Cum să învețe să patineze pe cont propriu
Deci, te duci pe gheață, pentru prima dată, cu scopul de a învăța să patineze pe cont propriu. Ce urmează? Desigur, primele câteva minute de a găsi patinoarul doar stai acolo, care deține pe bordură. Și pe bună dreptate. La urma urmei, trebuie să simți gheață și tonul în ceea ce va avea în continuare să lase drumul jantei și cumva nu cade.
Dacă te simți nesigur, nu este nevoie să se grăbească în timpul și imediat să încerce să meargă. Eliminat mâna de pe partea, trebuie doar să așteptați pe gheață nu s-ar ține pe. Și când te saturi de acest lucru, puteți trece direct la încercările de a învăța să patineze pe cont propriu. Puteți face acest lucru în două moduri.
1 modalitate de a învăța cum să alunece pe patine:
- 1. Stai dreapta, cu picioarele paralele între ele.
- 2. Înclinați partea din spate ușor înainte și ușor îndoiți genunchii.
- 3. Piciorul drept trebuie să se extindă cu aproximativ 45 de grade la stânga.
- 4. Împingeți ușor de pe piciorul drept, schimbarea greutatea lui la piciorul stâng. Vă rugăm să rețineți că aveți nevoie pentru a împinge de pe piciorul patina nu este, și anume marginea interioară!
- 5. În acest moment, începe să alunece pe piciorul stâng ușor îndoit.
- 6. Trageți piciorul drept la stânga, fără a atinge dinții creasta de gheață.
- 7. Ia-o plimbare pe ambele picioare.
Apoi, se repetă exact aceeași mișcare pentru piciorul stâng.
2 modalitate de a învăța cum să alunece pe patine:
- 1. Stai cu picioarele în „poziția a treia“, adică 90 de grade în raport unul cu celălalt (față stânga, dreapta spate și se află la un unghi).
- 2. Apăsați pe (spate) piciorul drept. Este, de altfel, va fi numit jogging.
- 3. În acest timp se rostogolească pe piciorul stâng (de sprijin). Și, desigur, a pus greutatea pe corpul tau-l.
- 4. Strângeți jogging picior înainte și puneți-l sub 90 de grade din nou.
- 5. Acum, piciorul de sprijin devine un jogging, ca De data asta vei fi doar respins de ea.
Și astfel, alternativ picioare, și nu veți observa ca va trece o duzină sau doi metri. Nu te grăbi și de a face toate mișcările lin, fără labagii. De-a lungul timpului, le va face în mod automat, fără să se gândească unde, cum și ce pune piciorul.
Câteva mai multe sfaturi:
- · Dacă sunteți într-adevăr speriat, apoi să învețe să patineze chiar lângă marginea, astfel că „dacă se întâmplă ceva“ rapid pentru el pentru a apuca.
- · Menținerea unui echilibru poate fi îndoit cu ajutorul mâinilor, plasat un pic la o parte, cu palmele în jos.
- · Asigurați-vă întotdeauna că organismul a fost localizat exclusiv pe piciorul de sprijin și greutatea corporală cade pe ea, mai degrabă decât jogging.
- · Genunchii, și mai ales genunchiul piciorului de sprijin, în orice caz, nu ar trebui să fie drepte. Întotdeauna păstrați-le ușor îndoit.
- · Aveți grijă la ambele picioare lucrate în mod egal, deoarece de multe ori de oameni într-un singur picior oferă o sarcină mare, și unul strecurat cu greu în timp ce împinge off.
- · Dacă se încadrează, nu încercați să obțineți pe măsură ce o faci pe teren, ca vei merge cu siguranță înapoi și cad. Primul îngenunchea. Apoi, vârful lamei de patina uprites de gheață care are suportul și să înceapă să crească.
După cum puteți vedea, să învețe să patineze nu este atât de dificil. Deja după primele 45 de minute de formare, cu siguranță nu va sta numai pe gheață cu mai multă încredere, și chiar glisați.
. Citiți recomandările și sfaturile psihologilor. A ști cum să devină o femeie sigur pe sine, puteți crește stima de sine și de a găsi armonia fără dificultate.
Dacă doriți să învățați cum să scape de lipsa banilor și a sărăciei, și să caute conspirații, rugăciuni și ritualuri ca o baghetă magică, amintiți-vă o regulă. Pentru a rezolva problemele financiare nu este suficient doar să spun cuvintele magice, trebuie să acționați!
Psihologia sărăciei - este o constantă care caută acțiuni o pasiune pentru economiile, condamnarea celor bogați, invidia și ostilitatea față de cei care știu cum să câștige, frica de viitor și nesiguranță.
Ce este: mândrie sau aroganță - atunci când experimentăm stima de sine, un sentiment de satisfacție și bucurie pentru tine, după ce urca din sărăcie, pentru a face față cu obstacole pe drumul spre succes, pentru a depăși boala, pentru a rezista inamicul și proteja familia ta?
Multe măști pentru a consolida și de creștere a părului, fierte la domiciliu, au efectul de a nu mai rău decât tratamentele salon. Singura condiție de succes este de a deveni ...
Styling și plasare se recomandă utilizarea instrumentelor care sunt proiectate special pentru îngrijirea părului ondulat și părul permed.
Articolul va contribui la structurarea gândurile și ideile celor care mai întâi confruntat cu necesitatea de a vinde afacerea rapid, dar nu știe de unde să înceapă.
La intrarea în apartament, pe care doriți să îl eliminați, corect pentru a cere imediat proprietarul pentru a vă arăta documentele. Dacă el începe să vă asigur că toate documentele în ordinea fără a le da, este o ocazie să se gândească la lipsa de onestitate de apartament necurăția umane și juridice.
În general, fetele corecte CURTE, înseamnă printr-o acțiune a oamenilor care evocă emoții pozitive la femei. Și fără simțul umorului nu se poate face.