Teoria neuronilor oglindă
În primul rând, teoria susține că, atunci când, de exemplu, bate piciorul pe minge, am activat neuronii cu motor, în scopul de a lua o astfel de acțiune. Când nu ne mișcăm, dar uita-te la omul bate piciorul pe minge, activăm aceleași neuroni, deși într-o măsură mai mică. Interesant este că, atunci când ne imaginăm pur și simplu. ei înșiși sau altcineva are piciorul pe minge, în creier este același lucru.
Cercetarea cu sportivii profesioniști au dovedit că mișcările de vizualizare (imaginația) cu motor funcționează cu adevărat. Da, puteți, fără a se ridica de pe scaun, imaginați-vă cum bate pedeapsa sau de a lua înălțimea sari, și abilitățile dumneavoastră în aceste acțiuni vor fi măsurabile pentru a îmbunătăți performanța reală. Pentru a afla câteva reguli: este necesar să se prezinte astfel încât mișcările au avut succes. În cazul în care nedepunerea, rezultatele reale vor deveni mai rău. O altă regulă: vizualizare trebuie să fie în mod necesar combinate cu practica.
Puteți efectua un experiment simplu: imaginați-vă cum să scrii un fel cu mâna non-dominantă. Viteza cu care puteți face acest lucru în mintea ta, va fi la fel de mici ca acțiunile tale sunt la fel de lipsit de tact, ca în realitate! Dacă setați un obiectiv de a învăța cum să scrie cu mâna, apoi, în măsura în care de formare, acțiunile tale vor deveni mai de succes și mai ușor, atât pe suport de hârtie și în imaginație. Acesta funcționează tocmai pentru că vizualizarea utilizăm aceeași parte a creierului care sunt implicate cu performanța reală a activităților fizice.
Această capacitate incredibilă nu poate rămâne creier nerevendicate: este prea bun. Prin urmare, visele noastre, potrivit unor studii, se prezintă simulări de comportament în situații ambigue. Această re-enactment pentru noi, într-un vis, este real, și putem lucra în condiții de siguranță în căutarea comportamentului corect și relația emoțională cu ea. Cel puțin jumătate din toate visele noastre - simulare, și 20% din vise - o dramatizare de evenimente amenințătoare, în cazul în care creierul nostru are în vedere diferite opțiuni din ele. Unele dintre visele pe care le cunoaștem cu toții, în final eșec, să ne facă să se teamă și teroare - este o opțiune de rău, care, cu toate acestea, să ne dea o înțelegere a ceva important.
Calitatea de simulare mentală a situației depinde de experiența. Deci, jucător de hochei profesionist care a studiat într-un studiu, diferă în mod semnificativ în situații de simulare asociate cu hochei, de la cei care îl cunosc doar din auzite. Este posibil doar prin vizionarea jucători la televizor sau în stadion, un bun jucător de hochei? În prezent, nu există nici o dovadă că această abordare este eficientă. Dar calitatea de simulare va continua să crească, și după cum se pare, depinde chiar de aceeași experiență de interacțiune. și această experiență poate fi neînsemnată.
De exemplu, într-un studiu, oamenii comparat mai întâi imaginile cu cuvinte. Ele ar putea vedea cuvintele, cum ar fi mop, perie, sticla, și imaginile corespunzătoare acestora. Oamenii nu au știut că unele obiecte pentru a le arăta în diferite orientări - deci o periuță de dinți prezintă o orizontală, iar celălalt - pe verticală. După aceea oamenii distrași timp de 20 de minute, și apoi a început să apară pe ofertele de monitor, un cuvânt la un moment dat, iar participanții au trebuit să apăsați un buton pentru a merge la cuvântul următor. Ei au fost necesare cât mai curând posibil, pentru a decide dacă oferă vedea semnificative.
Acum Imaginează-ți douăzeci de minute, un om pentru un moment a văzut o poză cu o periuță de dinți într-o poziție verticală, iar apoi primește o ofertă: Mătușa Rose a găsit încă o periuta de dinti pe podeaua din baie.
