Tehnici de recuperare după accident vascular cerebral
Exercitiul 2
Dacă minți, apoi pune palmele mâinile în jos, pe piept sau abdomen.
În general vorbind, exercițiile efectuate într-o poziție șezând, mâinile se află pe coapse, cu palmele în jos în jurul genunchi.
Degete ușor depărtate. Începe ridicând un deget de la ambele mâini, la rândul său. Nimic, în cazul în care o parte nu funcționează, pentru gimnastică și să se dezvolte.
Începeți cu degetul mic, degetul mare la capăt, apoi du-te în direcția opusă.
Apoi rotiți mâna palma în sus și se repetă. Rulați toate exercițiul de cel puțin 10 ori. Cu cât mai puțin va fi succesul, de mai multe ori repetate.
Exercitiul 3
același lucru - poziția de pornire. Fiecare deget de unul (pe ambele mâini în același timp) să se răsucească într-o parte, apoi - în alta.
Apoi rotiți palma și repetați exercițiul.
Aceste mișcări nu sunt destul de ușor, chiar și pentru oamenii sănătoși. Și a fost abilitatile motorii fine imbunatateste functionarea creierului. Prin urmare, exercitarea este benefică pentru toată lumea.
Repetate de cel puțin 7 ori.
Exercițiul 4
răspândit ferm larg toate degetele și apoi strângeți peria într-un pumn.
Se repetă cu fiecare mână de 5 ori.
Exercitiul 5
Stând sau culcat, mișcă degetele de la picioare. Trageți degetele pentru tine și le împinge înapoi, apoi - de la tine și stoarce.
Se repetă de 10 ori.
Exercitiul 6
Conectați mâna ambele mâini la castel. În mod alternativ cu același nume pentru a ridica degetele de la ambele mâini (degetul mare de la mâna stângă și degetul mare pe dreapta, indexul de stânga și indicele de pe dreapta, și așa mai departe), și apoi în ordine inversă.
Se repetă de 10 ori.
Exercitiul 7
Realizarea „schelbany“ degetul mare și degetul alternativ reciproc.
Adică: în primul rând, da un click pe frunte cu o persoană imaginară folosind degetul mare si aratator, si apoi da un clic cu degetul mare și degetul mijlociu, si apoi da un clic cu degetul mare și degetul inelar, apoi da un clic cu degetul mare și degetul mic.
Se repetă cu fiecare mână de 5 ori.
Exercitiul 8
Cumpara de construcții Hedgehog-și masaj mingii interacționează cu diferite exerciții. Pentru a-l arunca din mână în mână, pentru a transforma în jurul valorii de degete, masaj-le perie.
Durata activităților zilnice cu ele ar trebui să fie nu mai puțin de trei minute.
Efect bun dă acest exercițiu. Luați două bile mici (sau nuci), și să le rostogolească în palma ta (o parte).
În plus față de această sală de gimnastică, precum și utilizarea de alte moduri de a lucra cu degetele si pensula
De exemplu, un mijloc foarte eficient pentru a încălzi degetele, precum și toate de o parte poate servi ca un cub Rubik.
Scrolling avioane cub trenuri îndoiți mână întreg, flexare oasele degetelor, întărește mușchii care controlează degetele, precum și într-o oarecare măsură, îndeplinește degetele mikromotoriku.
Roti planul într-o direcție sau alta - va antrena muschii diferite.
Având două degete plan cub va crea mai puțină forță, luând un singur plan - forța pe degete va fi mai mare și va avea nevoie de mișcări mai precise. În general, lucrările se vor angaja degetul mare și arătător.
Încercați să implice toți ceilalți, strângând zaruri plane patru sau chiar toate cele cinci degete.
Puteți recomanda, de asemenea formarea de lut și colecția de designer de copii. Este foarte util pentru a juca șah sau dame. Se pregătește de o parte și de degete și, în plus, se dezvoltă de memorie și de gândire.
complex de reabilitare a momentului este de a dezvolta miscarea degetelor fine - mikromotoriki. Un ajutor în acest caz, exerciții, construit pe degete obiect de derulare. Tehnica este foarte simplu - are două degete creion sau un stilou, și derulați-l înainte și înapoi.
În contrast cu simplitatea implementării metodologiei a acestui exercițiu complex.
Ca o regulă, cel mai degetul mare „ascultător“ este îndreptat. Deci, încercați să înceapă pentru a parcurge degetul arătător și degetul mare.
În cazul în care nu se va transforma - ajuta cu mâna cealaltă. În continuare se combină degetul mare cu cealaltă, înainte de a ajunge răsucirea simultană a degetul mare și celelalte patru.
Puteți efectua acest exercițiu pe o bază de zi cu zi. Împrăștiate pe masă sau butoanele se potrivesc și le colecta. În cazul în care nu este - nu se retrage, atunci procesul este important, nu rezultatul.