Tehnica de judo șase cele mai importante aspecte ale punerii în aplicare uchikomi
Uchikomi - un fel minunat de formare în judo și nevoie doar atunci când vine vorba de elaborarea tehnici. Efectuarea uchikomi important să se acorde o atenție mai multe aspecte cheie - și anume, locația kudzushi de captare, distanța, în, exprimate și viteza cu care-l efectuați.
Pe măsură ce efectuați captura în uchikomi este de o importanță capitală. Este important să vă asigurați că vă luați captura în același loc ca și în timpul randori. Nu are nici un sens să-și îndeplinească toate trucurile cu captura clasica a manșonului și rever, dacă utilizați pentru a lupta confiscarea a celor două de sus sau de rever. Fii atent la modul de utilizare a captura în randori, și să o utilizeze în uchikomi - veți observa modul în care echipamentul va începe să se îmbunătățească.
Kudzushi (dezechilibrată) - una dintre cele mai importante aspecte ale aruncarii. Pur și simplu pune, în cazul în care nu există în afara bilanțului, și nici o aruncare. Kudzushi este important ca privează nu numai inamicul de echilibru, dar încalcă și postura sa, ceea ce face vulnerabile la atacuri. Amintiți-vă că obiectivul principal în uchikomi - afișarea inamicului de echilibru cu fiecare repetiție, fără excepție. Dacă îndeplinesc recepții îndreptate înainte, greutatea adversarului ar trebui să cadă pe degetele de la picioare, iar în cazul în care recepția este trimis înapoi, greutatea inamicului ar trebui să cadă pe toc.
Distanță și de intrare
Mulți luptători fac sute de repetari uchikomi în fiecare săptămână, dar nu pot arunca un singur partener în randori. Un motiv ar putea consta în faptul că, prin a face mai multe repetari ale unui anumit element, acestea nu îndeplinesc exprimate complet. Da, există momente când aveți o intrare frumoasă și kudzushi, dar nu poate aduce rola până la capăt, pentru că adversarul are mișcări excelente de sensibilitate și rezistență. Dar, dacă începe în formare pentru a practica o mulțime de aruncări (nage-Komi), cu o rezistență redusă la un partener sau chiar fără ea, va fi mult mai bine pregătiți pentru a arunca un adversar în dueluri cu o impedanță. Se combină practica uchikomi cu o aruncare complet - acesta este cel mai bun mod de a atinge excelența în procesul de învățare tehnici de judo.
Autentificare - aceasta este ceea ce ai nevoie pentru a lucra
Există o regulă bine-cunoscut pentru binele receptie - este de obicei de 10.000 de repetari. Trebuie să efectuați o recepție de 10.000 de ori pentru a face cu succes o aruncare în competiție. Uchikomi - o modalitate foarte bună de a exercita, dar asigurați-vă că strânsoarea kudzushi, alerga, arunca si viteza sunt corecte în fiecare repetiție, fără excepție. Dacă ceva nu se ajunge destul, lucra într-un ritm mai lent, pentru a corecta deficiențele. Asigurați-vă că pentru a cere antrenorul tau pentru a analiza tehnica si ajuta la corectarea erorilor, dacă este cazul.