Tot ceea ce ai vrut sa stii despre acid folic
deficit de acid folic nu este întotdeauna simptome vizibile evidente. Dar, în timp ce studiile au aratat ca o deficienta de vitamina B9 este observată la 20-100% din populație, în funcție de regiune. Aceasta este una dintre cele mai frecvente deficiențe de vitamine. Cu toate acestea, chiar și în absența oricăror manifestări clinice de risc crescut de infarct miocardic si accident vascular cerebral, a redus imunitate.
În primul rând cu acid folic apare anemie deficit. În această formă de anemie nu este numai scade numărul de eritrocite, dar, de asemenea, afectează funcția lor, ca cele mai multe dintre ele provin din maduva osoasa imature. Dacă această deficiență nu este corectată, există simptome, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, iritabilitate, oboseala, apoi se alăture vărsături, diaree, căderea părului. Pot exista modificări ale pielii, leziuni dureroase în gură și gât.
Deficienta de acid folic in timpul sarcinii afecteaza in primul rand sistemul nervos al fătului, crescând riscul de hidrocefalie, anencefalia (lipsa unui creier), hernia creierului, intarziata de dezvoltare mentală și fizică a copilului. Risc ridicat de defecte ale coloanei vertebrale, cum ar fi despicătură lui ( „deschide spate“). În plus, o deficiență a acestei vitamine poate duce la incetarea prematura a sarcinii, insuficienta placentara.
Nevoia de vitamine pentru un adult de 200 micrograme pe zi, femeile gravide - 400 mcg pe zi.
Ce alimente contin acid folic:
Principala sursa de vitamina o masă. De asemenea, o mulțime de aceasta vitamina in spanac, patrunjel, salata verde, mazăre verde, fasole. Relativ mari cantități de acid folic este prezent in citrice si sucurile lor în sparanghel și avocado. De animale este cel mai bogat în produsele de ficat. În cantități mult mai mici este prezent în pește, carne, brânzeturi.
Vegetarienii deficit de acid folic este de obicei observat, pentru că mănâncă o mulțime de alimente vegetale, inclusiv verde. Dar dacă nu le folosesc tot timpul în cantități mari, este necesar să se ia acid folic in forma de pastile si ca parte a vitaminelor, ca în acest caz, este dificil de a satisface nevoia organismului de acid folic doar în detrimentul produselor alimentare. mai ales în timpul sezonului rece.
În compoziția microflora intestinală normală o cantitate mică de acid folic organismul poate sintetiza propria lor.
Accelerarea eliminarea medicamentului din organism puternic ceai. În plus, nevoia de acid folic este crescut unele medicamente: contraceptivele orale, antiacide (Almagel, gel de fosfat de aluminiu), anticonvulsive (carbamazepină, fenitoin), formulări de zinc.
Formulările care conțin acid folic:
Exista mai multe medicamente de acid folic.
În primul rând, este de tablete de acid folic. conținând 1 mg (1000mkg) acid folic. Acesta costă în jur de 30 p. 50 comprimate. Aceasta este cea mai bună opțiune și de preț, iar doza (doza în alte preparate mai multe). Dar, având în vedere desele deficiențe de vitamine care ar putea, pentru moment nu se manifestă în perioada de planificare sarcinii și până la 12 săptămâni de sarcină este atribuit 2-3 comprimate pe zi, pentru a satisface pe deplin nevoile femeilor gravide acid folic este suficient pentru a lua un comprimat pe zi . Medicii provin din faptul că o supradoză de droguri de la astfel de doze nu există, iar consecințele de deficit pot fi foarte grave. În acest caz, există o anumită reasigurare.
În continuare medicamentul este acid folic. Acesta conține 5 mg (5000 mg) de acid folic. Costul - aproximativ 125R. 30 comprimate. Această doză mai mare decât nevoia organismului de multe de ori. Harm probabil nu va aduce, dar, de asemenea bun, de asemenea, pentru că toate excesul doar pur și simplu aduce corpul. Prepararea Apo-a Foley conține, de asemenea, 5 mg acid folic. Nu este doza de prevenire și terapie de acid folic, astfel încât aceste medicamente trebuie administrate numai sub deficit de acid folic exprimat. manifestată clinic și confirmată prin teste de laborator. Prin urmare, nu are nici un sens să cumpere aceste medicamente în locul tabletelor obișnuite de acid folic.
preparare folio conține acid folic 400 mcg și 200 mcg de iod. Droguri costa aproximativ 320R. 150 comprimate. Medicamentul este util în microcelulă cuprinde 2, și, prin urmare, nu necesită pregătiri suplimentare recepție iod. Doza de acid folic în acest preparat preventiv, adică acoperă nevoile mamei organismului si fatul numai in absenta deficit de folat în absența unor factori care cresc nevoia de aceasta vitamina.
