ulei de semințe de in - acțiune și caracteristici de aplicare

Uleiul de in este recomandat pentru pierderea în greutate, tratamentul bolilor gastrointestinale, pentru prevenirea aterosclerozei, digestia normalizare și conservarea plasticitate vasculară. Înainte de utilizarea independentă de ulei de seminte de in, este important să se ia în considerare regulile de selectare a produsului, familiarizați cu compoziția și să se asigure că organismul poartă de ulei, fără efecte secundare.

ulei de in compozitie

Prin natura, ulei de in - trigliceride. Compoziția acestor substanțe includ acizi grași de care are nevoie organismul uman, dar a primit numai din exterior (cu alimente, păr, unghii și piele absorb acizii grași conținuți în balsamuri, măști și alte produse cosmetice).
Semințele de in care servesc ca materie primă pentru producerea de acizi grași din uleiul de semințe de in conține mai mult de 48% din greutate. Complexul din următoarele componente:

• acid palmitic saturate - 7%
• acid stearic saturat - -3,4-4,6%
• oleic nesaturat - până la 22,6%
• linoleic nesaturate - până la 17%,
• linolenic nesaturate - până la 55,2%.

Funcțiile de prostaglandine și leucotriene:

• prevenirea aterosclerozei,
• ritm cardiac, normalizând
• cardioprotectie,
• scad colesterolul,
• ajuta la rezistența naturală a organismului de a proceselor inflamatorii.

Mononesaturați (oleic) de acid au următoarele funcții:

• scade tensiunea arterială,
• Aceasta crește mobilitatea membranelor celulare, penetrarea preparare a acizilor polinesaturati.

Compoziție Vitamina cuprinde vitamine: B, K, A, E, F.
100 g de ulei de in - 900 kcal. Deoarece o astfel de cantitate de ulei mai mare decât o rată săptămânală, ia în considerare o compoziție pe bază de lingură (16-18 grame):

• 0 g - proteine
• 0 g - glucide,
• 14 g - Grăsime, inclusiv polinesaturate - 10,5 g, mononesaturați - 2,4 g soluție saturată - 1,2 g;
• 126 kcal.

Indicațiile de ulei de in

Uleiul de in este utilizat ca adjuvant:

• tratamentul tractului gastro-intestinal (gastrită, colită)
• terapia astmului
• recuperarea de boli cardiovasculare.

previne ulei de in:

• cheaguri de sânge,
• apariția de tumori benigne și maligne,
• boli tiroidiene.

Produs efect consolidarea generală, îmbunătățește sistemul imunitar.
Primirea de ulei de in îmbunătățește funcția ficatului și are efecte benefice asupra ochilor alimentarii cu sange, caracterizate prin vase subtiri fragile.
In medicina populara, uleiul de in este folosit ca un laxativ și deducînd remediul parazit.

Selecția de ulei de in

Cele de mai sus este valabil numai pentru uleiurile de calitate alimentară care îndeplinesc următoarele cerințe:

• uleiul obținut prin presare la rece, fără încălzirea materiilor prime,
• nu sunt utilizate în prepararea substanțelor extractive care măresc cantitatea de ulei extras din aceeași cantitate de materii prime,
• în ulei sunt conservanți și stabilizatori substanțe chimice adăugate.

Atunci când cumpără o atenție la plată:

• termenul de valabilitate (ulei de in natural este depozitat 2-3 luni într-un container sigilat sau 3-4 săptămâni - după deschiderea flaconului)
• data fabricației,
• container (sub acțiunea razelor UV modificări de compoziție de ulei, astfel încât un produs natural, fără stabilizatori turnat în sticle de culoare închisă).

Prezența substanțelor chimice care măresc perioada de valabilitate a uleiului de in, reduce calitatea produsului util. producătorii fără scrupule nu pot indica informațiile complete de pe ambalaj, dar prezența substanțelor chimice „probleme“ perioadă lungă de valabilitate și preț scăzut (chimice sau de extracție termică crește productivitatea și reduce costurile).

Ulei de in pentru pierderea în greutate

Acid Nesaturați normalizarea metabolismului lipidelor. Ulei de in pentru pierderea în greutate, în acest caz, a elimina cauza excesului de greutate.
Efectele benefice ale uleiului asupra metabolismului, capacitatea organismului de a furniza materialele necesare (reducerea apetitului alimentar) determină ca ajutor de aplicare în complexul pierdere în greutate (dieta sanatoasa, exercitii fizice).
Majorete au recomandări de a utiliza ulei de in fără a examina cauzele creșterii în greutate și o creștere constantă a normei de zi cu zi. Există opinii că o astfel de metodă - o modalitate de a „mânca și pierde in greutate“, dar principiul unui astfel de tratament pe baza de ulei acționează ca laxativ. O astfel de metodă este dăunătoare pentru organism.

A se vedea, de asemenea: Semena Chia: structura, beneficii pentru corp și contraindicațiile

Dezavantajele ulei de in

Compatibilitatea cu alte produse

Nutrienții ulei de semințe de in este mai bine absorbit atunci când este utilizat cu:

• morcovi,
• sfecla,
• produse lactate fermentate,
• varză acră.

Contraindicații

ulei de semințe de in care nu se consumă în:

• ochi inflamatorii ale corneei,
• indigestie severă,
• redus de coagulare a sângelui, sângerare (ulei „subțiază“ sângele)
• exacerbarea colecistitei cronice.

În colecistita acută, pancreatită, calculi biliari de coordonate care primesc suplimente cu medicul dumneavoastră.
Precauția folosit uleiul de in timpul sarcinii și alăptării, atunci când un dezechilibru hormonal.
Nu luați ulei de semințe de in, combinate cu;

• agenți antivirali,
• laxative,
• Contraceptivele orale feminine (ulei conține substanțe feminin estrogen hormonul corespunzătoare).

ulei de semințe de in idiosincrasie este rar, dar este recomandat să luați suplimente, după cum urmează:

• 1 săptămâni - 1 gram (sfert de linguriță), cu mic dejun și cină.
• Săptămâna 2 - 2 grame, cu mic dejun (sau masa de prânz) și cină.
• Cu 3 săptămâni - până la 8 grame pe zi, împărțite în 2 doze.