Utilizarea acidului ascorbic
Vitamina „C“, denumit acid ascorbic, este una dintre substanțele care sunt vitale pentru corpul nostru. Aproape toți adulții știu că acesta este unul dintre primele medicamente utilizate, dacă este necesar, pentru a îmbunătăți imunitatea. Aproape fiecare cetățean al țării noastre a primit cel puțin, uneori, în copilărie sunt margele galben atât de drăguț cu un gust acru pronunțat.
Acidul ascorbic util
De fapt, beneficiile aduse de askorbinku mult mai mult decât doar consolidarea capacităților defensive ale corpului nostru. El este efect foarte pozitiv asupra toate caracteristicile care au sistemul nervos central, stimulează în mod eficient cele mai importante glande din corpul nostru - endocrin, ajută la absorbția de fier și țesături asigura nivelul adecvat de hematopoieză autorităților competente.
Acid ascorbic: ceea ce este util pentru femei
Dozele foarte utile mari de acid ascorbic cu experiență fumători și femeile care recurg la orice contraceptive, persoanele în vârstă, și un atlet profesionist.
Acid ascorbic cu beneficii de glucoză pentru bărbați
În plus față de toate celelalte proprietăți utile de vitamina „C“, de asemenea, este un antioxidant puternic. Tradus în nivelul gospodăriei, putem spune că askorbinki primire aduc beneficii enorme la oboseală constantă, sângerarea gingiilor, boli comune de orice fel, și chiar și cu slăbirea potenței la bărbați.
Acidul ascorbic este util în tablete
Aproape orice substanță poate acționa, de asemenea, ca o otravă și ca medicament. Acesta este determinat de aceeași doză. Prin urmare, în primirea acidului ascorbic nu trebuie să fie prea departe, o supradoză de produs poate provoca disfunctii ale ficatului sau pancreasului. Doza recomandată:
- - pentru adulți de 55-108 mg pe zi;
- - mamele însărcinate și care alăptează de până la 70-80 mg pe zi;
- - copii de până la și inclusiv anul - de la 30 până la 40 mg pe zi.
Pentru adulți, apariția răcelilor, doza poate fi crescută la momentul de aproximativ trei sau chiar de patru ori, în cazul în care masa corporală a pacientului este mare (acesta trebuie să fie luat în considerare la stabilirea dozei și la ora obișnuită).
Utilitatea Drajeuri acid ascorbic
Desigur, este cel mai convenabil, fără griji lua vitamina „C“ într-o formă concentrată, care este, aceste bile mai zholtenkie. Cu toate acestea, mult mai util să-l folosească ca parte a alimentelor proaspete - fructe, legume, fructe de pădure și plante aromatice. În acest caz, hipervitaminoza vă confruntați nu. Desigur, vorbim despre alimente crude.