Uleiul de pește pentru utilizarea în comun a și contraindicații

Mulți dintre noi în copilărie mamele au fost hrănite ulei de pește, argumentând că produsul este foarte util. Cu toate acestea, este recomandat nu numai pentru copii, dar și adulți, în special cei care suferă de dureri articulare. Astăzi ne vom concentra asupra modului de a lua ulei de pește, pentru a uita de problemele cu articulațiile pentru o lungă perioadă de timp.

Utile decât uleiul de pește pentru articulații

Pentru a se asigura că articulațiile noastre nu sunt ei înșiși simțit dureri, trebuie să aibă grijă de ei. Cea mai bună prevenire va fi includerea uleiului de pește în dieta ta. Mai ales nevoie de acest produs în timpul iernii, când ar trebui să fie evitată organismul există deficit de vitamina D. În vara din utilizarea de grăsime, deoarece o supra-abundență de vitamine și nu duce la nimic bun. Mai degrabă decât zbura, uitând despre problemele cu articulații, veți experimenta slăbiciune musculară, greață, somnolență.

beneficii ridicate de ulei de pește pentru articulații, datorită faptului că acesta este compus din acizi grași Omega-3. Ei au protecția articulațiilor, minimizând efectul enzimelor nocive care contribuie la distrugerea cartilajului. S-au găsit în pește ulei de vitamina A. Acesta joacă un rol major în dezvoltarea mai multor tipuri de celule și țesuturi, în special, este implicat în maturizarea condrocite - celulele care formeaza cartilaj, si responsabil pentru cresterea oaselor. În plus, uleiul de pește are substanțe care reduc inflamația articulațiilor și a le menține sănătoși.

Cum să luați ulei de pește

Rata zilnică de ulei de pește pentru un adult este lingurițe și jumătate. Acest volum ar trebui să fie împărțită în trei părți egale și luate ca un supliment la alimentul principal. Notă: fie înainte de a mânca sau după, dar strict în timpul recepției, în caz contrar stomacul va fi foarte nefericit. Durata cursului - o lună. După o pauză de a fi de aceeași durată și se repetă la recepție.

Din fericire, astăzi pe rafturile farmaciilor găsite în capsule de ulei de pește. Pentru a-l utiliza în acest mod este mult mai plăcut decât cu o lingura, iar efectul este același. Oamenii de stiinta britanici au aratat ca un consum zilnic de doar o capsula de ulei de pește va scuti artrita.

Acceptarea de ulei de pește în forma tradițională sau sub formă de capsule, nu înseamnă că vă puteți da meniul de pește. Pentru a preveni cel puțin de două ori pe săptămână, trebuie să vă răsfățați cu somon, ton și păstrăv.

Uleiul de pește: contraindicații

Uleiul de pește - unic în proprietățile sale de produs. Cu toate acestea, înainte de aplicarea este necesar să se consulte un specialist, pentru că există o stare în care prin Zhirkov va trebui să dea. Printre acestea se numără:

• supraabundență de vitamina D și / sau de calciu în organism,
• insuficiență renală cronică,
• funcționare defectuoasă a glandei tiroide,
• urolitiaza,
• Hipersensibilitate la medicament.

Cu extremă precauție trebuie luate ulei de pește pentru persoanele care suferă de:

• boli renale cronice și / sau ficat
• ulcer gastric și / sau 12-duoden.

Acceptarea de ulei de pește în timpul sarcinii și alăptării este posibilă numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.

Ai grija de articulatiilor de la o vârstă fragedă! Rămâi sănătos!