Top 10 fructe si legume pentru dinti sanatosi

Unele fructe si legume sunt cunoscute a fi deosebit de util pentru a dintilor. Aici este o listă de 10 de fructe și legume cele mai utile pentru dinți sănătoși.

Capsunile sunt puternici dinți de albire care cuprinde ca lianți și vitamina C. Binder căpșunelor eficient ajută la îndepărtarea petelor de suprafață, în timp ce vitamina C albi dintii prin răzuire-le din placa. Boabe proaspete conțin acid malic, care actioneaza ca un astringent și îndepărtează petele de pe suprafata. Combinat cu bicarbonat de sodiu este un detergent dentar căpșuni naturale. căpșuni Mash și se amestecă cu sifon. Folosind o periuta de dinti moale aplica amestecului la dinți. Lasă timp de 5 minute, apoi se periajul pe dinti cu pasta de dinti pentru a elimina toate urmele de amestec.

Merele nu înlocuiesc periuta de dinti, dar guma de mere stimulează salivă, ceea ce reduce numărul de cavități și bacteriile din rândul lor. Merele contin, de asemenea, un acid malic, un produs chimic utilizat în pastele de dinți de albire. Merele ajuta pentru a elimina placa de pe rădăcinile dinților într-un mod natural. Este mai bine să mănânce mere ca un întreg, decât să bea sucul, la fel ca în prelucrarea ei pierd proprietăți utile.

Bogat în vitamine, minerale și banane potasiu doar un depozit de substante nutritive. Partea interioară a coaja de banana ajută la albirea dintilor. albire a dintilor cu ajutorul unei piele de banane în condiții de siguranță și necostisitoare. Ia-o bucata din interiorul o piele de banane și ușor-l freca pe dinti timp de 2 minute. Minerale din piele, cum ar fi potasiu, magneziu, mangan, penetrează smalțul dinților și albesc-l.

Stiati ca pepenele verde poate contribui la consolidarea și într-o oarecare măsură, dintii si gingiile curate? Cum este posibil acest lucru? Toate mulțumită de vitamina C, în pepene verde. Acest fruct are proprietăți antioxidante și într-adevăr ajută la prevenirea deteriorarea celulelor și de a consolida sănătatea gingiilor.

Mananca portocale pentru a obține calciu și vitamina C. Un pahar de suc de portocale pe zi va umple nivelul de calciu din dieta ta și de a ajuta la consolidarea dintilor. Portocalele sunt un mod ideal de a mentine gingii sanatoase si dinti. Acidul citric prezent în portocale, ajuta la menținerea nivelului de aciditate în gură, mai ales că se îmbunătățește salivație propriul corp de apă de gură. strat interior Alb coaja de portocala, numit albedo, cuprinde un număr de componente, inclusiv vitamina C, limonen, pectina si fibre solubile. Peel o portocală și se freacă albedoul pe dinti. Se clătește gura și te speli pe dinți. Se repetă după cum se dorește, cu o felie proaspătă de coaja de portocala.

Ananas, de asemenea, albi dintii. O cantitate mare de vitamina C din ananas protejează împotriva formării plăcii și gumă bolii. Studiile arată că enzima bromelaina conținută în ananasul, acționează ca un agent pentru îndepărtarea petelor naturale. Bromelina ajuta la descompunerea placii, un film lipicios de bacterii care se acumulează pe dinți. bacterii Plaque pentru a produce acizi care distrug smalțul, rezultând cariilor dentare.

Castravetele este o leguma cultivat pe scară largă. Sucul de castravetele este, de asemenea, util în cazul unor probleme cu dinții și gingiile, mai ales în cazurile de parodontită. Castravetelui este o sursă de fibre dietetice, care efectuează gume de masaj.

Morcovii contin vitamina A, care este esențială pentru smalț sănătos. Utilizarea de morcovi cruzi provoacă salivație, detergent naturale cavitatea orală. Morcovul acționează ca perie naturale indeparteaza murdaria si placa de pe dinți și gingii. Minerale din morcovi ajuta pentru a ucide microbii din cavitatea bucală și pentru a preveni aparitia cariilor dentare.

Telina este o armă eficientă împotriva bacteriilor în interiorul cavității bucale. Telina are o vâscozitate are substanțe pigment mici și compuse în principal din apă, care funcționează bine ca un detergent dinte natural. Consumul de telina indeparteaza placa si curata spatiile dintre dinti.

În afară de faptul că usturoiul oferă un „puternic“ suflare, acesta este un aliat puternic atunci când vine vorba de o durere de dinți. Usturoiul este un excelent remediu natural pentru durere de dinți în ansamblu, precum și asociat cu dinții de minte și abcese. Un mijloc cunoscut pentru durere de dinți este cățel de usturoi, decojit si plasat direct pe dintele bolnav. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii înainte de vizita la dentist.

Bazat pe materiale www.wonderslist.com