Toată lumea dans!

- dans la modă. Danseaza util. Adulți și copii. Dar cum să nu se înece în flux? Încercați să dau seama înainte sau cu pas copilul în clasa de dans sau vin la ringul de dans.

Ceea ce ne dă coregrafia?

lecții de coregrafie scuti de stres, intarirea musculaturii, dezvolta rezistenta, face cordoanele de plastic și figura subțire. Nici unul din acest tip de activitate fizică, astfel educă în mod corespunzător mușchii ca coregrafie clasică. Dance oferă o postură corectă și frumoasă, grație în toate mișcările sale, capacitatea de a stăpâni corpul.

Dacă da copilul la școală cu o coregrafie clasica de 5-7 ani, apoi la 14 ani va avea un corp frumos și ascultător. Și, ca un obicei pentru adulți pentru a menține tonusul muscular rămâne. În plus, memoria musculara va ajuta să recupereze rapid, chiar și după o lungă perioadă de inactivitate.

Dans clasic - Ginecologie

Coregrafia este bazat pe dans clasic. Este sistem de combinații de dans și Pa (pași), care a fost îmbunătățit de secole de inovatori de balet construite strict. Ceea ce conferă corpului o coregrafie clasică, descrisă mai sus. În plus, în curs de dezvoltare punct de vedere estetic corpul tau, ai cultiva un sentiment de frumusete, abilitatea de a vedea armonia. Dar dansul clasic - un dans de pacient, oameni harnici, care nu se așteaptă rezultate instantanee. Este necesar să se ia în considerare acordarea copilului pentru a studia dansul clasic. Fără sensibilizare și de înțelegere a procesului de ceea ce se întâmplă cu copiii este dificil și plictisitor să stăpânească subtilitățile.

În coregrafia clasică există o secțiune numită „răsadniță“ (din franceză - „podea“). Fiziologi, au constatat că acest tip de coregrafie are un efect pozitiv asupra funcțiilor ginecologice. Am luat act de acest lucru și medicii au dezvoltat un program, care este acum utilizat pe scară largă în terapie fizică ca un program de exercitii pelvine. Ele ajuta la eliminarea congestiei în organele pelvine, prevenirea prolaps uterin, consolidarea muschii vaginului, fac să treacă în mod activ metabolismul în organism.

Când România a venit de moda pentru cursuri de yoga, experții au fost surprinși cât de mult trafic călugării indieni sunt similare cu multe pas de coregrafie clasică. Din coregrafie a fost, de asemenea, modelarea, aerobic, Callanetics, stretching.

Dans popular - pentru suflet

Acest pereplyas românesc, și flamenco spaniol, samba și brazilian, salsa din America Latină, Orientul Saidi, japoneză Yoham ... Din punct de vedere al coregrafiei populare clasa fiziologie aduc același beneficiu ca și dans clasic. Dar, în aceste dansuri este nici un accent pe educația estetică a mușchilor. Puteți involuntar, repetarea și memorarea combinație de dans pentru a pompa un grup de muschi, in timp ce altele vor rămâne „nedetectat“. Dar dansuri populare clasa aduce o mare plăcere emoțională, acestea vă permit să-și exprime caracterul tău, da frâu liber temperamentul, ei pot stăpâni rapid și ușor. La urma urmei, coregrafia dansurilor create de oameni înșiși! Principalul lucru - pentru a decide cu privire la necesitatea sufletului tău, ceea ce a vrut: dulce sau est spumant din Spania, America Latină sau vesel Japonia reținut și înțelept. Sau poate dormi în spiritul și genele strămoșilor români, care li se cere să stea într-un cerc și dans ar putea muta, ceea ce duce în liniște sufletul într-o stare de liniște? Într-un cuvânt, dans popular - un dans al sufletului.

