vă arată cum să re-dial nu fac obiectul unui dumping după dieta Împ
3. Pentru a elimina din viața ta factorii care au cauzat anterior creșterea în greutate.
1. Dieta nu trebuie să fie prea scăzut de calorii. în caz contrar acesta va ucide și apoi doar obmenkah va câștiga după el.
2. greutate după perioada de resetare trebuie să meargă perioadă de stabilizare: dieta, deoarece continuă, dar într-o formă liberă, cu mai puține restricții. și, treptat, să meargă din ce în ce mai mult. Cuvântul cheie aici este gradual. perioadă normală de stabilizare ar trebui să dureze cel puțin de două ori, atâta timp cât dieta.
calorii conta.
sau să mănânce în porții mici, nu mai multe farfurii.
aceasta ar trebui să devină un mod de viață mai pierdut kg înapoi în mod necesar.
Syuzanna1988 a scris (a): nu este angajată
Apoi, este necesar să se înceapă. Programul meu a fost un minim - hoop timp de 5 minute la talie, și la fel pe șolduri. A ajutat să se păstreze în formă, din toate delicioase, nu refuza, doar un pic pentru a limita în dieta + în mod necesar fiz.nagruzki.
diete Nikak.posle oricum în cele din urmă totul se va întoarce.
Syuzanna1988 a scris (a): Îmi place cafeaua solubilă și numai molokom.A despre Slimming de cafea slyshu.I prima dată care vă ajută într-adevăr te menține în formă?
Pentru mine, cafea Leovit, la gust, nimic nu mai rău decât de obicei, mai ales că nu sunt un cunoscator de cafea) .Konechno o cafea nu se va ajunge la forma de byt.A întotdeauna mai întâi să încerce să controleze alimente și cafeaua pentru mine doar ca un asistent în acest sens. Este sentimentul de foame nu este rău utolyaet- am început să mănânce mai puțin, și, prin urmare, întotdeauna sub formă de)
Syuzanna1988. 06/28/16 23:53 (Răspunde: Hope Isimova)
Îmi place-cafea solubilă numai și lapte) .Un aproximativ Slimming de cafea slyshu.I prima dată care vă ajută într-adevăr te menține în formă?
Syuzanna1988. 06/28/16 23:52 (Răspunde la: AmyFarrahFowler)
Vă mulțumim pentru sovety.na dvs. într-adevăr nevoie să se uite la nutriție.
nici nu face)