Tratamentul de toc pinteni la domiciliu

• Care sunt toc pinteni?
• Diagnosticul de pinteni toc
• Reducerea durerii în timpul pinten toc
• moduri de casă pentru a trata fasciita plantara
  • Cum de a preveni repetarea?
• Prevenirea la pintenul călcâi

Tratamentul de pinteni toc în casă implică utilizarea de metode care reduc durerea care rezultă din boala.

durere severă și persistentă în călcâi - este o boală frecventă cu denumirea științifică a „fasciita plantara“. Cauza toc pinteni sunt modificări degenerative ale calcaneului (formarea de calcificări) care determină creșteri pe os în formă de pinteni.

Fasciita plantara nu este un pericol pentru sănătate, dar poate provoca disconfort mare pentru persoana cu problema. Acest lucru se datorează în principal dureri de picior corporale în călcâi atunci când mersul pe jos de fiecare dată, atunci când piciorul atinge solul.

Care sunt toc pinteni?

Cauza pinteni toc sunt modificări degenerative în stivă care provoacă creșteri pe os. În cazul în care creșteri suficient de mari, ei încep să irita țesuturile moi din jur, cauzând inflamație cronică. Ca rezultat, dă durere, limitarea mișcării unei persoane. Calcaneană pinten exacerbată după fiecare încărcare pe picior, uneori, nu este durere, chiar în timp ce în repaus. Factorii care contribuie la boala sunt:

• poziția în picioare lungi (de exemplu, în timpul funcționării);
• efort fizic intens cu sarcina pe picioare (de exemplu, alergare, tenis);
• supraponderali sau obezi;
• pantofi incomode (de exemplu, cu toc înalt);
• varsta, ceea ce a cauzat distrugerea elementelor naturale ale oaselor și articulațiilor;
• picioare plate;
• vindecat în mod abuziv leziuni ale gleznei sau piciorului.

Înapoi la cuprins

Diagnosticul de pinteni toc

În timpul unei vizite la medic diagnosticat inflamația aponevrozei plantare este pus pe baza simptomelor clinice, cum ar fi o caracteristică atunci când atingeți partea de dedesubt a durerii călcâi. Este cel mai critic în primii pași de dimineață scade pe măsură ce mișcarea și din nou amplificat cu mersul pe jos sau extins de încărcare pe picior.

A confirmat diagnosticul prin efectuarea cu raze X a piciorului. picior cu raze X trebuie să fie făcut, deoarece simptome similare de inflamație pot apărea și în alte boli, localizate în interiorul piciorului, cum ar fi o vanataie sau o fractură de calcaneu, ruptura plantară sau inflamarea altor țesuturi moi.

Înapoi la cuprins

Reducerea durerii în timpul pinten toc

Cele mai simple de moduri cu fasciita plantara - este utilizarea de analgezice proprietăți la rece. Această metodă se bazează pe utilizarea de cuburi de gheata si comprese reci pe zona afectată a călcâiului. Puteți folosi, de asemenea, un astfel de lucru ca o sticlă înghețată. compresă de răcire se aplică pe suprafața pielii timp de 5-10 minute. Nu depășiți acest timp, deoarece acest lucru ar putea pune în pericol degeraturi pielii.

Este important ca, în ciuda disconfortul și durerea asociată cu toc pinteni, nu a renuntat la activitate fizica moderata. Evitați șederea prelungită într-o singură poziție, deoarece acest lucru poate provoca durere mai târziu din cauza lipsei de activitate fizică.

Activitatea fizică adecvată poate ajuta la restabilirea o anumită zonă a corpului, și exerciții fizice regulate va adăuga energie. Exercițiile trebuie efectuate astfel încât să se prevină apariția durerii în mușchi. Nu aveți nevoie pentru a efectua exerciții grele. Destul, de exemplu, mersul pe jos rapid.

Înapoi la cuprins

moduri de casă pentru a trata fasciita plantara

Spurs Tratamentul trebuie să înceapă cu atingerea greutății corespunzătoare a corpului. La fel de important este alegerea de încălțăminte adecvată. Refuzați să poarte pantofi cu toc înalt, sau cel puțin să limiteze în mod semnificativ utilizarea lor. Amintiți-vă că fasciita plantara este mai frecvent la femei, iar acest lucru se datorează tipul de pantofi care de sex feminin îi place să poarte.
Tocurile inalte arata foarte bine pe picioare, dar provoacă o presiune excesivă asupra ligamentele piciorului și impactul negativ pe picioare.

