

4. Trăiește pentru astăzi, nu vise sau amintiri. Nu trageți povara trecutului, ia-te de util și de a trăi aici și acum, aceasta este viața reală.

5. Sport. Sporturi, cum ar fi alergarea, înot, călărie mare ajutor pentru a scăpa de stres. Chiar și un exercițiu simplu, și care ar trebui să înceapă antrenamentul, alunga depresia departe.

6. Fii cu cineva și să nu rămână singur. Acest sfat se aplică tuturor cauzelor de depresie. Singurătatea - una dintre cauzele de depresie.

7. Schimbarea situația va fi selectată pe o excursie de picnic. Schimbarea de peisaj afecta pozitiv starea psihologică.

8. Ascultați muzică moale, distracție, muzică dinamică, și stai departe de muzica trist, trist.

Asta e tot. Dar, amintiți-vă, toate aceste sfaturi vă va ajuta numai dacă decideți să depășească cu fermitate depresia, și va lucra agresiv pe tine.