Toxemia și de muncă - cum să combine primele 9 luni
Transportul public în zdrobi oră de vârf, precum și pe drumurile - blocajele în trafic. Iar celălalt, situația nu este mai bună. Prin urmare, este important ca acesta nu ia mult timp și a fost foarte confortabil.
Nu vă faceți griji, deoarece întârzierea forțată. Reconsidere atitudinea ta la situația, sunteți doar de gând să fie târziu. Dar emoție excesivă poate contribui bine toxicoza.
Au-ți de drum de la domiciliu la locul de muncă, este nevoie de o lungă perioadă de timp, este necesar să se adapteze la acest lucru și pentru a obține beneficii maxime din situația. Întotdeauna politicos vă rugăm să eliberați spațiu, chiar și atunci când nu au existat burta rotunjite vizibile. Astfel încât să nu provoace povara pe venele picioarelor.
Chiar dacă lucrați un program foarte ocupat, găsi întotdeauna timp pentru masa de prânz. In timpul sarcinii, este foarte important - timpul de a mânca. Dar toxicoză cel mai bine pentru a elimina toate junk food: băuturi dulci, fast food-uri, dulciuri in cantitati mari. Prin urmare, este mai bine pentru a comuta la carne, fructe, legume, produse lactate conținut scăzut de grăsime.
Pauză în timpul orelor de lucru
Inactiv și stilul de viață sedentar nimeni nu este benefică, în special pentru femeile gravide. De aceea, fiecare oră, pentru a obține în sus și de a face un pic de antrenament. Acest lucru este important mai ales în ultimele luni de sarcină. Puteți merge doar sau de a face un cuplu de exerciții de exerciții speciale. Chiar și doar stai pe spate și relaxează-te - frumos. Este util să se plimbe prin coridoarele organizației. Principalul lucru nu este de a purta de data aceasta, fără greutăți.
În cazul în care o femeie a fost un lider la locul de muncă, să participe activ la toate, că în timpul sarcinii va fi dificil să vă relaxați și să înceapă să aibă grijă de tine. Deci, începe de la primele săptămâni de poziția sa ușor deoparte timp să se pregătească pentru naștere. Ei bine, atunci când valoare ca angajat. Dar acum mai important pentru tine sa ai grija de tine.
Multe femei percep sarcina ca o piatră de temelie pentru o degradare cariera. De fapt, nu este. Acum vă aflați într-un alt stat, și deci va trebui să-i dea mai mult timp.
Combaterea toxicoza
Există mai multe moduri de a face cu toxemie. Aplicarea ei, simplifica averea sa în timpul funcționării. Dacă sunteți bolnav, puteți bea ceai de ghimbir sau mesteca felii subtiri radacina de ghimbir. De asemenea, din acest ajutor arome de menta, citrice, mai ales lamaie si mandarina. De asemenea, puteți bea suc de fructe, în special varza. Aceasta ajută la reducerea greață. Cu același scop, puteți mânca murături. Bulion șolduri ajută la eliminarea toxinelor din organism, care sunt cauza toxicității. În lupta cu vărsături și greață mare ajutor suc de afine.
Încercați să evitați mirosuri puternice. Adresați-vă colegii de la locul de muncă să renunțe spiritele. Stai jos să mănânce separat.
În ceea ce privește drogurile. Acestea nu sunt, de obicei prescrise. De multe ori recomanda consumul de vitamina B6. Doza suficientă este de 25 mg pe zi. Dacă sunteți un susținător al homeopatiei, puteți vedea un specialist. El va fi un medicament care este potrivit pentru tine.