Un set de exerciții pentru a corecta scolioza de toracice și lombare departamente pozvononika

Vocabular pentru corectarea toracice adresa scolioză deformarea laterală a axei vertebrale prin întărirea mușchilor scheletici din partea superioară a spatelui.

Printre acestea sunt tipuri simetrice și asimetrice. Primele sunt mai iertator și numit pentru a normaliza tot sistemul muscular al spatelui. gimnastica asimetrici este proiectat pentru a creste tonusul muscular al fibrelor individuale, care sunt „prinse“ sau, dimpotrivă, relaxat.

gimnastică la sol

gimnastică la sol nu utilizează greutăți, astfel încât acesta poate fi folosit la domiciliu. Cu ajutorul următoarelor obiective sunt atinse în tratamentul deformații vertebrale a axei față:

• Învățați o relaxare procedură persoană și tensiunea de grupe musculare individuale cu specificitatea de respirație;
• Antrenați unele mușchii abdominali;
• Recuperare mișcări stereotipe și să învețe pacientul să se miște sincron cu caracteristicile bolii;
• Întoarcere coloanei vertebrale flexibil, chiar și cu mobilitate limitată la nivelul articulațiilor intervertebrale;
• abilități de lucru amplitudine și performanță de putere de exerciții de gimnastică.

Înainte de a începe gimnastica Parterre necesare pentru a calma musculare „clipuri“, atât de complex este etapa de pregătire - warm-up. Când este executat, trebuie să învețe să păstreze postura buna.

În acest scop, să fie forțat înapoi pe perete, astfel încât între umeri și fese nu sunt lăsate spațiu liber. O astfel de poziție din spate ar trebui să fie menținută în timpul exercițiului.

Studii complexe in dureri cronice

scolioză toracică este adesea însoțită de dureri în spate. Dacă el are un curs cronic, se aplică gimnastică la sol, care include următoarele exerciții:

Încărcarea pentru corectarea scoliozei în formă de S

• Se pune mâinile în spatele capului, așezat pe o bancă. Întoarceți centura scapulară și capul mai întâi spre stânga. Apoi așezați lama pe marginea banchetei. Ea se sprijină pe, astfel încât deformarea concavă din spate. Se repetă pentru partea dreaptă;
• Pozitionati-te pe abdomen banc. Asigurați-vă că marginea situat la nivelul taliei. Bend, pentru a forma un unghi drept. În cazul în care exercițiul se realizează cu ușurință, puteți adăuga o greutate mică;
• Simplu pull-up-uri de pe un bar poate crește înălțimea discului intervertebral. Execută-le ar trebui să fie atent, deoarece aceasta poate provoca creșterea durere.

Trebuie remarcat faptul că corectarea terapiei exercitarea scolioză în formă de S este posibilă numai în cazul în care caracteristicile individuale ale înregistrărilor de patologie. În cazul în care a trasat tulpina la nivelul coloanei vertebrale lombare, este necesar să se aleagă exercițiile pentru a compensa curbura, precum și pentru stabilizarea coloanei vertebrale în poziția corectă.

Alegerea circuitului de fizioterapie influențează, de asemenea, gradul de curbură a axei vertebrale. De exemplu, la o scolioză de 2 grade exerciții care vizează consolidarea poziției coloanei vertebrale stabile. Pentru acest set selectat de exerciții menite să consolideze cadrul musculare din spate.

Prin deplasarea axei vertebrale stânga trebuie să fie utilizată pentru a genera un echilibru exercițiu asimetric și de echilibrare a spatelui. Fundamental, acest lucru se va aplica al trunchiului spre dreapta.

scolioză toracică 3 grade tratate cu gimnastica, inclusiv îmbunătățirea stării fizice a pacienților și corectarea deformare.

antrenament asimetrica periculoase, deci ar trebui să se desfășoare sub supravegherea medicilor de terapie fizică. acestea nu ar trebui să se facă la domiciliu.

exerciții de restabilire

Pentru general de corp de pacienti de armare din partea frontală a deformării coloanei vertebrale urmând proceduri sunt recomandate:

• Rotații ale trunchiului;
• funcționare dozați;
• Genuflexiuni pe un picior;
• Rostogoleste peste cap;
• Acrobație și dans sportiv;
• Trăgând în sus pe bara orizontală (fără durere);
• jocuri în aer liber.

de cel puțin 5 ori pe săptămână, ar trebui să fie angajate pentru a asigura efectul terapiei exercitiu. Acest lucru va permite să se alinieze postura. precum și pentru a regla starea coloanei vertebrale.

In ciuda favoarea mare a terapiei de efort fizic la o curbură a coloanei vertebrale în plan coronal, nu întotdeauna trebuie să fie aplicată. Când laterală a coloanei vertebrale grad de curbură 3 și 4 sunt exprimate modificari anatomice ale vertebrelor, ceea ce le conferă mobilitate. În cazul în care acest lucru se aplică fizioterapie, patologie nu este doar un progres, dar, de asemenea, crește durerea.

Cu toate acestea, scolioză a coloanei vertebrale toracice la copii 1, 2 și 3 grade, unele exerciții de gimnastică sunt fundamentul de bază al terapiei patologiei. Cu ajutorul lor, este posibil să se realizeze nu numai revenirea axei vertebrale într-o poziție fiziologică, dar, de asemenea, normalizarea circulației sângelui, digestia și eliminarea problemelor cu sistemul respirator.