varză umplute cu carne de pui tocata - calorii, compoziția, descrierea
Cum de a găti o masă „umplute cu carne de pui tocată“
- Se fierbe orezul până la jumătate, și apoi se scurge.
- Ceapa se taie în cuburi și morcovi mici grătar.
- Tigaia toarnă ulei vegetal și se prăjește ceapa și morcovul.
- Într-un castron adânc, combinati carnea de vită, orez și jumătate zazharki.
- Prin pliante varză dezasambleze și apoi să coborâți în apă clocotită timp de aproximativ 1 minut.
- După acest sigiliu este tăiată la baza frunzei și locul de umplere.
- Reducerea plic gol și a pus în tigaie.
- Rosii cubulete si omiteți presa de usturoi.
- Puneți legumele în tigaie, se adaugă apă și se fierbe timp de aproximativ 5 minute.
- Apoi se adaugă smântână, se amestecă și se fierbe timp de 10 minute la foc mediu.
- sarmale se toarnă sosul și trimite-l în cuptor.
- Se coace timp de 40 de minute la 180 de grade.
Ingrediente Reteta „umplute cu carne de pui tocată“:
- Orez - 180 gr.
- pui tocatã - 600 grame.
- varză albă - 500 gr.
- Uleiul de floarea soarelui - 23 grame.
- Ceapă - 53 gr.
- Morcovi - 50 g.
- Tomate - 2 buc.
- Apa - 200 gr.
- Smântână 15% grăsime - 100 c.
- Usturoiul - 3 dinte.
mese nutritive de valoare „umplute cu carne de pui tocată“ (per 100 grame):