Terapia de inlocuire a soldului Exercitarea după - cum să facă exercițiile

Este important să se recâștige capacitatea de a merge

• Instruiți pacientul să se auto-get și du-te la culcare, stai jos și te ridici de pe scaun;
• înțeleagă cum să folosească cârje sau un Walker;
• posibilitatea de a vizita în mod independent spălător;
• să învețe cum să efectueze exercițiile în mod corect primul

Nerespectarea regulilor în perioada postoperatorie poate fi o îmbinare dislocat.

1. La început, există un risc de dislocare a protezei, astfel încât pacientul trebuie să cunoască regulile de respect pentru unghi drept. De asemenea, in timpul somnului, între genunchi ar trebui să fie o pernă.
2. Toate revoluțiile sunt făcute de partea corpului sănătos, în timp ce între genunchi în acest moment ar trebui să fie o rolă sau tampon. Acest lucru va relaxa mușchii fesieri și pentru a reduce riscul de ruptura a fibrelor musculare.
3. Este important să se monitorizeze poziția genunchiului dureri de picioare - cu atât mai mult își păstrează poziția flexat, cu atât mai greu va fi de a dezvolta articulațiilor.

Reabilitarea și Exercitarea

Un set de exerciții efectuate două picioare sub îndrumarea unui specialist.

1. Exercitarea după proteză de șold includ sarcina pe întregul picior. Prin urmare, complexul include fata de formare, si alti muschi de sold, mușchii fesieri, mișcările de vițel.
2. Drumeții va fi, de asemenea utilă (sarcină depinde de ziua de reabilitare);
3. Gait ar trebui să fie drepte, fără șchiopături.
4. Este important ca pacientul angajat cu aceeași intensitate, atât și cu un operate picior sănătos.

La început, toate acțiunile sunt controlate de către medic, dar în viitor, pacientul este deja capabil să înțeleagă ce este ceea ce. Ca de recuperare, îmbinarea va reveni funcționalitatea sa, și, astfel, pacientul este capabil să se întoarcă la aproape o viață plină. Desigur, sari și a alerga, ca înainte de a nu funcționează, dar că este artroplastia de preț.

Reabilitarea perioadelor

Restaurarea membrelor începe direct în spital, și apoi să continue să aibă în casă. Eliberat din spital după aproximativ 2-3 săptămâni, în funcție de starea pacientului.

Este important pentru întregul set de exerciții dezvoltat după înlocuire a șoldului continua să efectueze. Acest lucru va preveni dislocarea capului, pereproteznogo fractură de nevrita și alte complicații. Prin urmare, în fiecare etapă are propriile sale nuanțe.

perioada timpurie

De data aceasta durează aproximativ 4 săptămâni, nu mai mult. Pacientul trebuie să ne amintim astfel de reguli pentru această etapă:

În prima lună este recomandat pacientului, la fel de mult somn si odihna posibil, dar nu uita clasele elementare. În prima fază este sarcina pe gamba, fesa și coapsa mușchii.

Exercitarea dupa o interventie chirurgicala de inlocuire a soldului efectuate pe ambele picioare, iar ei arata astfel:

• culcat pe pat, trebuie doar să se aplece și înmuia degetele de la picioare - 7 - 10 ori fiecare picior;
• imediat după operație este posibil să se facă activitatea de „pompă“ - piciorul este îndoit departe de tine, și apoi trageți la sine - desfășurata pana la oboseala de lumină în mușchi (!);
• Rotația oprire - de 5 ori în fiecare direcție;
• culcat în pat, cupa poplitee este presată pe suprafața - este deținută poziția 5 - 10 secunde, se repetă de 2 - 5 ori pe fiecare picior;
• gluteus alternativ tulpina - stress hold 2 - 5 secunde, 10 repetari pe fiecare mușchi;
• culcat pe spate pe pat, picioarele presate pe suprafață și începe să încetinească mișcarea la fese (adică, îndoiți genunchi), iar apoi piciorul este readus în poziția de pornire - 10 repetari pe fiecare braț, „alunece“ pe suprafata poate fi ambele picioare complet și toc ;
• piciorul este complet îndreptat la genunchi cât mai mult posibil și să încerce să ia - 8 - 10 ori;
• a pus sub rola de genunchi sau bine laminate prosop, și apoi începe încet pentru a îndrepta piciorul, menținându-l în această stare 5 - 7 secunde - pentru a efectua 8 - 10 ori pe fiecare picior;
• Trebuie să încercăm să ridice un picior drept deasupra patului, la doar câțiva centimetri - 10 repetări;
• 10 zile poate deveni un pat (sau scaun) și de a efectua alternativ spate genunchi ridicat - 5 - 7 realizare.

„Călcâiul Alunecarea“ - una dintre primele exerciții care pot fi efectuate în perioada de reconstrucție după totalul articulațiilor pelvine.

perioada mai târziu

De data aceasta vine dupa luni de reabilitare, si poate dura pana la 3 luni. Dar despre un anumit interval de timp pentru a judeca dificil, din moment ce atât de mult depinde de pacient. De exemplu, în recuperarea în vârstă este mult mai lent decât în ​​tineri.

