Toate bune salată grecească și preparate similare
Ce este atât de utilă o salată grecească. vă întreb, și avem ceea ce spui, dar pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o privire mai atentă la fiecare ingredient separat:
Feta - este un produs din lapte echilibrat, care combină avantajele și gust, fără de care salată grecească în prezent imposibil de imaginat. Un proprietăți utile sunt exprimate în prezența multor utile pentru bacterii gastro-intestinale normale. Pe langa proteinele feta saturate contine calciu, vitamina A și fosfor. Destul de sincer a remarcat că feta ajuta la intarirea oaselor si a întregului schelet, în general.
Uleiul de măsline - dreptul și rețeta tradițională, dar este folosit. Și nu este nimic numit „aurul verde“, deoarece proprietățile benefice ale uleiului de măsline au o mulțime, judecător pentru tine:
- bogat, util vitamina E,
- imbunatateste sistemul cardiovascular si digestiv,
- ajută la normalizarea tensiunii arteriale,
- o bună prevenire a diabetului zaharat.
Apropo, revista cele mai populare femei. Se recomandă în general utilizarea uleiului de măsline, nu numai în produsele alimentare, datorită conținutului ridicat de „vitamina tineretii“, pe care o numim adesea un „E“.
Vasile - un mare antiseptic, condimente perfect pentru o varietate de sosuri și alte salate. Este dovedit faptul că busuiocul poate elibera de tensiune nervoasă și chiar durere în inimă, iar utilizarea sa în mod regulat îmbunătățește memoria și ajută să uite temerile lor, sau suspiciune.
Măsline, - curata perfect ficatul, care este filtrul principal al corpului, curățare din toate substanțele nocive, toxine, care „norocos“ să fie în noi.
O varietate de legume - roșii, castraveți, ardei gras, salata - toate acestea conține doar un depozit de vitamine, oligoelemente si alte elemente nutritive. Inutil să spun, că nu este în zadar, cei care mananca in principal legume proaspete au un corp sanatos si chiar arata mai tanara decat alte persoane.
În general, salata grecească este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți sănătatea ta, pentru a primi o taxa de puternic de vitamine și chiar și întări sistemul imunitar. Dar dacă preferați o, salata caesar mai consistent. Acesta va fi un avantaj real pentru tine. Mai ales dacă luați carnea de curcan macră și se adaugă condimentele în vasul în sine.