Tenacitate mână și nici fraudă! Cum de a îmbunătăți aderența corpului stâlp de înaltă tensiune de bun venit la

Cumpara anti-alunecare (este)? Sau mănuși? Da, ajută, dar are un dezavantaj. În primul rând, „lipit“ la polul pe rășină și alte mijloace de răsucire pe un stâlp static poate fi uitat. Mănuși de ajutor într-un mod similar.
Mănuși - pielea altcuiva, este, de asemenea, salitsya și, în același timp, nu este a ta, e ca si cum pierde sentimentul în degetele și palmele.

Atunci când instrumente de critic cu temperaturi ridicate, cum ar fi aderența Mighty începe să se „topească“ și să acționeze mai mult ca un lubrifiant în loc de agent de alunecare.

Aceasta este de a alege un mijloc anti alunecare la stâlp de înaltă tensiune în mintea și ținând seama de condițiile meteorologice, temperatura corpului și caracteristicile individuale. Din păcate, de multe ori fără antiperspirant special pentru pol de dans, unii oameni nu pot face.

În orice caz, primul lucru de făcut înainte de un antrenament pe stâlp de înaltă tensiune - să se spele pe mâini cu apă și săpun. Săpun nu numai usuca pielea, dar, de asemenea, indeparteaza grasimea din mâinile sale, care se formează în timp pe orice piele.

În al doilea rând - stâlp de înaltă tensiune ștergeți cu o cârpă curată și dezinfectate cu alcool, dacă este necesar.
Este evident că toate aceste mijloace sunt bune în condiții diferite, dar nu sunt suficiente.

Una dintre problemele care exacerbează slide - lucreze o sudoare. Gluma cu adevărul de acțiuni: pe de o parte, este necesar foarte bun cald muschii si corpul tau, doar în scopul de a spori adeziunea la stâlp de înaltă tensiune, pe de altă parte - de la tensiune nervoasă, stres sau frica interioară atunci când practică un nou element sau truc mâini cel mai adevărat sens devin umede și alunecoase.
Deci, reacția psihosomatice la noile elemente - o altă cauză de alunecare excesivă pe stâlp de înaltă tensiune. Dacă manevrați de obicei, dar razuchivaya nou truc, mâinile târâtoare motiv perfidie cel mai probabil este că.

Încearcă să se relaxeze și să se gândească la modul de a reduce stresul. Uneori este suficient de asigurare instructor, rogojini, genunchiere mai des - ajută să înțelegem elementul din partea fracționară și să lucreze în mod individual, să simtă că lucrurile nu sunt la fel de rău cum pare.

Se crede că organismul și pielea pro dansatorul pol se adapteaza la stres ce mai puțin sensibile la lovituri și de alunecare. Mi se pare greu să fie de acord în totalitate cu această afirmație, mai mult la argumente pro caracteristica de încredere, bateriile uzate, poftă de mâncare. Lucrul în sudoarea feței sale, cu excepția încrederii, să devină un pro si calusuri pe palme. Un cuplu de săptămâni de odihnă, și calusuri du-te la „nu“, și împreună cu ei și capacitatea pisicii să stea pe chiar câte piloni. Și din acest motiv îmi este greu să recomande mănuși celor implicați Șestov de dans în serios. Cu toate acestea, polul trebuie să se simtă mâinile goale.

Efectuarea trucuri fara a intelege tehnologia este, de asemenea, una dintre cauzele de alunecare excesive, prevenind un rezultat bun. Fiecare element are propriile sale nuanțe, că voi spune antrenorul, și nu este atașat în mod necesar la stâlp de înaltă tensiune numai „polupopiyami“ lipit de ea persista, dar, de asemenea, să consolideze mușchii planorism relaxat.
Un exemplu simplu de acest lucru - să se aplece înapoi în timp ce stă pe pol, dar cu picioarele drepte, nu legat unul de altul. În cazul în care picioarele sunt relaxate, nu este o operație complicată nu se întâmplă niciodată. Încercați în picioare pe podea, întinde picioarele. Nu, chiar mai puternic - cred că de copilarie, cand vreau, dar toaleta nu este aproape - rețineți că genunchii și șoldurile, ceea ce este foarte important, puternic întins, și picioarele ferm ținute împreună. De asemenea, strângeți picioarele, stând pe pol - și cere instructorul să speculative - și te lași pe spate cu picioarele drepte devin posibile acum!

P.S. Acum serios. De fapt, logodna cu stâlp de înaltă tensiune depinde de puterea mâinilor sau forța cu care apăsați în jos pe stâlp de înaltă tensiune picior. Acest lucru înseamnă că, chiar și un tricou sau blugi, o mai alunecos decât de obicei stâlp de înaltă tensiune, în vreme rece și umedă încă nu poate aluneca! Cu toate acestea, pentru aceasta este necesar să se exercite mușchii maxime încheietura mâinii, care oferă aderență de palmier.
În clasă îmi place să spun povestea despre lovind baletnikov, care sunt comparabile în puterea de a sufla Stallion copita. Este o musculatura bine dezvoltate de glezna și încheietura mâinii permite să efectueze o mână de prindere tenace și oferă o stabilitate picior fermă.
Se pune întrebarea: cum se face? Eu va trebui să accepte faptul că primele sesiuni de antrenament vă va aluneca în mod inevitabil, dar cursuri de dans pol de către ei înșiși tren pensula, iar rezultatul va fi!
exerciții suplimentare pentru întărirea mâinilor: expander carpian (disponibil chiar și în marile magazine lanț, și în mod necesar în sport), flotari, handstands.
Este remarcabil de a schimba perii clase se potrivesc pe bara, pe inele și pe pînzele.
Dacă mâinile în ciuda tuturor eforturilor și eforturile de alunecare, pentru că sunt încă umede, folosiți un antiperspirant disponibil în comerț, loțiune sau gel pentru mâini și picioare în magazinul nostru, și faceți griji din cauza asta :).

Tag-uri tagPlaceholder: Articole