Tomate dieta - comentarii și rezultate pohudelki!
A dispărut de mult sunt zilele când roșia considerată otrăvitoare (da, acest lucru a fost). Acum - este una dintre legumele preferate. Și, de asemenea - un produs alimentar.
Acestea conțin magneziu și potasiu, esențiale pentru inima si sistemul nervos. Vitamina C - un antioxidant puternic, care afectează procesele metabolice din organism.
O substanță specială - licopen. care are o puternica activitate antiinflamatoare și antitumorale. Tomatele purificate vasele de sânge, intestine, toxine, pentru a îmbunătăți metabolismul ...
Dieta Express pentru roșii!
Acesta vă permite să piardă 1-3 kg pe zi. Dar puteți folosi ca un zilele de post, de exemplu, o zi pe săptămână pentru a face tomate. Sau mânca aceste legume timp de 1-2 zile într-o lună.
meniu dietetic este foarte simplu. Vei avea nevoie de kilograme și jumătate de roșii pe zi. Aceasta este suma pe care trebuie sa mananci pentru 4 doze.
dieta pe termen lung de tomate.
Există mai multe variante ale acestui meniu dietetic. Dar principalul punct este că trebuie să aveți roșii la fiecare masă și limita de calorii. Acesta vă permite să-și piardă 5 kg.
Exemplu de meniu ar putea arata astfel:
- Pentru micul dejun: salata de roșii și două felii de pâine neagră cu o felie subțire de brânză.
- După o oră și jumătate, puteți mânca fructe.
- Pranz: tomate sau suc de roșii, 100 de grame de orez fiert (hrișcă), salata de legume, 100 g de pește fiert.
- Cina: 100 g de pateu de vită fiartă sau 50 g de orez salată de roșii sau cană suc de roșii.
Se acordă permisiunea de a diversifica dieta.
În salate adăuga o varietate de legume scăzut de calorii și întotdeauna - verdeață proaspătă.
Pentru micul dejun poti manca 1-2 oua de pui.
Și pentru masa de prânz - alternativ de pește cu carne de pui alb. Puteți pregăti, de asemenea, supa de rosii: un pic de usturoi și roșii umple cu apă și se fierbe timp de 5 minute. În vasul finit, se adaugă verdeață.
Deoarece roșii fierte crește cantitatea de licopen benefic, se poate fierbe legumele cu o mulțime de roșii și suc de roșii băutură gata. Numai de dorit fără sare.
În mod firesc, dieta ar trebui să limiteze grăsimi (unt, carne grase), delicii culinare, sare, zahăr, băuturi care conțin zahăr.
Apa curată ar trebui să aibă în cantități nelimitate.
Tomate doar place! Prin urmare, dieta am avut nu numai un gust, dar, de asemenea bun. Am dat startul 11 kg timp de 2 săptămâni. Utilizați meniul liber: tomate - cu siguranță. Undeva kilogram și jumătate pe zi a fost cheltuit. La acestea se adaugă un pic de carne sau cartofi pentru cina (o sută un singur lucru). La cina - o salata: castraveți chiar varză. Uneori brânză. Și pentru micul dejun - pâine cu ulei de tărâțe sau brânză și de top - tomate. Este de la sine, nu deosebit de caz dificil, dacă este ceva foarte mult ca mine să nu renunțe, mananca doar foarte puțin. Rezultatul este foarte fericit.
Și nu am mers. dorit întotdeauna să aibă. Ziua - două și frustrat. Am ridica roșii pofta de mâncare teribil. Până la sfârșitul anului și nu a adus.
Același lucru la mine! Teribil doresc să mănânce, foame constantă 😯
De multe ori îmi petrec vara pe tomate jeun zi. În mod normal, într-o duminică am cade. Eu nu gătesc, de stocare de până la legume, și cât de foame - doar roșii. Prima dată 1,5 kg de timp luat-o. Acum, m-am oprit de fiecare dată pentru a rula la scalele. Pur și simplu să se obișnuiască. Acum, greutatea nu este îngrijorat, dar înainte ca au existat 10 de kilogramele in plus.
De asemenea, încerc, rezultatul va scrie .... 🙂