Tratamente alternative pentru depresie, depresie tratament fara medicamente

• Curs trata depresia de tratament curs
• Calea spre intelegerea depresie pentru a înțelege modul în care
• Despre depresie Depresia Info
  • semne de depresie
  • simptome de depresie
  • Cauzele depresiei
    • cauze medicale
    • Cauzele medicale (continuare)
  • adolescente depresie
  • Date despre tulburare depresivă majoră
  • O privire de ansamblu de informații despre depresie
• depresie Înțelegerea depresie Înțelegerea
  • ciclu de depresie
  • Efectele fizice ale depresiei
  • Gândire și depresie
    • Negativ „spirala“
    • Depresie și control
    • Gândirea pe principiul totul sau nimic
  • Depresia Înțelegere: O privire de ansamblu
• terapii terapii
  • Tratamentul medicamentos al depresiei
  • Depresie si Antidepresive
  • Efectele secundare ale antidepresivelor
  • Tratamente alternative pentru depresie
    • Depășirea depresiei prin terapie sau consiliere
    • Obținerea de ajutor pentru depresie
    • O scurtă trecere în revistă a metodelor de tratament
• Scapă de venlafaxină antidepresiv Anulare
• Întrebări (FAQ) Întrebări (FAQ)
• Recenzii Recenzii
• Contacte

Datorită faptului. că primii experți lucru prescrie pacienților lor într-o stare de depresie medicamente, este extrem de important de a avea informații obiective despre terapii alternative eficiente pentru depresie. Spre înțelegere ați înțeles pentru ei înșiși mecanismul de depresie, astfel încât s-ar putea solicita în mod rezonabil despre alte opțiuni de tratament.

Am luat psihoterapie și consiliere (care este, în esență, același lucru) la metodele „alternative“, deoarece pentru majoritatea medicilor și a celor care sunt.

În mod surprinzător, majoritatea practicienilor mai degrabă slab informați cu privire la tipurile de psihoterapie sunt bune pentru a face față cu depresie, și care decât să agraveze starea.

Astăzi încă întrebarea relevantă ce tipuri de consiliere sau terapie de depresie sunt cele mai eficiente, care dă un efect mai mic, și care sunt pur și simplu dăunătoare. Din fericire, există o mulțime de cercetare în acest domeniu.

În această secțiune, considerăm cele mai cunoscute abordări consultative pentru tratamentul depresiei și meritele lor relative (și dezavantaje!). Cea mai comună formă de „terapie“ nu sunt de fapt foarte eficiente în tratamentul depresiei, așa că va lua în considerare în primul rând.

Cea mai mică abordare consultativă eficientă pentru tratarea depresiei

Cea mai comună formă de psihoterapie - o consiliere psihodinamica. Datorita popularitatii sale (sau, invers notorii), inclusiv în filme cu Vudi Allenom, este important să înțelegem de ce o astfel de consiliere este ineficient în tratamentul depresiei, și poate chiar să înrăutățească situația, în unele cazuri.

Această abordare se bazează pe lucrările lui Sigmund Freud. Ideea de bază este că baza comportamentului nostru este motivația subconștientă, iar comportamentul nostru se datorează în principal experiențele traumatice suprimate din copilărie. (Ipoteza extrem de dubioase).

Eficacitatea consiliere psihodinamica este incredibil de mic.

Se presupune că, în scopul de a schimba, o persoană trebuie să „sensibilizare“, un fel de „iluminare.“ Aceasta este, în scopul de a face față cu depresie, aveți nevoie pentru a înțelege de ce ai căzut în această stare. La prima vedere, este o presupunere rezonabilă, în special, este în concordanță cu reacția naturală umană la problema - pentru a afla de ce sa întâmplat.

Cu toate acestea, într-o stare de depresie Un tren similar de gândire poate exacerba numai situația. De fapt, nu aveți nevoie să vă Consultant încurajează să facă acest lucru.

La aplicarea acestui tip de consiliere multe probleme apar:

1. Aceasta se concentrează în principal pe trecut. Cu toate acestea, oamenii într-o stare de depresie, și așa suficient timp astfel de reflecții.
2. Ideea de bază - pentru a afla „cauza incidentului.“ Este extrem de rar, există unul și numai „cauza“ de depresie (sau orice alte probleme), și chiar și în acest caz, o clarificare cu privire la motivele pentru care nu te scuti de depresie. (Și de unde știi că recunoașteți adevărata „cauza a ceea ce se întâmplă?“) Aceasta este „arheologia psihologică“.
3. Alineatele 1 și 2 stimulează doar reflecție și introspecție. amintiri neplăcute ale trecutului evocă o excitare emoțională puternică, și de a crește doar anxietate. Amintindu despre existența ciclului de depresie. Vei intelege cum o astfel de abordare agravează situația.
4. În aplicarea acestei abordări, consultantul nu dă instrucțiuni pentru client sau nu specifică nici o direcție. Acest lucru contrazice liniile directoare de tratament (a se vedea. Introducerea de mai sus).
5. De asemenea, punctul 4, putem concluziona că acest tip de consiliere nu este limitată în timp și, de regulă, este complet pasiv.

În cazul în care nu numai „neglija“ recomandările abordării psihodinamice sau tip similar de consiliere „centrată pe elev“. Cu toate acestea, în depresie, această abordare nu funcționează și, în unele cazuri, poate răni numai.

Pentru noi, devine tot mai clar că tratamentul trebuie să vizeze formarea abilităților pacientului mai degrabă decât săpat în trecutul său.

De ce este abordarea „orientată spre o perspectivă“ la tratamentul depresiei nu funcționează?

Dacă știți, de ce frica de zbor, teama de a trece dvs.?

Bineînțeles că nu. Nici un studiu nu a demonstrat că această înțelegere are un efect terapeutic asupra existenței unor probleme emoționale.

Cei mai mulți oameni cred că ei cunosc cauza unei probleme particulare - sau cel puțin să aibă o idee despre ea - dar o astfel de conștientizare rareori în măsură să influențeze reacțiile subconștiente - sentimente și senzații.

S-ar putea fi surprins, dar adevărata înțelegere a naturii de depresie, la care va veni pe cale de a înțelege depresie. aparent joacă un rol important pentru persoanele care suferă de depresie. Atunci când clientul nostru înțelege că pur și simplu se confruntă cu o reacție naturală, care apare ca rezultat al unui exces de auto-conștientizare emoțională, există o influență asupra uneia dintre componentele auto-analiza - „Ce se întâmplă cu mine“ ruperea în mod constant întrebarea lui

„Consilierea sau terapie pentru tratamentul depresiei trebuie să fie activ, limitată în timp, orientate spre viitor și ar trebui să se concentreze asupra abilităților de învățare, mai degrabă decât pe schimbări în personalitatea pacientului.“

Ce tipuri de consiliere sunt eficiente în tratamentul depresiei?

Acum, să ne uităm la câteva tipuri de consiliere sunt eficiente în tratamentul depresiei, și de a determina, bazate pe ceea ce fiecare dintre ele. Deținerea acestor informații vă va permite să discutați cu medicul dumneavoastră utilizarea rațională a tratamentului pe care îl alegeți.

Nume terapii pot fi diferite, dar veți ști exact ce componente asigură eficacitatea unui tratament ...