Tipuri de figuri feminine

Acest tip de formă este seamănă cu litere geometric A. talie si bustul, din reprezentanți ai o formă de pară, este destul de mic, accentul cade pe fese si coapse. Astfel de femei au tendința de a câștiga în greutate în abdomen și coapse.

Cum de a instrui?

Pentru a corecta acest tip de cifră ar trebui să crească circumferința umeri și spate. Acest lucru va ajuta la sarcină cardio de lumină sub formă de mers pe jos, acesta va fi, de asemenea, foarte util exercitii fizice regulate pe o banda de alergat. Tipul de corp de pere, de obicei necesită rezolvarea unor probleme cum ar fi celulita. Cocosat pune accentul pe spate toate defectele figura, cum ar fi picioare scurte, viței largi și glezne. Prin urmare, ar trebui să lucreze pentru a sprijini postura. De exercițiu de presă gantera banc este perfect potrivit în sus, cablajul în lateral, trage-up-uri.

Cum de a ridica un dulap?

Dulapul perfect pentru femeile care aparțin acestui tip este strâns haine de montare. În vara ar trebui să poarte topuri, care va pune în evidență partea câștigătoare a corpului (brațe și spate). Partea de jos a încerca întotdeauna să tăiați în culori închise pentru a ascunde vizual larg inferioară a corpului. Deci, fetele sunt mari blugi cu talie înaltă, fusta tăiat dreaptă.

Body tip Triangle

Reprezentanții acestui tip de figură au umeri largi și șolduri înguste. Ele se disting prin bust magnific, șolduri înguste și fese plate. Dacă câștiga în greutate, accentul principal apare pe corpul abdomenului și superior. Cum de a instrui?

Pentru a corecta acest tip de cifră ar trebui să fie abordată într-o etapă și o bandă de alergare. Mai ghemuit, efectuați presa banc de greutatea în jos și de a face exerciții pentru a construi mușchii fesieri. Corp figuri feminine nu necesită preocupări mai puțin active, mai degrabă decât orice fel de figuri masculine. Lucrul pe corp și fiecare tip de corp va arata atractiv.
Cum de a ridica un dulap?

Este necesar de a alege haine care pune accentul pe curbele de șolduri și talie. haine de cusut de îmbrăcăminte ar trebui să fie drepte și clare. Detalierea și desene în șolduri. Evitați un număr mare de piese de pe linia umerilor, această zonă ar trebui să fie cât mai simple și subevaluate.

Vagon tip

Una dintre cele mai comune tipuri de forme - dreptunghi. Astfel de femei se pot lăuda cele sportive
loslozheniem din natură. Coapse, piept si talie volume aproximativ egale. Lack - fese plate.

Cum de a instrui?

Minimizarea cardio-sarcină, rotiți inelul pentru a crea o talie subțire și de a efectua exerciții cu greutăți pentru a da o cifră de forme frumoase. De asemenea, îmbunătățește puterea (cum ar fi o formă titularii dreptunghiulare câștigă în greutate este dificil).

Cum de a ridica un dulap?

Alege haine care accentueaza talie. Punerea pe o gamă largă de rochii, vrac, completându-le cu o curea subțire și tipul de forma unui dreptunghi va arata mai feminin.

figura clepsidră

Forma clepsidră atrage întotdeauna opiniile bărbați. Bust și șoldurile femeilor de acest tip sunt de aceeași dimensiune și formă apetisantă. Corpul este diferite curbe zdrobitoare si fese forme rotunjite. Pierderea țesutului adipos are loc prin corp uniform.

Cum de a instrui?

Pentru a menține figura în formă bună, trebuie să alterneze între cardio și puterea de formare. Ar fi relevant pentru orice tip de activitate cardiovasculară.

Cum de a ridica un dulap?

Purta rochii de lungimi diferite, sublinia talie. pentru tipul de cifre haine clepsidră ar trebui sa fie de tesut moale pentru a sublinia cu succes nu numai talie, dar, de asemenea, toate avantajele oferite de natura.

Reprezentanții acestui tip de diferite forme de creștere medie, sânii luxuriante, șolduri și fese plate înguste. Greutate tastat cel mai des în abdomen și talie. Prin urmare, aspectul lor seamănă cu un măr. Talie - cea mai mare parte a compozitului. De multe ori, aceste femei au un gât scurt și o față mai completă. Avantajul este picioare zvelte.

Cum de a instrui?

Pentru a reduce greutatea totală, ar trebui să se angajeze în cardio regulat. Configurarea taliei cu un cerc și o varietate de exerciții pe o presă.

Cum de a ridica un dulap?

Alege hainele care se va elimina focalizarea din stomac, va crea o talie mai conturată și trage silueta. Imbracaminte pentru tipul de figura de mere ar trebui să sublinieze talia și se adaugă creșterea economică. Pentru a face acest lucru, cumpara lucruri cu linii verticale.

Cum de a determina tipul de formă