Tot ce trebuie sa stii pentru schi!

Schi implică curse de schi prima la diferite distanțe, așa-numitele Nordic combinat, snowboard, schi alpin și de sărituri cu schiurile. Este demn de remarcat faptul că el a fost născut în Norvegia, în jurul secolului al 18-lea. FEDERATIEI FIS, care, la rândul său, a fost fondată în 1924, este format din 60 de țări, printre care și România. Este din 1924 a început să intre schi în programul oficial al Jocurilor Olimpice.

clasificare

Vârsta pentru sport Astfel, potrivit experților, schi este posibil pentru a începe atunci când copilul abia învață să meargă. Prin urmare, în doi ani, atunci când el va sta ferm pe picioare, acesta poate fi scris în condiții de siguranță la secțiunea. Da, astăzi nu există restricții! activități sportive sunt disponibile astfel de copii mici. Dacă ați trecut mult timp o linie, aceasta poate fi aproape orice varsta pentru a merge la secțiunea de specialitate. Ca o regulă, părinții își trimit copiii în vârstă de 6-7 ani schi de clasă, cât mai devreme de 14 de ani în autocarul se poate spune cu siguranță dacă urmașii tăi de la un campion pentru a ieși. Dacă sunteți sub 20 și nu au aventurat să se înscrie în schi, cel mai probabil, piedestalul olimpic nu poți vedea, dar pe de altă parte, nu este niciodată prea târziu pentru a se angaja în sportul profesionist doar pentru ei înșiși. Deci, după cum reiese din cele de mai sus, pentru clasele pot începe la orice vârstă complet, în funcție de obiectivele pe care îl urmăresc.

Avantajele de schi

Cu siguranță toată lumea va fi de acord cu faptul că schiul este clasat în categoria de exercitii aerobice. Principalul avantaj al acestui tip de profesioniști sportive se face referire la faptul că cursurile sunt ținute în aer liber, la o temperatură diferită, care, la rândul său, determină organismul să se adapteze de fiecare dată la diferite condiții meteorologice. Mai mult decât atât, întărește sistemul respirator, imbunatateste sistemul cardiovascular, accelerarea metabolismul întregului corp înăsprit, sistemul imunitar funcționează bine, confruntarea cu viruși. Alte schiuri utile și în care, pe baza lucrărilor tehnici sunt pași cu o acțiune elastică în mișcare. Toate acestea, fără îndoială, întărește aparat osos și articular, și la o vârstă înaintată ajută la întărirea țesutului osos.

echipament de schi de performanță

Tehnica de schi presupune împingerea departe de zăpadă de schiuri și bețe, colțuri, fără alunecare, și sărituri. Obiectivul principal este de a construi repulsia schiuri rata secvențială. În același timp, ea schiuri sunt de obicei fixate direct pe pârtie. picior repulsia și ca urmare a da din aripi și schiuri repulsie. În acest caz, există o deplasare de masă corporală a schior, care la rândul său creează o creștere a vitezei. O problemă cu utilizarea de repulsie bastoane este de a crește viteza de deplasare a miezului de schi și în același timp a elimina greutate din stoc. astfel de termeni sunt utilizați pentru biletul de accelerație la care transferul de forță de la poli la schi. cu mijloace de alunecare libera printr-o conservare tastat deja atlet viteză. Cel mai adesea, această tehnică este folosită pe pantele când sportivul direct restul. Este important de remarcat faptul că există forțe de frânare sub orice formă de alunecare. Aceasta frecare schiuri pe zăpadă, și rezistența la vânt, și mulți alți factori care atlet ar trebui să fie întotdeauna luate în considerare. În acest caz, un mare ajutor sunt unguente speciale. În cazul în care echipa de service pentru a alege corect unguentul, forța de rezistență în această situație este aproape minimă, prin urmare, sportivul va fi mult mai ușor să alunece. Se aprinde pe schiuri sunt necesare pentru a schimba direcția de antrenare. Ca o regulă, antrenori să acorde o atenție deosebită acestui aspect în formare. Lucru este că de multe ori pierdut secunde în viraje nu permit mai târziu, pe podium. Astfel, rotația trebuie să fie efectuate în același timp, rapid și corect completate. În caz contrar, în special la viteze mari, mulți schiori sunt pur și simplu în imposibilitatea de a face față cu centrul de greutate și sunt de pe pista. sărituri cu schiurile. Aici, problema principală care se află la umerii schiorului este doar pentru a crea viteză atât de mult în timp ce împinge off pentru a rupe mai târziu, departe de sprijin și pentru a trece la faza de zbor. Desigur, în acest caz, rolul principal aparține însuși procesul de schi repulsie. Cu toate acestea, pe de altă parte, trecerea la faza de zbor dorit posibil și prin modificarea reliefului, de exemplu, atunci când calea întâlnește creat în mod artificial rampă de lansare. Caracteristicile de schi menționate în acest articol oferă o imagine completă a disciplinei. Toți pașii de mai sus face doar tehnica de schi pe schiuri. Pentru a stăpâni expert va dura ani de formare în disciplina de schi fond. Formarea este de asemenea obligatorie și sunt deținute în vara, astfel încât sportivul nu-și pierde forma. Ei spun prin faptul că nu numai schi directă, dar, de asemenea, o serie întreagă de exerciții suplimentare, care este proiectat pentru achiziționarea de rezistenta si durabilitate. La urma urmei, este aceste calități, potrivit experților, sunt atât de esențiale pentru schior moderne.