oamenii antici au învățat cum să folosească limbajul corpului cu mult înainte au învățat să pună sunetele în cuvinte. Dezvoltarea copilului, de asemenea, începe să danseze. Copiii incep sa danseze, pentru a răspunde la mișcările de ritmul muzicii, înainte de convorbire și de mers pe jos. Dance - este o mișcare cosmică, ne-a dat pentru dezvoltare și îmbunătățire. Dance - un mod minunat de relaxare! Prinderea coregrafia din copilărie, se poate scăpa de diferite boli: scolioze în stadiile incipiente ale distoniei vasculare, picior stramb. Dans - prevenirea flatfoot, osteoporoza, sciatică. Se elibereaza de stres emoțional și fizic, este foarte util pentru copiii cu hiperactivitate și instabil mental.

În ezoterice se credea că totul în lume este în urma sa. Dacă în timpul dansului aceleași valuri de frecvență de muzică și mișcare, atunci persoana „conectat“ la „bateriile“ spațiu condiționale, dintre care trage forță și energie suplimentară. lecții de Coregrafie la maturitate aduce rezultate genial în (corpul de ranforsare) sens fizic și a da un sentiment de victorie asupra lui însuși, complexele sale și dogme sociale.

Cum și în cazul în care să se angajeze în coregrafie?

cursuri de dans pot fi aranjate chiar la domiciliu. Porniți muzica preferată: rapid sau lent - vă spun starea de spirit. Inchideti ochii si lasati corpul sa se mute la muzica asa cum vrea. În acest moment, relaxarea este la nivel psihologic, și musculare sunt eliminate clipuri. În limbajul specialiștilor, aceasta se numește „teopsihologiya“. Deci, nu pierdeți ocazia de a oferi organismului dans. Case de dans, discoteci, printre prieteni, într-o clasă de dans - și apoi o stare de spirit minunat, frumos corp, sănătos și aspectul estetic vi se va acorda cea mai mare zeita Terpsichore dans.
Vorbind despre beneficiile dansului pentru persoanele in varsta „50+“, vom continua în numărul următor.

De dans - pentru spate și apăsați

Acestea sunt împărțite în două programe: dansurile europene și din America Latină.

vals lent;
tango;
vals vienez;
Foxtrot lent;
Quickstep (Foxtrot rapidă).

samba;
cha-cha-cha;
rumba;
doble paso;
Jive.

Toate tipurile de dans perfect întărește mușchii picioarelor, abs, spate, dezvolta flexibilitatea, rafinament de mișcare. Nu vezi o persoană angajată în dansuri cu bile de sport, cu moleșit umeri și îndoit înapoi. Frumos postură și de divertisment vii - un alt punct forte al acestor dansuri.

dansuri Club - pentru cele mai moderne

Tot fluxul de curent este greu de enumerat, să numim cele mai populare: hip-hop, break dance, rap, casa, R`n`B, du-te-go. Toate sunt bine crea un sentiment de ritm, să dezvolte o coordonare, forta fizica si rezistenta. Dezavantajul este că aceste tipuri de coregrafie nu are nevoie de postura impecabil dansatorului. Deci, fără auto-control nu este suficient. vederi frumoase și spectaculoase coregrafie - Street Dance (street dance), Art Nouveau sau jazz-ul modern, sau pur și simplu dans jazz. Aceste tendințe sunt înrădăcinate în dans clasic, dar fiecare epoca modernă a lăsat amprenta vocabularul coregrafic. Nu va fi doar competenta de a educa corpul lor, dar vor învăța să se amestece cu muzica, transmițând subtil starea de spirit și tendințe ale epocii moderne ei.

umane coregrafie inovatoare. Nu a plecat fără o atenție chiar și a persoanelor cu handicap. Acum dans oameni surzi și oameni care călătoresc în scaune cu rotile. Mai mult decât atât, ei au posibilitatea de a se realizeze creativ: de a acționa în mod concertat și pentru a participa la competiții în sala de dans pentru utilizatorii de scaune cu rotile.

Galina Andrusenkova
coregraf, 20 de ani de experiență în învățământ