Uleiurile esențiale de la insomnie

uleiuri esențiale

somn sănătos este foarte important pentru o persoană și atunci când este rupt insomnie, aceasta afectează întregul corp. În cazul în care problemele de somn sunt legate de stres și tensiune, ajută să se relaxeze aromaterapie corpului.

Această metodă este adecvată pentru cei care nu doresc să deranjez cu bulioane de gătit, dar alerga la farmacie nu este în grabă. Aromaterapia poate ajuta să se relaxeze corpul si calma nervii.

Cel mai adesea insomnie se manifestă ca dificultate în care se încadrează adormit de somn și neliniștiți cu treziri frecvente, și incapacitatea de a adormi după aceea. Prin urmare, pentru a ataca în mod eficient problema petrolului au fost împărțiți în 2 grupe. Fiecare dintre care ajută să facă față cu o anumită manifestare a tulburărilor de somn.

• În cazul în care se încadrează dificultăți costum adormit: portocale, mandarine, cedru, ienupăr și lavandă;
• Dacă somn zbuciumat și neliniștiți: tamaie, musetel si lavanda;

După cum probabil ați observat, lavanda este prezent în ambele grupuri, și a fost un accident. Lavandă - un fel de lider în uleiuri esențiale pentru a combate insomnia. Puteți pune câteva picături pe perne pernă, sau freca doar în temple. Acest lucru va ajuta pentru a calma nervii și relaxați-vă corpul.

Alte uleiuri pentru insomnie

Uleiurile esențiale pot fi adăugate la baia de seară caldă, astfel încât să puteți obține un efect maxim. Sau pune cateva picaturi de ulei pe o față de pernă. Principalul lucru pe care te simți doar o aromă ușoară, de mirosul puternic poate conduce durere.

Pentru miros răspândit în întreaga cameră, se potrivesc titularilor speciale de lumânări din ceramică. În partea superioară a uleiului de scurgere sfeșnic și în priza set inferior. Din cauza încălzirii uleiului începe să se evapore încet și aroma este distribuită în întreaga cameră. Acest mod de a face cu insomnie este potrivit chiar si pentru copii, dar persoanele cu alergii ar trebui să fie precaut. Aromaterapia poate fi combinat cu un masaj relaxant.

Relaxant amestec de uleiuri esențiale:

• Baza va fi un pic lavanda, tei si vetiver. Ei au nevoie de 6 picături, apoi se adaugă 2 picături de iasomie.
• Piesele egale Se amestecă 2 picaturi de ulei de lavanda, trandafir si ylang ylang;
• Levănțică, ca bază, este necesară 4 picături, 3 picături de mușețel și 1 picătură Mellis;

Pentru a scapa de insomnie cu ajutorul aromoterapie trebuie să experimenteze un pic pentru a înțelege ce fel de costume de ulei de tine cel mai mult. Cu toate acestea, nu uitați că nu puteți utiliza o aromă fără întrerupere timp de mai mult de două săptămâni, în caz contrar acesta va pierde eficacitatea.