Transformarea vieții 4 săptămâni plan de etape

Uneori doriți să schimbați ceva în viața ta, uita-te pentru cheia râvnit la ușa care se deschide calea spre adevărata fericire. Dar, de fapt, să pună în aplicare planul nu este atât de ușor - o mulțime de diferite scuze, și dificultăți în calea noastră, încă o dată forțat să renunțe la vis. Va oferim planul de o lună, cu care va fi capabil să își schimbe viața prin eforturi de zi cu zi.

Cum se schimba viata ta, timp de 4 săptămâni: un ghid detaliat

Pentru fiecare săptămână, a planului este dat trei sarcini pe care trebuie să pună în aplicare în viața ta. Lipirea la aceste reguli este necesară pentru întreaga lună, dar este mai bine să le respecte în mod consecvent.

Săptămâna 1. Curățirea mintea si corpul

Până la începutul anului (în jur de 6 pm). Cu ajutorul unei creșteri mai devreme, va fi capabil de a face timp pentru tine, pentru că este de multe ori în timpul zilei este extrem lipsește. A fost în dimineața nimeni nu vă va distrage atenția vă puteți într-o atmosferă relaxată pentru a face afacerea lor. Lenea și refuzul de a obține atât de devreme nu indica oboseala. De fapt, un astfel de răspuns - un semn că nu vrei să-mi trăiesc viața.

De ce să te ridici din pat, în cazul în care cerul este acoperit de nori, apoi du-te la un metrou aglomerat, trageți într-un blocaj în trafic, pentru a efectua activitatea de plictisit. Dacă credeți că „mai degrabă să fie dimineață, o nouă zi“, este puțin probabil să continue să fie o astfel de problemă creștere timpurie. Este interesant faptul că această lege poate funcționa în ambele direcții. Viața este plină - pentru a obține până în dimineața va fi ușor. Este ușor să te trezești în dimineața - viața va deveni saturată.

Ușoare de putere. Pentru a schimba viața aveți nevoie pentru a stoca o cantitate mare de energie. Prin urmare, ar trebui să alegeți tipul de alimente pe care credeți că este cea mai potrivită. Rețineți că trebuie să ștergeți complet din noua sa viață alcool, țigări, junk food și produse semifinite. De asemenea, încercați să reducă porțiilor și să nu se încarce înainte de a merge la culcare.

Sport. sănătatea spirituală nu poate fi format în lipsa tonusului și a sănătății corpului fizic. Pentru a „se amestecă până“, cea mai bună utilizare dans, de funcționare și de yoga. Încearcă să se miște cât mai mult posibil - de gând să lucreze, să danseze în fața oglinzii, de multe ori merge pe jos, etc.

Săptămâna 2: Purificarea afacerilor spațiale și a mediului

Curățirea spațiul. Pentru a schimba viata ta trebuie sa arunci toate lucrurile inutile și aruncați-l, nu-l ascunde. Nu este lipsit de atenție, nici un dulap, pentru că fiecare lucru are nu numai o parte a site-ului, dar, de asemenea, o parte din energia. Păstrați doar ceea ce te inspiră și delicii. Încearcă să scape de toate excesul - tocmai ai devenit mult mai ușor.

Afaceri de curățare și pasive. Cu siguranță toată lumea există o intenție sau chiar cei care au o lungă perioadă de timp nu a reușit să îndeplinească câteva. De exemplu, aveți de gând să învețe o limbă străină, dar nu mâinile nu ajung. Sau vizita rudele care locuiesc în statul vecin. Acum, obiectivul dvs. - să-și amintească toate promisiunile pe care a dat atât ei înșiși și pe alții și să decidă ce să facă cu ele. Aici există doar două opțiuni posibile - în primul rând - pentru a aduce în fiecare caz, până la capăt, iar al doilea - pentru toate abandoneze această idee. Linia de jos este că trebuie să faci lucruri cât mai curând posibil, mai degrabă decât de a transporta o încărcătură de responsabilitate și o nemulțumire.

Curățirea mediului. Încercați să rupă toate legăturile pe care le trage înapoi și cufunda într-o depresie. Ce vă oferă comunicarea cu veșnic nemulțumiți criticând toată lumea și totul oameni? Pentru a schimba viața ta, mediu curat al persoanelor cu care nu au nimic în comun, și care nu au nimic de învățat.

Săptămâna 3. Dorinte, planurile și obiectivele

Listă de vise nerealiste. Pentru a efectua acest exercițiu aveți nevoie pentru a crea o listă de dorințe, de a colecta toate visele care nu sunt destinate să fie realizate. Acestea vor fi atât de extrem de mare și abrupte, care cred în realitatea lor este foarte dificilă. Principalul lucru pe aici - pentru a opri criticul interior, că toate posibilitățile lumii la picioarele tale.

Planul de zi cu zi. În fiecare noapte aveți nevoie pentru a face un plan pentru a doua zi. Acesta poate fi scurt, volumul său nu joacă un rol special. Principala condiție - scrierea planului a fost în seara, chiar dacă sunteți în dimineața și să nu se gândească la asta - performanța în nici un fel creștere.

Îndeplinirea sarcinilor. Aruncati o privire la lista de obiective și obiective pe care le-ați făcut, să zicem, în urmă cu o săptămână. Dacă nu vă provoacă emoții pozitive și dorința de a proceda imediat la punerea în aplicare a fiecărui element - probabil, ceva care era timpul să radieze, dar în schimb să adauge ceva care face totul tremură anticipare. lista de sarcini Ideal - nu numai pentru a planifica funcționarea și distribuirea finanțelor, dar, de asemenea, restul cu prietenii și cel mai important - timpul dedicat pentru tine. Scopul tau - pentru a face un astfel de plan, la vederea care va fi zgârierea mâinile și genunchii tremură.

Săptămâna 4. Frontiers expandabile

Îndepliniți toți termenii și condițiile descrise în articol este ușor, dar pentru a le construi in viata ta, vei fi capabil să găsească adevărata armonie și să fie capabil de a găsi calea cea dreaptă.

• 10 reguli importante privind modul de a construi o carieră de succes și pentru a atinge
• 10 lucruri pe care trebuie să învețe într-o relație
• 10 greșeli stupide care împiedică femeile să construiască o relație fericită

• 10 constatări vitale, care sunt potrivite pentru toate grupele de vârstă
• 10 intelepte adevăruri D. Carnegie psiholog
• 10 reguli de conflict prietenos