trezirea timpurie

Ești frustrat atunci când se trezesc cu mult înainte de alarma?

Și dacă se întâmplă în fiecare zi, iar în cazul în care există o trezire timp de 30 de minute, decât este necesar, sau mai mult, de exemplu, pentru o oră sau mai mult?

„Atât de multe probleme, obosit de zi, seara în jos valishsya dureri de cap, zi și filare, idee - de a dormi. În dimineața de a dormi în mod normal, cel puțin până la alarma, iar apoi se trezesc devreme și nu doresc să dorm. Am aruncat și rândul său, arunci și să se întoarcă, și, ca și în cazul în care pentru a obține în sus, apoi, mai târziu, de multe ori, există unele moleșeală sau o zi pe care doriți să dormi înainte de alarma poate „bate“, și astfel încât să puteți dormi (ceea ce sa întâmplat de mai multe ori). Seara, din nou, o mulțime de probleme, o mulțime de lucruri, du-te la culcare devreme, nu este posibil. Și dacă te duci la culcare, apoi se trezesc mai devreme și, din nou, nu suficient de somn. "

Acestea sunt plângeri sau o excursie pe jos trezirea dimineața devreme bezprichinno medici de diferite specializări pot auzi de multe ori de la pacientii lor.

Cum să privească trezirea dimineața devreme, cum să se ocupe cu ei și cât de urgent este nevoie să fie făcut.

Trezirea dimineața devreme - Are acest sunet familiar?

Dacă sunteți familiarizat cu acest lucru sau este aproape de această situație, vorbim despre insomnie în dimineața.

pui de somn puțin frumos în dimineața devreme, înainte de trezirea finală, dar o trezire prematura este deosebit de alarmanta, deoarece, în opinia majorității oamenilor tocmai de somn dimineata mai confortabil, este în această perioadă, experimentam adesea un vis, iar când somnul de dimineață nu este deranjat, ne trezim cu sentimentul că Ei se odihnesc „pentru a obține puterea.“

Ce pot face să se trezească înainte de a fi necesar, să alarma?

trezirea timpurie este întotdeauna semnele de hiperstimulare a sistemului nervos central. Cauze de excitație a proceselor predominanță asupra inhibării in creier mult de la astenie la boli grele și organice endogene.

Realizând aceste cauze posibile trezirea dimineața devreme. Aveți posibilitatea de a găsi soluția potrivită. Eliminarea (dacă este posibil) din motive, va fi capabil să doarmă până la ora de trezire dorită.

Și pentru asta nu trebuie să încerce să rezolve problema, și să caute pe plan intern de asistență medicală în timp util la psihoterapeut competent. Medicul va fi în măsură să evalueze corect situația și să dea clar și singura orientare adevărată asupra a scăpa de treziri dimineața devreme.

În cazul în care o persoană care se trezește dimineața devreme, cu mult înainte de ceasul cu alarmă, dar se simte un sentiment de prospețime după dormit în timpul zilei nu se simte letargie, somnolenta, greutate in organism, oboseala, dureri de cap sau alte simptome neplacute care reduc calitatea vieții sau a performanței, atunci acestea trezire dimineața devreme nu poate fi numit patologice, și nu pot fi considerate ca o varietate de tulburări de somn sau simptome ale unei boli.

Într-o altă variantă de realizare, în cazul în care o persoană care suferă de treziri dimineata devreme, în anumite cazuri, în cazul în care reduce calitatea vieții, reduce eficiența, provoacă plângeri, atunci putem vorbi despre modul în care acest lucru insomnie sau că patologie.

Motivul insomnie dimineață

Care poate provoca nedorite treziri dimineața devreme.

Cea mai frecventă cauză de a obține anxietate și depresie. a căror prezență provoacă trezirea prematură în dimineața. Practic, toate depresia și cele mai multe tulburari de anxietate au tulburări de somn ca treziri precoce.

Oricare dintre tulburari de dispozitie (depresie, manie, anxietate), care are în contextul simptomelor excesive de anxietate sau de fond scăzut starea de spirit poate declanșa trezirea, care apar cel mai adesea cu câteva ore înainte de renaștere de așteptat. De exemplu, în cazul în care alarma este setată pentru 6:00 suferă de depresie poate începe să se trezească la ora 4 dimineata pentru nici o cauza aparenta externa.

Cum să se ocupe de insomnie de dimineata

În același mod ca și cu insomnie. Este important să se stabilească principalii factori care contribuie care duc la această trezire.

În ceea ce privește „dezastru de sănătate mintală“, este necesar să se trateze oricare dintre foarte atent și nu se bazează pe propria lor putere. Pentru a rezolva poate fi nevoie de problema nu se poate face fără consiliere profesională, deoarece utilizarea de medicamente și (sau) ajutor psihoterapeutic.

Dacă suferiți de treziri dimineața devreme. știu că este o problemă rezolvabilă.

Clinica Brain a efectuat un studiu, tratamentul și prevenirea tuturor tipurilor de tulburări de somn, inclusiv trezirea mai devreme.

Call 7495 135-44-02