Tradiția de a merge la baie

Tradiția de a merge la baie. Proceduri utile pentru sănătate și frumusețe în saună (baie)

Saună sau baie în diferite țări corespund tradițiilor și le aburit în diferite moduri. Dar dacă un pic pentru a rezuma, veți obține ceea ce noi numim o saună cu aburi cu abur uscat, și o saună tradițională rusă - o baie de aburi cu o umiditate ridicată a aerului cald. Ce este mai bine? Ce mai bine să accepte corpul tau. abur uscat este de obicei mai ușor de transportat, și poate rezista la temperaturi relativ ridicate în camera de aburi. Dar poate ai prefera o temperatură scăzută, aerul umed cu aroma de plante aromatice, uleiuri esentiale, si un pamatuf de stejar bine aburit. Ambele vor fi de folos.

Ce se întâmplă în saună?

Sauna a fost mult timp o modalitate pentru omul modern să se relaxeze, iar pentru femei este, de asemenea, un rafinat SPA-proceduri. Intr-adevar, multe masti sunt cele mai eficiente este în saună. Sub influența aerului cald în porii pielii se dilata, transpirație crește. Acest lucru ajută la eliminarea contaminanților, toxinele, excesul de sebum, creșterea permeabilității pielii la nutrienți. In plus, stratul superior de celule cheratinizate înmoaie și este ușor de îndepărtat prin curățarea mecanică. îndepărtarea activă a umezelii din organism promoveaza pierderea in greutate. Sauna - este, mai presus de toate, de relaxare a corpului și a sufletului, de aceea este recomandat în pauzele dintre tratamente pentru a bea ceai de plante cu miere, mai puțin tam-tam și să vorbească. Acesta va fi util pentru o saună, și cei care suferă de un nas înfundat sau o tuse. Aerul cald se va încălzi corpul și să aducă spută. Doar nu folosi sauna în mijlocul bolii și la o temperatură ridicată, pentru că sarcina noastră - să beneficieze, mai degrabă decât rău.

tratamente de înfrumusețare tradiționale Sauna

Există metode convenționale deja dovedit a da corpului senzații plăcut utile în saună. Deoarece corpul aburit este gata la o parte cu particule de piele aspră, va fi foarte util pentru exfolieri. Este posibil să vă pregătiți, sau să cumpere gata făcute. Acum, o mulțime de companii de cosmetice pentru propuneri, și există chiar și oferte speciale pentru baie și saune. De obicei, astfel de produse cosmetice constau din ingrediente naturale cu uleiuri esențiale, smântână, miere și cafea. Puteți face exfoliant cafea la domiciliu. Pentru a face acest lucru, să ia cafeaua la sol natural și cel mai bun al fabricii de măcinare, mai degrabă decât propria lor. Aceste pelete vor fi mai uniforme, si doriti.

Cafeaua pune la cale o cantitate mică de apă clocotită. și când se răcește, se adaugă puțină miere și ulei de măsline (sau orice alte produse cosmetice). În plus față de exfolierea mecanică a pielii, cafea stimulează circulația sângelui, de umplere fiecare celula cu substante nutritive si oxigen. La fel face miere. El se încălzește în continuare suprafața pielii, dilată vasele de sânge, și, astfel, face pielea incredibil de moale si catifelat. Prin urmare, tradiția lubrifia corpul cu miere în saună este deja ferm rădăcină. Ia un bun exfoliant de sare de mare. Particulele sale sunt prea otshelushat pielea ușor. exfoliant populare de miere și sare are o poziție puternică în lista procedurilor preferate și tradiționale pentru saună.

Dacă doriți să aducă beneficii neprețuite de păr în saună. le face puternic, stralucitor si matasos, apoi se aplică o mască pentru păr pe bază de ulei de ricin. Acest ulei este unul dintre cele mai utile pentru creșterea și întărirea părului, dar proprietățile sale sunt de așa natură încât acesta funcționează numai atunci când este încălzit. Deci, sauna - cel mai potrivit loc pentru utilizarea acestei măști. Se iau 2-3 linguri de ulei de ricin, se adaugă o linguriță de suc de lămâie sau oțet de mere, o linguriță de glicerină, aplicați acest amestec pe radacinile firelor de par, capacul de acoperire și prosop. Un mic secret: Ulei de ricin prost spălate cu apă și șampon, așa că vă rugăm să o cantitate mică de vodca sau de coniac, alcool face fata perfect cu ulei de ricin. Dar parul tau, atunci nu știi niciodată!

Masaj si douches

Buna masaj baie - un pamatuf de mesteacăn! Cine a trecut de această procedură în mod corect, că știe proprietățile sale magice. Bateti de nuiele de mesteacan sau stejar bine aburii, iar apoi au „bătut“ corpul. Acesta are loc în același timp, masarea pielii, creșterea circulației sângelui, și terapie locală cu ierburi naturale și utile (sau mai precis, ramurile). Este de dorit ca procedura efectuată o persoană cu experiență, în caz contrar puteți obține durere, șoc și dezamăgire în loc de beneficiu neprețuit.

Douches. sau schimbări extreme de temperatură în baie - de asemenea o tradiție. In iarna de abur poate fi imediat „scufundare“ în troiene, în vara - într-un bazin de gheață, care este în fiecare baie care se respecta. Terapia de șoc tratamente de apă contrastante sunt foarte utile pentru piele si sistemul imunitar ca un întreg. îngustarea Sharp a capilarelor întărește pereții lor, crește elasticitatea. Pielea devine mai elastica, incetineste procesul de imbatranire. Pe întărirea corpului, chiar și noi nu vorbim! Dar nu este necesar să se înceapă astfel de proceduri în mod dramatic și fără pregătire. Tot ceea ce merge dincolo de rațiune, în mod clar dăunătoare sănătății.

Ar trebui să fim precauți?

Înainte de saună sau la baia de aburi, o evaluare sobra a stării lor de sănătate. Dacă aveți tensiune arterială ridicată sau au probleme cu inima, sauna este mai bine să nu meargă. Nu uitați că alcoolul mărește în mod artificial presiunea, astfel încât, în orice caz, nu merg la baie după o petrecere furtunoasă, și nu bea alcool în timpul unei vizite la saună. De asemenea, trebuie avut în vedere că, dacă se află în apropierea capilarele suprafața pielii, este necesar să se limiteze vizita la camera de aburi, și să excludă utilizarea de miere în saună.

Mierea dilată vasele de sânge, riști să câștigi Venectaziile pe piele, din care apoi dificil de a scăpa de. Acopera-ti capul când te duci în camera de aburi, mai ales în cazul uscat cu abur. ascunde par sub un prosop, nu au nevoie să se usuce. Nu eroismul, și să nu concureze „care supraviețuiesc mai mult în camera de aburi.“ încălzirea excesivă este foarte dăunătoare pentru organism. Dacă ați respectat toate măsurile de precauție, și sunt determinate pentru a obține beneficiul extrem de bun venit saună cu aburi lumina!