Mai mult, acidul folic este prezent în complexele de multivitamine pentru femeile gravide. în preparate și Matern Elevit - 1 mg (1000mkg) în prenatal Vitrum, Vitrum forte prenatale și Elevit - 800 ug, în perinatală Multi-file 400 ug în Pregnavit - 750 micrograme. Aceasta este, în toate preparatele au doze profilactice suficientă, doza de acid folic cu toate acestea trebuie selectate în ceea ce privește prepararea acestuia în complexul de multivitamine. În absența deficitului de acid folic ea o tehnică suplimentară nu este necesară dacă luați orice vitamine pentru femeile gravide.
Când ar trebui să ia medicamente?
Unele femei se tem de supradozaj. supradoze de droguri este extrem de rară. Numai dacă luați medicamentul la doze de o sută de ori mai mare decât nevoia organismului (20-30 comprimate pe zi). În alte cazuri, excesul de droguri, pur și simplu eliminat din organism (în timpul sarcinii excreția de droguri accelerată), fără a provoca-l impactul negativ. Cu toate acestea, la fel ca toate medicamentele, poate exista o reacție alergică.
Medicamentul trebuie administrat în timpul alăptării și o doză de 300 micrograme pe zi (disponibil în compoziția multivitamin). Acest lucru previne dezvoltarea deficitului ca mama și copilul. Dacă luați medicamentul în Bo lshih doze (de exemplu, o tabletă de acid folic, adică 1000 mcg), excesul aduce pur și simplu corpul mamei, fără a provoca un efect dăunător asupra ei, fie sau copilul.
Preparatul trebuie să ia o doză mai mare de prevenire în primul rând dacă există simptome de deficit de vitamina A (în acest caz, doza este ajustată individual, necesită consultarea suplimentară a terapeutului), iar în al doilea rând, dacă există factori care cresc aportul de acid folic, sau accelerează excreția acestuia. Aceste contraceptive orale inainte de sarcina, sau recepția Almagel Fosfalyugel, anticonvulsivante la etapa de planificare și în timpul sarcinii, dieta proteine inainte de sarcina, lipsa de alimente vegetale in dieta, probleme cu tractul gastro-intestinal, vărsături la femeile gravide. Dacă aveți oricare dintre factorii de mai sus, la planificarea sarcinii și în primele 12 săptămâni de medicamente trebuie să luați 2-3 comprimate pe zi. În plus, pentru a crește doza de acid folic este necesară în cazul în care există un risc ridicat de defecte ale tubului neural. Acest risc este crescut la femeile cu epilepsie, diabet zaharat, și dacă există malformații la rude.
Acidul folic - este singura vitamina a cărei valoare în timpul sarcinii nu este negat chiar și adversarii înflăcărat de vitamine artificiale și de a face medicamente. Deci, chiar dacă nu doriți să ia orice „exces“ de droguri în timpul sarcinii, nu renunta la aportul de acid folic, chiar și în doze profilactice. si tu si copilul tau va proteja o mulțime de probleme. Cu toate că, uneori, nu interferează compara doza pe care le va fi atribuit cu nevoia organismului pentru aceasta vitamina.
Dar, uneori, de acid folic nu este absorbit de către organism. Cum pentru a determina cauza acestei - spun specialiștii de laborator KDL:
Nevoia de curs favorabil de acid folic de sarcină nu este discutată. Dar, în esența sa de acid folic, ca atare, este o provitamina, o substanță inactivă. Pentru a deveni o substanță activă biologic, acid folic sintetic trebuie sa treaca printr-o serie de transformări. Pentru conversia acidului folic in organism raspunde enzimelor ciclului de folat.
Astăzi, există teste genetice de laborator pentru a evalua viabilitatea enzimelor de conversie de acid folic. KDL laborator de cercetare ofera „defecte genetice in enzime ale ciclului de acid folic.“ Studiul a stabilit caracteristicile genetice ale următoarelor enzime ale ciclului MTHFR acid folic - methylenetetrahydrofolate, MTR - sintază metionină, MTRR - metionină sintaza reductază.
În cazul unor enzime variante genetic nefavorabile ale ciclului de folat pentru a crește starea de folat suficienta de acid folic aportul recomandat de acid folic în formă activă de 5 metilfolat necesită, de asemenea, alte vitamine B (B6 și B12).
Trebuie amintit că, în timpul pregătirii pentru sarcinii este cel mai rapid aportul de acid folic preliminar de cel puțin 16 săptămâni, la femeile cu defecte in enzime ale ciclului folat folatului trebuie ingerate sub formă de compus activ - 5-metilfolat sau metafolina.
Rămâi sănătos! laboratorul dumneavoastră KDL
Stare de sănătate bună pentru tine!