Utilizarea adecvată a aparatului pentru masaj

Utilizarea adecvată a aparatului pentru masaj

Utilizarea regulată a verturi în casă, în anumite cazuri, o alternativă la vizitarea unui salon de masaj. Un argument important în favoarea zăvoarele este costul lor în comparație cu costul serviciilor de maseuri profesionale. Cincisprezece minute de masaj în salonul va costa câteva sute de ruble. Un masaj complet în durata de 40-50 minute va costa de la o mie cinci sute de ruble. Dacă vorbim despre deținerea unui curs cu tratamente de masaj regulate, costurile vor depăși suma costurilor de aproape orice Massager acasă.

În ciuda faptului că utilizarea oricărui Massager, foarte simplu și nu necesită o pregătire specială, este încă de dorit să urmeze unele recomandări.

Efectuarea de tratamente de masaj folosind masaj are aceleași restricții ca masajul clasic.

Nu este necesar să se efectueze un masaj pe zonele de piele cu leziuni sau boli. Masajul este contraindicat în toate tipurile de tumori, starea generală, temperatură ridicată, exacerbările acute ale bolilor cronice.

Înainte de procedura este recomandabil să se consulte cu un specialist, pentru a selecta tehnica optimă de masaj, durata și frecvența de tratamente.

Massager poate fi utilizat în diferite poziții, atâta timp cât poziția este confortabilă și masat corpul relaxat cât mai mult posibil. În timpul masajului nu ar trebui să provoace disconfort.

mișcări de masaj ar trebui să fie efectuate de la periferie spre centru, de-a lungul căilor limfatice la ganglionii limfatici din apropiere. Sami ganglionilor limfatici nu sunt masat.

membrele superioare sunt masat de la încheietura mâinii la articulația cotului, de la cot la partea laterală a articulației umărului. membrele inferioare - de la picior la genunchi, de la genunchi la vintre. Neck - de la cap la spate, piept - de la stomac la axila. In timpul masajului muschii abdominali rectus sunt masat de sus în jos, oblică, de jos în sus. Fleică și crupa - la nodurile inghinale.

Începe să masaj cu zone mari ale corpului, se deplasează treptat la site-uri mai mici. De obicei, masat primă latură interioară a corpului, apoi partea din mijloc și exterioară a acestuia. Pentru cele mai bune efecte, suprafața maseur masată trebuie să fie deschis, în cazuri extreme (de exemplu, atunci când se utilizează masaj scaun și adaosurilor) este acoperit cu un strat subțire de îmbrăcăminte.

Tehnicile de masaj trebuie să alterneze într-un anumit ritm, fără pauze lungi. Începe să masaj ușor și ușor, crescând treptat presiunea. Tehnici puternice alterna cu slabă. Toate tehnicile sunt repetate de mai multe ori. Rotunjirea masaj ca miscari moi si calmante.

Când se utilizează Masagere mecanice sunt recomandate uleiuri speciale si creme care sporesc efectul de masaj, dacă este utilizat vibromassazhery, dimpotrivă, suprafața masivă nu este pătată ca pe suprafețe alunecoase Vibrator mai puțin eficace.

Vibrator de masaj, de regulă, se utilizează două metode: alunecare (curgere mișcări de masaj) și fixe (pentru câteva secunde la un moment dat). Durata totală de masaj nu trebuie sa depaseasca 25 de minute, un mușchi specific, în comun sau nu masat timp de 3 minute.

beneficiu maxim de masaj este atins atunci când, după procedura nu este destinată nici nici un stres, fie fizice sau psihice. În acest caz, efectul obținut prin relaxarea efectul cel mai benefic asupra organismului (excepțiile sunt curse de masaj preliminară sau de auto-masaj în timpul exercițiilor de dimineață).

Pe ce sunt diferitele tipuri de masaj, puteți citi aici.

Dacă sunteți interesat de achiziționarea unui maseur în magazinul nostru online, puteți alege orice tip de masaj.