uscarea caloriilor și proprietățile sale benefice

Cine dintre noi nu-i place de uscare? Ei nu numai că au o mare degustare, dar, de asemenea, un aspect excelent. suprafață lucioasă lucioasă a produsului face pe care doriți să-l mănânce imediat. Dar nu o fac, nu înțelege cum de uscare de calorii.

Aceste bunătăți la care toți sunt atât de obișnuiți din copilărie au un conținut ridicat de calorii. Ce afectează o astfel de valoare mare de energie? În primul rând, este o parte din.

Componentele unui uscare convențional

• făină de grâu de calitate superioară
• Pâine-drojdie
• zahăr rafinat
• Ulei din semințe de floarea-soarelui
• sare
• produse alimentare vanilină
• bacterii producătoare de acid lactic (nu întotdeauna o parte a)

După cum știți, toate aceste ingrediente afectează într-adevăr calorii. Și ea e destul de uscare normala destul de mare - 330 de calorii la 100 g Acest lucru este mult, asa ca cei care tin dieta folosesc aceste produse de panificație nu este de dorit.

Dar dacă nu poți trăi fără această delicatețe, mânca alimente uscate în dimineața. Acesta va fi cel mai bine dacă sunt limitate la un astfel de produs. Această sumă nu va afecta cifra.

Îndatoritor de uscare?

În ciuda faptului că uscarea normală este foarte mare în calorii, ele sunt utile pentru corpul uman. Experții act de faptul că acest produs este fabricat din făină sunt foarte utile pentru prevenirea părului gri mai devreme. Această caracteristică se datorează faptului că numai 100 g de uscătoare obișnuite reprezintă 50% din norma zilnică de cupru util. În plus, acesta este elementul urmă, datorită căruia există funcționarea normală a ficatului.

Utilizarea de uscătoare este în mare parte datorită utilizării de făină din care sunt produse. Ar trebui să fie de cea mai înaltă calitate numai. În acest caz, persoanele care folosesc astfel de produse de panificație crește în mod semnificativ activitatea creierului.

În plus, uscarea accelera metabolismul, cu condiția să nu fie le mănâncă tot timpul. În caz contrar, s-ar putea provoca daune ireparabile figura lor. O altă caracteristică a uscătoarelor este faptul că acestea, la fel ca orice alte produse fabricate din făină de locuri de muncă excelenta cu boli cardiovasculare.

Multe mame dau copiilor lor de uscare în timpul dentitie. Și pe bună dreptate, pentru că acest produs nu este componente dăunătoare. Toate substanțele din uscarea au un efect benefic asupra formării oaselor și cartilajelor la copil. În plus, se recomandă ca un agent bun pentru recuperarea de fracturi din cauza conținutului ridicat de mangan și magneziu.

Uscarea sunt compuse din bacterii foarte utile de acid lactic. Și în ciuda faptului că aluatul utilizat pentru a produce astfel de produse coapte, nu este un teren propice pentru bacterii astfel de experți încă, adăugați ferment lactic. Acest lucru se face în mod intenționat, în scopul de a îmbogăți nutrientii de uscare. Deși acest lucru nu vin în toate întreprinderile.

dezavantaje uscătoare

Dar, împreună cu avantajele, acest favorit copilarie are toate bunatatile și contra mici. Cum ar fi de uscare nu trebuie utilizat în cantități excesive pentru acei oameni care sunt predispuse la gastrita sau suferă de ele. Consumul de aceste produse în cantități mari pot afecta perturbarea unui astfel de organism de important ca stomacul.

Pentru a se proteja cel mai bine la acest lucru, este necesar ca în timpul fiecare uscare, masa de ceai băutură sau orice alt lichid fierbinte. Utilizarea unor astfel de produse de panificație băuturi reci, dar nimic rău nu va aduce.

La uscarea plantelor sunt preparate după cum urmează: a face un test special sub formă de inele mici și tratate cu abur după aceea. Uscarea astfel tratat a fost coaptă la temperaturi ridicate în cuptoare speciale.

Majoritatea oamenilor nu percep ca un aliment normal de uscare. Dar, de fapt, este aceeași mâncare, cum ar fi pâinea, cunoscut tuturor. Pentru a obține o idee despre modul de uscare de calorii, puteți compara cu valoarea energetică cu alte produse. Exemplul K 250 de grame de uscătoare sunt de 770 de grame de caș convenționale rurale sau 2,5 kg de morcovi, sau 800 de grame de pui gătită fără piele.

Unii cred că pâinea este mult mai biscuiti mare de calorii. Ei sunt foarte surprinși să afle că aproape 100 kcal în uscătorul mai. Prin urmare, este foarte important să se monitorizeze rata consumului acestui produs.

fapte interesante despre uscătoarele

Interesant, calitatea de uscare, cumparat de la magazin poate fi determinată foarte simplu. Este produs de panificație umed în orice lichid (cum ar fi un ceai sau apă caldă convențional). În cazul în care umflarea uscare va fi mai mult de trei ori, calitatea este excelenta la ea. Și dacă acest lucru este un tratament nu a crescut la numărul dorit de ori, este mai bine să acorde prioritate altor producători.

Nu uitați că uscarea au absorbanță excelente, astfel încât spațiul de stocare este de a alege cu atenție. Nu este necesar pentru a pune aceste produse împreună cu pâine. deoarece uscarea pot pierde crocant lor.