Un alt mod de a pierde in greutate, mananca, o revista pentru femei «femei sănătate»

Vrei să piardă în greutate, a scăpa de riduri și de a consolida sistemul imunitar? Apoi, nu ezitați să citiți mai departe. Spune-ne cum să gătească supa cu proprietati uimitoare si fara calorii in plus.

6 motive pentru a găti supă

Bulion umple fara calorii in plus. mâncare caldă și în vrac, care aminteste de legume calorice și, în același timp, bogat în minerale, vitamine si colagen (o mulțime de ea în bulion de oase), în ceea ce privește nutriția - cel mai bun mod de a lua masa fără a afecta cifrele. Nu există senzație de foame în timp ce nu a fost testat, iar în cazul în care stocul este sudat corect. de asemenea, este foarte gustos.

Este nevoie de Bulion în fiecare zi. Dacă există supe, risotto în meniul. sosuri și sosuri, gatiti-le cât mai curând posibil, atunci când frigiderul are un bulion de pre-fierte. Și viața hacking: paste sau cereale se obțin mult mai gustoase daca le gatiti în bulion.

Bulionul ajută să piardă în greutate. Compoziția minerală concentrată de bulion - ceea ce ai nevoie pentru metabolism rapid. Plus supe, care pot fi preparate pe baza de pui sau supa de legume, face față cu ușurință de foame, fără a afecta cifra. Principalul lucru - ei nu adăugați cartofi, șuncă și crutoane, și carne dietetice, ierburi și legume. bulion util, și dacă vrei să stingi legumele fără exces de grăsime: adăugați câteva linguri de lichid în tigaie.

Bouillon economisește timp. Da, aveți nevoie pentru a petrece câteva ore pe o oală mare supa: se spală, tăiate, permanent îndepărtați spuma, apoi răcită, filtrată, divizată în porțiuni și congela. Dar atunci vă puteți pregăti supa lumina de luni de zile.

Bouillon economisește banii. Oase, reziduuri de echipare, verde nu sunt cele mai scumpe ingrediente și de a ajuta economisi bani pe sosuri gata preparate și supe din sac.

Bouillon învață mindfulness. Nu este nici un secret faptul că de tone de produse alimentare de zi cu zi merge la gunoi doar pentru că nu a avut timp să mănânce. Dar vă pot arăta soznatelst și de abordare eco-friendly la viață: Îngheață oasele rămase din alte alimente, taiere salata de legume, plante aromatice, și apoi lăsați-le în bulion.

SFAT: Sare supa este minimă, dacă nu-l pregătească pentru viitor și pentru diferite feluri de mâncare. Apoi aliniați gustul de capodopera sa, în funcție de situație.

3 reguli bulion de gustoase:

Bună apă. Pentru supa sa dovedit într-adevăr delicios, utilizați cea mai bună calitate a apei pe care le pot permite, în mod ideal minerale.

ingrediente de calitate. Întregul punct al bulionului la câteva ore de oase de fierbere lent, carne și legume cu ierburi dat apă toate cele bune. Acest lucru este posibil numai în cazul în care produsele de calitate (chiar dacă congelate). Mă îndoiesc că prospețimea și suculență - mai bine schimba apa din nou, imediat după fierbere.

O varietate de legume. Cu cat mai multe legume, în plus față de morcovi de bază și ceapa bulion va trimite, mai interesant și bogat este gustul.