terci de mei cu dovleac - bun și gust original, terci de mei cu dovleac - ce beneficii

Mei terci de ovăz cu dovleac - beneficiile acestui mâncăruri gustoase și originale dovedit deja specialiști. Faptul este că, terci de mei cu dovleac are proprietăți utile ca cereale mei și dovleac - furnizorul unic de fibre și vitamine în corpul nostru. În această importantă și ce terci de mei cu dovleac delicios.

Beneficiile mei terci cu dovleac

Mei terci util în sine, și de dovleac fierte nu este doar un mic dejun excelent, și aduce multe beneficii organismului. Principalele proprietăți utile de terci de mei cu dovleac:

De asemenea, trebuie remarcat faptul că utilizarea de terci mei în faptul că acesta conține un aminoacid unic implicat în formarea de celule și de a promova construirea musculare. Nu mai puțin important este faptul că crupele mei - o sursă de grăsimi vegetale, care sunt implicate în procesul de asimilare a beta-caroten si vitamina D.

Mei terci cu dovleac este considerat un produs alimentar, astfel încât să poată consuma în condiții de siguranță toți cei care sunt supraponderali. terci de mei cu dovleac - o sursă de fibre și vitamine.

Se crede că beneficiile si dauneaza de terci mei cu dovleac echivalent. În ciuda faptului că terci mei cu dovleac este considerat un produs foarte util contra ea încă mai este. De exemplu, utilizarea acestui fel de mâncare minunat ar trebui să limiteze persoanele cu aciditate mare de suc gastric și care suferă de obstrucție intestinală.

Cum de a găti terci mei cu dovleac

Pentru a pregăti dovleac terci mei aveți nevoie de 250g de cereale, 400g pulpa de dovleac, 2,5 cani de apă (ținând cont de faptul că într-un pahar de 250 ml), 2,5 cani de lapte, zahăr și sare după gust, stafide. Prespălate mei Pune într-o cratiță, se acoperă cu apă rece și a pus pe foc. Meiul se fierbe terci pentru aproximativ un sfert de oră, acoperit, amestecând constant.

În timp ce terci mei este gătit, taie dovleac. Apoi, se presară în ea într-o mizerie și se adaugă imediat laptele încălzit. Mei terci cu dovleac nevoie pentru a găti până dovleac fierte. Aproximativ cinci minute înainte de sfârșitul de gătit adăuga stafide terci spălat. terci de ovăz delicios este gata. Gustul se poate adăuga unt.

Mai există o rețetă originală pentru gătit, terci de mei cu dovleac - fierte în terci cuptor. Pentru prepararea ei aveti nevoie de o ceașcă de cereale, 400 ml apă, 800 de grame de pastă de dovleac, zahar, cateva linguri de miere, unt. Clătiți bine orzul și se lasă timp de cinci minute, se taie de dovleac în bucăți mici. Pentru mei umflate, se adaugă zahăr și sare, se amestecă bine masa rezultată într-un vas de copt, pune bucățile de dovleac, se toarnă toată mierea și puneți un pat de unt. vasul de copt trebuie închise cu folie și se pune într-un cuptor bine încălzit timp de o oră. Delicioase și sănătoase terci mei cu dovleac este gata.

Mai multe despre acest subiect poate fi citit