Fizioterapie dupa artroplastia totala de sold in aceasta perioada sa axat pe două obiective principale - de a instrui și întări mușchii picioarelor inflamat și recapete mobilitatea membrelor. În cazul în care pacientul este capabil să meargă pe cârje și să stea pe un scaun, sport sale complexe încep să se extindă. Prin urmare, există deja la locul de muncă vin simulatoare și obiecte din jur. Este util să se ia pe scări, dar de sprijin începe cu un picior sănătos.

De asemenea, în această etapă poate fi o bicicletă exercițiu util și după o înlocuire de șold. Este de obicei pedale defilare înainte și înapoi. De obicei, aceste sesiuni dura 15 - 20 de minute pe zi, crescând treptat timpul la 40 de minute.

Un astfel de ajutor poate fi găsit în sala de sport, dar este mai bine să-și petreacă primele sesiuni într-un centru de reabilitare specială. În acest caz, următoarea va fi instructorul, care va vorbi și vă spune cum să utilizați aparatul. Același expert și va controla sarcina pe piciorul lezat.

Dacă utilizați o bicicletă de la începutul reabilitării, pacienții sunt încurajați să poarte un dispozitiv special pentru a preveni deteriorarea „nou“ comun.

Foarte adesea completat de fizioterapie terapie fizică. Aici băi de nămol sau parafină pot fi atribuite, balneoterapie, cu laser și altele asemenea. D. Dar această abordare a fost utilizată timp de aproximativ după șase luni după operație.

exerciții de acasă

Odată ce pacientul va fi externat acasă, nu trebuie să se oprească de formare. Acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie pentru a rula imediat la sala de sport, cu atat mai mult nu toată lumea își poate permite și poate permite. Există o serie de exerciții care sunt permise și ar trebui să se facă la domiciliu.

privind punerea în aplicare a instrucțiunii este următoarea:

1. Pe partea din spate. Fiecare picior la rândul său, trage cel mai mult la stomac, care simulează mișcarea picioarelor atunci când derulați prin pedale pe o bicicletă. De asemenea, acest exercițiu poate fi realizat, ajutându-se cu mâinile - strângând genunchii la stomac. Numărul de repetiții - 7 - 10 ori pe fiecare picior.
2. Poziția pe partea sănătoasă. Accentul se pune pe coate și ridică piciorul drept. Poziția este fixată până la până la durere ușoară în mușchi.
3. Pe stomacul lui. Picioarele îndoite de la genunchi alternativ. Numărul de repetiții - de 10 ori pe fiecare membru. Fără a schimba poziția poate fi realizată de ridicare a trage picioarele din spate. - numărul de repetiții - 5 - 7 ori.
4. În picioare. Fără a îndoi spatele, sta-up-uri efectuate într-un efect parțial. Un astfel de exercițiu se va desfășura în prezența suportului. Numărul de repetiții - 6 - 8 ori.
5. Puteți fi pus în fața unui pas sau bare (care nu depășește 10 cm) și de a efectua ridicarea acestuia. Acest exercițiu este lent și începe cu un picior sănătos.

Când evacuate acasă - nu uitați despre terapie fizică pentru șold articulațiilor.

Un astfel de complex (sau completat de medicul curant) este oferit zilnic, și nimic în ea este complicat. Dacă ceva nu devine clar, puteți consulta întotdeauna cu un specialist care va demonstra modul de a efectua un exercițiu special.

De obicei, în momentul în care pacientul este externat acasă, el a avut loc (sau minimalizează) toate durerea. Dar, dacă există timp de încărcare disconfort, care este o lungă perioadă de timp nu trece, are sens să se consulte un medic.

Apoi, fie efectuate incorect exercitarea, sau există unele probleme cu proteza. Și cu cât mai repede problema este clarificat, cu atât mai probabil, pentru a evita complicații. Deci, nu glumesc cu sănătatea ta și a risca să le.

Condiții de exercitare

exercițiu terapeutic dupa inlocuire a soldului vor beneficia în mod exclusiv numai în cazul în care pacientul este corect efectua toate. Nu în zadar, în primele etape de reabilitare, toate acțiunile sunt controlate de către un specialist.

Pacientul trebuie să înțeleagă că fiecare exercițiu este efectuat mai mult de o dată pe zi. Pentru obținerea unui efect terapeutic va necesita o medie de trei seturi de 15 - 20 de minute fiecare. Este important să se observe ritmul treptat și măsurat, astfel încât să nu rupă ligamentele slăbite. Chiar și după recuperare completă, pacientul este contraindicat la stres sever - sărituri, alergare, ridicarea sarcinilor grele, etc ...

Terapia Exercitarea in inlocuire a soldului prevede mai eficient dacă este combinată cu exerciții de respirație. De ce?

Dacă evalua în mod obiectiv toate exercițiul descris mai sus, devine clar faptul că exercițiile primare efectuate în timp ce culcat. Acest lucru vă permite să dea o sarcină treptată pe articulația operată. Mai mult exercițiu se înțelege printr-o ședință și mersul pe jos.

Dar, în fiecare caz, folosind o abordare individuală. Prin urmare, în cazul în care medicul interzice a face ceva, atunci ea are propriile sale motive. Și experții știu cel mai bine atunci când și ce se poate face și pacientul trebuie să urmeze cu strictețe toate instrucțiunile!