Teste de bază pentru stres

Viața omului modern este plin de impresii și experiențe. Factorii de stres acționează asupra corpului peste tot, necesitând astfel expunerea umană enormă la o existență normală.

Sub stres pentru a înțelege răspunsul organismului la impactul factorilor externi sub forma unor manifestări nespecifice de natură fiziologică și psihologică. In starea de stres, organismul este adaptat la condițiile de diferite reacții interne. Toate organele și sistemele corpului uman sunt în „luptă“ de pregătire, activați funcția de așa-numita protecție. pornește în mod activ sistemul nervos simpatic, eliberând în sânge adrenalina si noradrenalina. Aceasta crește circulația sângelui și mușchi ale creierului atunci cand la organele interne si curge mai lent de sânge a pielii. Expunerea prelungită la factorii de stres au un efect negativ asupra organelor interne, de exemplu, la un stres constant riscul de a dezvolta infarct miocardic a crescut de 3 ori.

Specificitatea bolii

Există două efecte principale ale stresului asupra organismului uman:

Sub influența pozitivă a unei înțelegeri pozitive a răspunsului organismului la stres sub forma de activitate a crescut și de stres.

Distres sau stres negativ, afectează în mod negativ organismul, care rezultă în faza de epuizare și care provoacă diverse boli ale organelor interne.

Distinge următoarele faze:

• reacția de alarmă;
• rezistență;
• uzură.

etapa de alarmă este etapa inițială a stării de stres, pregătește organismul pentru acțiune. Simpatic Departamentul sistemului nervos incepe sa lucreze intr-un ritm rapid: adrenalina este eliberat în sânge, creșterea concentrației de oxigen, metabolismul creste.

Faza următoare este rezistența care durează mai mult decât ceilalți. Organismul se adaptează la noile condiții, se produce mecanismele de protecție. Faza rezilienței are două rezultate pozitive: (atunci când organismul se adaptează la condițiile dificile) sau negative, ceea ce duce la a treia fază - epuizare.

În stadiul de epuizare, declinul funcțiilor vitale, sistemul imunitar compromis, suferă din cauza digestiv si sistemul cardiovascular. Cu expunere la stres poate muri organism.

Psychodiagnostics condiții de stres

Este folosit pentru a diagnostica starea de mai jos tehnici:

• Evaluarea stres mental AT Nemchina;
• definition Scala de stres psihologic;
• Teste pentru determinarea stării dominante LV Kulikova;
• Chestionarul pentru a determina starea curentă;
• Diagnoza stării de stres A. O. Prohorova;
• Chestionar pentru a determina tendința la stres și Taylor TA Nemchina;
• Metoda de "oompah" A. B. Leonovoy.

Metodologia „Definițiile stresului mental,“ este alcătuită din 30 de declarații, cu mai multe variante - cele trei niveluri de severitate al stresului. Subiectul trebuie să evalueze situațiile în funcție de caracteristicile stării sale. Acest test se efectuează în mod individual cu fiecare subiect. Atunci când interpretarea scorul a rezumat, cu atât mai mare numărul, cu atât este mai mare nivelul de stres. Tehnica permite de a determina intervalul de stres și nivelul de tensiune nervoasă.

Scala de determinare a stresului psihologic este o listă de revendicări 25, care este necesar pentru a da un rating de la 1 la 8, în funcție de apariția acestor simptome. Subiectul trebuie să ne amintim starea in ultimele 5 zile și să evalueze acuzațiile. Cu cât mai mare scor, cu cât nivelul de stres.

Test pentru a determina starea dominantă a fost propus L. V. Kulikovym. Acest test determina nivelul de anxietate de stres, de fond emoțional stabil, satisfacția față de viață și de alte aspecte. Metodele disponibile în două variante: scurt (6 scală) și plin (8 scară). Versiunea condensat cel mai frecvent utilizat testului în practica psihologică. Chestionarul cuprinde 42 de judecăți trebuie evaluate de la 1 la 7. Dezavantajele acestei diagnostic sunt la rezultate de procesare de intensitate a muncii, scorurile brute sunt convertite în standard, sunt numărate și media aritmetică.

Chestionar pentru a determina starea actuală are 5 niveluri și 38 de hotărâri, care trebuie să fie estimată de la 1 la 7. Această tehnică este diferită de tehnicile de determinare DS prin concentrarea acesteia pe studiul stării mintale la momentul respectiv. Activitatea Scala a fost determinată motivație, sănătate fizică, starea emoțională, anxietate și dominarea proceselor vitale. Calificarea mai mult de 55 de bile în una dintre scale care indică un grad ridicat de severitate al unui anumit simptom.

Diagnosticul de A. dezvoltat O. Prohorovym, determină emoțiile specifice în situații de stres din punct de vedere al sine și emoțiile. Tehnica constă din 9 întrebări să se răspundă „da“ sau „nu“. Pentru fiecare răspuns pozitiv, există un punct și negativ - 0 puncte. Chestionarul este conceput pentru subiecți adulți, fără restricții privind preferințele profesionale și de gen. Cu cât numărul de puncte marcate în timpul subiectului studiului, este mai scăzut nivelul de auto-control.

Candidatul științelor medicale T. A. Nemchinym si psiholog american George. Taylor a fost propusă metoda de determinare a înclinației la stres. Studiul este realizat prin plierea cărțile în două grămezi - răspunsurile „da“ și „nu“ la 50 de întrebări. Tehnica determină nivelul de anxietate și riscul de stres psihologic.

Metodologie „Oboseala - Monotonie - sațietate mentala - stres“ este modificat și versiunea a testului german adaptat pentru a determina nivelul de stres. Chestionarul este format din 40 de propuneri care urmează să fie estimate la 1 la 4. Dacă testul a marcat un 30 pe una dintre scale, aceasta indică o expresie vibrantă a unei caracteristici.

Aceste tehnici sunt suficient de valide si determina severitatea bolii la subiecții. Rezultatele testelor cele mai fiabile obținute în psihologul de cercetare sau o persoană cu studii psihologice, în special în cazul în care tehnica este dificil de înțeles și de prelucrare greoaie.