vara rece
Se crede că rece - este doar boala de iarna. Între timp, statisticile arată 20% din toate raceala cade în lunile de vară.
În cazul în care o răceală?
Dr. Bryus Hirsh (Spitalul de la Universitatea din North Shore din Manhessete, Statele Unite ale Americii) este încrezător că vara rece de iarnă periculoase. Cu toate că, în cazul în care numai din cauza simptomelor de raceala in timpul verii nu este la fel de evident ca și în timpul iernii, și chiar dacă există dureri în gât sau nas infundat, mulți oameni nu-l ia în serios și nu în grabă de a face tratamentul. Așa că boala durează mai mult.
Există un alt pericol. Boli ale tractului respirator superior, care oferă de fapt, toate simptomele catarale - dureri în gât, tuse, secreții nazale, febră - cauzând virusuri paragripale, coronavirusuri și rinovirusuri.
Acestea sunt „găzduite“ pe tot parcursul anului, dar în timpul sezonului cald, acestea sunt unite printr-un enterovirus, care se adauga la probleme sub formă de diaree sau erupții cutanate. Enterovirus transmis nu numai prin mâinile și obiectele murdare (așa cum a auzit toate), dar, de asemenea, prin picături prin strănut și tuse.
Fanii de foc la soare sunt mai sensibile la răceli, ca un exces de radiații solare reduce posibilitatea sistemului imunitar.
îmbrăcăminte bumbac corp plăcut decât poliester, dar spre deosebire de acesta din urmă, absoarbe umezeala ușor aderă la corp și reduce temperatura de 10 ° C este suficientă pentru a obține într-o haină și spălată la un proiect - și asigurat la rece.
Frecvența și severitatea răcelii comune reduce vitamina C. oamenii de știință străini recomandat pentru prevenirea lua-aproximativ 1000 mg pe zi, împărțirea dozei în trei doze.
De ce avem o raceala?
cositoare
În incinta suntem mântuiți de căldura cu ajutorul unui aparat de aer condiționat sau ventilator, deși ele - una din principalele cauze ale răcelilor. Circulație continuă a aerului usuca mucoasa nazală, care servește ca o barieră protectoare împotriva infecției și virusurile pătrunde cu ușurință în organism. În plus, aerul condiționat nu este doar uscat, dar, de asemenea, temperaturi scăzute și scăzute - teren de reproducere perfecta pentru o varietate de virusuri.
Ieșire. Temperatura camerei nu trebuie să fie sub 21 ° C In mod ideal, diferența dintre cameră și temperatura aerului exterior în căldură trebuie să fie nu mai mult de 5-7 ° C
băuturi de gheață
Simțind că băuturile de gheață pentru a potoli setea, este înșelătoare. Ele sunt răcoritoare, dar într-un timp foarte scurt, dar pentru organism este un adevărat șoc. Congelarea mucoasei gâtului pierde capacitatea de a lupta împotriva bacteriilor și virușilor, și devine o poartă de acces pentru diferite infecții.
Ieșire. Nu bea băuturi din frigider și nu adăugați pentru a le bucăți de gheață. sa topit ușor înghețată în căldură. Mănâncă și bea inghitituri mici rece nevoie-piese, astfel încât acestea să aibă timp să se încălzească în gură.
În vara oamenii se mută în mod activ, și cu ea - și microorganisme. Ca un copil, în primul rând a venit la grădiniță, este obligat să „facă cunoștință“, cu o grămadă de noi viruși și vilegiatura într-un hotel sau într-o casă de vacanță poate „întâlni“ cu un cuplu încă necunoscute infecții. Mai ales probabil pentru a prinde virusul în avion. Airbus spațiu limitat, împreună cu aer uscat - un mediu ideal pentru transmiterea bolilor aeropurtate.
Ieșire. Folosit pentru aeronavele de hidratare picături nazale, bea mai multa apa. Asigurați-vă că pentru a utiliza tampoane anti-bacteriene. Și la sosire pentru a da timp organismului să se aclimatizeze.
haine ude
Umezeala se evaporă din corpul de costume de baie umed cauzează suprarăcirii și simultan provoacă cistita sau candidoza.
Ieșire. Ștergeți uscat. Și schimba în costum de baie uscat.
Din căldura în frig
Schimbări bruște de temperatură - stres pentru organism, cu care el nu poate face față. După căldura zilei seara nu poate fi la fel de cald, și duce cu ușurință la hipotermie, asa ca nu uita despre lucruri calde. Și cea mai mare greșeală - a lua în apă rece spălată să se răcească. Această hipotermie ascuțită este plină nu numai răceli posibil, este o lovitură pentru sistemul cardiovascular.
Ieșire. Evitați curenții de aer și rochie pentru vreme.