Vom începe o simulare mentală a situației de pe zbor, în timp ce citiți sau ascultați sugestiile. Atunci când o persoană vine la cuvintele „pe podea“ - creierul lui îi spune că, dacă acest lucru, peria ar trebui să se întindă pe orizontală. Dar, în urmă cu douăzeci de minute el a văzut-o pe verticală, iar în mintea lui există o nepotrivire de imagini, și este nevoie de timp suplimentar pentru a schimba imaginile imaginare! Toți cei care primesc astfel de imagini nepotrivite, a arătat o întârziere în timp de răspuns.
Acest lucru sugerează că, chiar și o experiență trecătoare schimbă procesul de imaginație, și afectează înțelegerea. Prin urmare, în cazul în care experiența unei persoane în orice zonă durează zeci de mii de ore, imaginația lui este o situație familiară sa fie diferite de imaginație incepator. Cu toate acestea, se spune că pentru a înțelege lumea în care în mod constant imaginat în creier - fiecare obiect pe care o putem vedea, sunetul pe care le auzim și cuvintele pe care le-am citit.
Simularea literalmente se comportă ca realitate. Încercați mersul pe jos, imaginați-vă că sunt mersul pe bicicletă, pedalare. Nu ajungi să-l facă în același timp bine. Din nou, pentru că o acțiune reală și alta, imaginar, au început să concureze pentru aceeași regiune a creierului.
Persoanele care au încălcat unele funcții motorii, după cum se pare, mai puțin înțelese de mișcarea altora. De exemplu, unii pacienți cu sindrom Parkinson agravează înțelegerea verbe, și la pacienții cu demență - substantive corespunzătoare problemelor lor. Alții nu pot evalua vizual greutatea cutiilor, ceea ce ridică omul. Acest lucru se datorează limitărilor fizice ale imaginației unor astfel de acțiuni - de fapt, pentru a înțelege acest lucru, este necesar să se activeze regiunea din creier, și a lovit. Acest lucru este util de cunoștințe, pentru că există o ipoteză care, probabil, starea acestor pacienți poate fi îmbunătățită prin cuvinte de învățare!
Când ne-am dezvolta imaginatia, amintind evenimentele din trecut (si noi doar le renoveze de fiecare dată) sau citind cărți de artă, începem să înțelegem mai bine lumea din jurul nostru. Deci, lumea Fenimore Cooper activeaza sistemul vizual pentru a vedea cum a oprit indian și a fuzionat cu copacul, văzând cerb, sistemul auditiv, pentru a auzi scârțâituri abia șir de arcul său, sistemul olfactiv, să simtă mirosul de ciuperci de pădure toamnă. cortexul motor este, de asemenea, activat, și mușchii încordați, ca și cum ați deține un arc cu o coardă de arc întins. De aceea, citind o ficțiune bună - un exercițiu foarte util pentru mai multe motive, inclusiv, precum și pentru viitorul tău.
imaginația noastră - o capacitate puternică. În fiecare secundă încercăm să înțelegem lumea din jurul nostru, și când nu, este pentru că avem dificultăți este prezent. Acest lucru este surprinzător, pentru că putem fi de obiecte chiar aparent inexistente: unicorn, zombie-vegetarieni sau cupidoni Heruvic.
Poate că tocmai poate este pentru că am citit un fascinant (și, prin urmare, emoțional-încărcate) cărți despre ea, sau vizionarea de filme. Stiven King, de exemplu, este în măsură să ne captiveze și îmbogăți imaginația noastră niște mizerii teribil, pe care, după cum știm, nu există, dar că după ce a citit, ne putem imagina cu ușurință (și frică de ea).
O altă abordare - de a instrui. Merita o incercare metoda „regal“ de îmbunătățire a imaginației:
„- Nu poate fi. - Alice exclamat. - Nu pot să cred asta!
- Nu poți? - a repetat Regina cu milă. - Încearcă din nou: Respirați adânc și închideți ochii.
Alice a râs.
- Nu ajută! - a spus ea. - Este imposibil să credem în imposibil!
- Doar ai puțină experiență, - a spus Regina. - La vârsta ta am plătit acest timp de o jumătate de oră în fiecare zi! Câteva zile am avut timp să creadă în imposibilități duzină înainte de micul dejun! „(Llisa Carroll. Alice în Țara Minunilor).
Woolfolk, R. L. Parrish, M. W. Murphy, S. M. (1985). Efectele imagini pozitive și negative asupra performanțelor motorului. Deprindere Terapia cognitiv și de cercetare. 9, 335-341.