Înainte de formare ai nevoie de un bun incalzi picioarele, riscul de deteriorare a stării picioarelor scade. Ar trebui să fie purtat sub tălpi interioare toc pentru pantofi. În cazul în care tocuri inflamat și umflate, picioarele atașați o compresa cu gheata.

Uneori, atunci când deține o intervenție chirurgicală toc pinten este necesar, dar poate fi prevenită prin utilizarea altor metode de tratament. Pentru tratamentul atacurilor acute ale bolii cu ajutorul ultrasunetelor, fizioterapie si masaj. Mai mult, pentru a trata pinten toc poate fi prin injectare cu steroizi. Tratamentul cu steroizi pinteni, datorită faptului că aceste medicamente acționează asupra simptomelor bolii, reducerea durerii, inflamației și umflarea.

Pe langa terapiile de mai sus ar trebui să se aplice un tratament acasa.

Trebuie să știi cum să vindece toc pinteni la domiciliu. În primul rând, ar trebui să începem cu câteva zile de odihnă. Este nevoie să renunțe la unele exerciții, cum ar fi rularea și prelungit în picioare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că picioarele nu se misca. Dimpotrivă, la domiciliu, puteți aplica exerciții de stretching complexe in scopul relaxarii tesuturile din jurul osul călcâiului. simple exerciții efectuate în dimineața și seara, ajuta mulți oameni care suferă pinteni. În plus, puteți utiliza medicamente anti-inflamatorii, care sunt vândute fără prescripție medicală.

Tratamentul eficient al călcâi pinteni și se bazează pe utilizarea unor inserții speciale pentru picioare care limitează presiunea în mersul pe jos. Ele sunt ușor de găsit în multe farmacii și magazine de specialitate. Inserturi cu fasciita plantara, în plus față de acțiunile ortopedice reduce durerea, indispoziție și iritație a călcâiului.

Înapoi la cuprins

Cum de a preveni repetarea?

Cu toate acestea, chiar și în cazul în care tratamentul la domiciliu va ajuta, este necesar să se aibă în vedere faptul că simptomele nedorite pot reveni.

Pentru fasciita plantara nu a fost încă o dată problema ta, vă rugăm să cumpere încălțăminte corespunzătoare. Nu purta tălpi interioare pentru pantofi, și în mod regulat efectua exerciții de stretching.

Fasciita plantara - o boala care poate detecta numai un X-ray. Pentru ochiul liber, este greu de observat, astfel încât orice alarmă, cum ar fi dureri severe în timp ce în picioare sau mersul pe jos, necesită o scurtă vizită la medic. Apoi, puteți începe tratamentul de pinteni toc. Uneori este de ajuns pentru dispariția simptomelor și utilizarea de casă. Dar, dacă ați încercat să trateze călcâi pinten metode neinvazive, așteptați cu decizia cu privire la funcționarea a cel puțin un an după tratament prin metode convenționale. În caz contrar, riscul de complicații crește în timpul funcționării.

In cazurile mai severe, atunci când tratamentul farmacologic și reabilitare nu dau îmbunătățiri și să conducă la deformarea piciorului, tratamentul chirurgical este folosit, care constă în eliminarea protuberanțe osoase. Cu toate acestea, rezultatele tratamentului chirurgical nu depășesc eficacitatea rezultatelor obținute cu terapia conservatoare.

Înapoi la cuprins

Prevenirea la pintenul călcâi

La acel moment, atunci când aveți probleme cu picioarele lor, un rol important este jucat de o scădere a greutății corporale. Foarte des este supraponderal sau obezitatea este un factor major care cauzează apariția de pinteni toc. Acest lucru se datorează în principal unei scăderi în centrul de greutate cauzate de excesul de kilograme al organismului.

Înainte de a alege o metodă de tratament a pinten toc, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. Expert va selecta metoda adecvată de tratament.

În lupta împotriva pinten toc poate ajuta la lucruri cum ar fi:

• pantofi plat confortabil;
• tampoane speciale în toc;
• pachete de gheata;
• având grijă de greutatea normala a corpului.

Acesta pinteni pe toc - este o boala neplacuta care poate provoca o mulțime de probleme. Aderarea la metodele de mai sus, puteți reduce durerea și boala și de a ajuta a face tratamentul de pinteni toc.