Tratamentul de remedii populare depresie
Boala sau oboseala?
În cazul în care depresia nu este asociată cu tulburări patologice, este foarte posibil de a învinge, remedii populare de tratament depresia este întotdeauna în astfel de cazuri, un efect excelent. Doar pentru început, trebuie să înțeleagă cauzele care stau la baza sănătății dumneavoastră. În cazul în care splina este asociat cu o oboseală elementară și povara insuportabilă a responsabilităților pe care le au asupra lor abnegație pentru depresie va fi simplu: pentru a transfera o parte din preocupările profesionale colegilor din jurul casei, cere ajutor din gospodărie. Încearcă să dormi suficient și pentru a găsi plusurile în micile plăceri de zi cu zi: o zi însorită, zâmbet de copil și cuvintele blânde ale unei persoane dragi.
Simptomele statului depresiv:
• depresie, starea de spirit sumbră
• gândire obsesiv despre aceleași probleme, incapacitatea de a lua o decizie definitivă
• Pierderea scopului și a intereselor de viață
• senzație constantă de oboseală fizică
• iritabilitate fără motiv
• pierderea poftei de mâncare / supraalimentare
• somnolență / insomnie
• lipsa libidoului (interes sexual)
• simptome somatice (presiune, palpitații, dureri abdominale, dureri articulare)
• tulburări de memorie și dispersarea continuă a atenției
• pofta de alcool
Dacă găsiți cel puțin trei dintre simptomele de mai sus, atunci aveți depresie. Dar nu merg la clinici scumpe, te ajuta fin tratament remedii populare de depresie. În primul rând, calmează-te și ia timp pentru a le pune diagnosticul incurabil. Depresia afecteaza 10% din populația de peste 40 de ani, și mulți oameni celebri a fost exprimat sub formă de grele: Ludwig van Beethoven, Vincent Van Gogh, Amadey Motsart, Winston Churchill - sunt doar câteva exemple. Depresia nu le împiedică să devină celebru în întreaga lume, poate că este o condiție necesară pentru crearea unei capodopere?
Să înțelegem cauzele fiziologice ale depresiei. Lipsa de acid folic si vitamina B6, care pot fi cauzate de stres psihologic excesivă și care iau anumite medicamente duce la o lipsa de serotonina in organism - hormonul responsabil de starea de spirit buna. Lipsa de vitamina C și fier provoacă, de asemenea, starea depresivă.
Tratamentul depresiei remedii populare. nu necesită primirea de medicamente, începe cu dieta corecta, echilibrata. Legumele și fructele trebuie să fie prezente în dieta, ele sunt bogate in vitamine si fibre. Alimentele care contin fier - ficat, carne de vită, sfeclă roșie și rodii, te va scuti de anemie, și, ca o consecință a slăbiciunii fizice. Banane, căpșuni și ciocolată - produse esențiale pentru a seta starea de spirit, conține plăcerea hormonului serotonină.
Fondurile din depresia includ infuzii de plante și decocturi:
1. Bulion menta musetel - tonuri si reduce tensiunea;
2. Bulion de ovăz cu miere - bogate in fier, glucoza;
3. Un decoct de valeriana - Calmeaza, normalizeaza ritmul cardiac;
4. Un decoct de Hypericum și oregano - conține vitamina C, ameliorează crampe stomacale.
tincturi de alcool sunt vândute de pe raft într-o farmacie, trebuie să le ia în proporțiile. Tinctura diavolul elimină nervozitatea, tinctura Eleutherococcus - depresie nervoasa si neurastenie, gastei tinctura - calmeaza si ajuta cu dureri de cap.
Noi dormim cu toate facilitățile
Un factor important în tratamentul depresiei este un somn normal. In timpul somnului, funcțiile de regenerare ale organismului sunt incluse, de celule actualizate, și obosit de ziua în care creierul interpretează și procesează informația. Prin urmare, deoarece este important să se aloce suficient timp pentru somn. Se crede că somn bun necesită 7-9 ore, în funcție de circumstanțele individuale. Du-te la culcare, în același timp, înainte de a merge la culcare, aerisi camera. Noaptea puteți bea lapte cald cu miere - se va relaxa corpul si ajuta sa adormi mai repede. Excelent pentru depresie și insomnie - parfumat pad plic, care poate fi pus lângă capul patului. Se umple o pernă mică poate fi diferite plante medicinale: musetel, menta, oregano.
Iar principala condiție - te iubesc si iarta-te scapari mici, care vin de la fiecare individ. remedii populare Depresia de tratament va ajuta la restabilirea funcțiilor fiziologice ale organismului și pentru a restabili starea psihologică normală a revistei femei JustLady recomandă următoarele reguli:
Svetlana Krutova
Femeie JustLady Jurnalul
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.