terci de orez cu lapte - un pas cu pas reteta cu fotografii, ne-Dieta
masa Buget dietetice
Porridge, fiert în lapte - un mic dejun mare pentru copii și adulți. Acesta include o mulțime de glucide complexe, care sunt digerate lent în intestine pentru o lungă perioadă de timp pentru a satisface foamea și furnizarea de treptat corpul cu energie pentru partea cea mai productivă a zilei. Rice cereale are o masă de proprietăți suplimentare utile - conține o varietate de vitamine și oligoelemente, este capabil de a se lega și de a elimina toxinele și poluanți, și de asemenea învălui intestine, promovarea recuperării după boli ale mucoasei tractului gastrointestinal. Mai mult decât atât, cereale de orez nu conține gluten, și, prin urmare, mai puțin alergene și potrivite pentru alimentația copiilor de la o vârstă fragedă. terci de orez, fiert în lapte, printre altele includ calciu, potasiu si proteine animale valoroase și are un conținut caloric scăzut - aproximativ 100 kcal per 100 g de preparate finite. Toate aceste proprietăți fac orez fel de mâncare terci indispensabil pentru zi cu zi și alimente dietetice.
Cu toate acestea, lapte de orez terci este unul dintre feluri de mâncare mai intensivă a forței de muncă, printre alte tipuri populare de cereale. Ea se pregătește pentru o lungă perioadă de timp și necesită o atenție constantă, deoarece are tendința de a arde urât. Prin urmare, cea mai bună soluție pentru terci de ușor și rapid de orez gătit este orez sau multivarka. Cu toate acestea, dacă aveți aceste dispozitive nu este disponibilă, voi împărtăși cu tine secretele de gătit delicioase și bogăția de terci pe aragaz. Nimic deosebit de complicat în această rețetă nu. Dacă arată un terci de orez puțină atenție, vă va mulțumi cu siguranță, cu un gust delicat moale și avantajul incontestabil. Asigurați-vă că pentru a găti lapte terci de orez pentru familia ei, experimentarea cu diferite aditivi și primirea de mic dejun variat și delicios!
- 1 lingura. orez rotund
- 2.5-3 linguri. lapte
- 2 linguri. apă
- Articolul 2.5. l. zahăr
- vârf de cuțit de sare
1. Pentru a găti terci de orez delicios cu lapte, ar trebui să se pregătească mai întâi crupa.
Pentru acest fel de mâncare este cel mai potrivit soi de orez rotund, care este bine fiert moale și oferă un terci mai vâscos.
Mai întâi trebuie să dau bust, eliminarea semințelor de calitate proastă și așternut, și clătiți bine să-l scape de excesul de amidon. Am folosit orezul meu într-o strecurătoare sub apă rece. Puteți face altfel: Se toarnă cereale de orez într-un bol, se acoperă cu apă rece din abundență, puțin pentru a preveni orezul în apă și se scurge apa întunecată. Se repetă procedura de 3 - 4 ori până când apa peste orezul va rămâne transparent.
2. Orezul spălat pus într-o tigaie, de preferință, cu fund gros, acoperi 2 linguri. apă rece și a pus pe foc mediu. Când apa fierbe, reduceți flacăra și se fierbe terci 6 - 8 minute, până când apa este complet absorbită.
3. Se toarnă în tigaie 2 linguri. lapte rece și se fierbe până la 20 fierte terci - 25 de minute. Terci de orez ar trebui să se amestecă de multe ori și asigurați-vă că acesta nu se lipeasca ca un lichid de fierbere.
4. Paharul rămasă de lapte pentru a se toarnă încet la sfârșitul gătitului, aducând cereale la consistența dorită. Trebuie reamintit faptul că câteva constante, terci va fi mai dens.
5. Pentru câteva minute, până când fierte se adaugă zahărul terci și sare, toate se amestecă bine. Gata făcute de acoperire terci si se lasa la infuzat 15 minute.
Gros terci de orez cu lapte nutritiv este gata! Nu uitați să-l pună într-o bucată de unt înainte de servire. Puteți adăuga, de asemenea, în miere terci, gem, fructe de padure proaspete sau uscate și fructe. Unora le place să-l stropească cu scortisoara pe partea de sus. În general, experimentul și se bucură de un fel de mâncare delicios și foarte sănătos!
Alte rețete pentru tine:
