Teama de rău - dacă să fie frică de

personalitate anxios otrăvească literalmente viața ta în frică constantă ridica o infecție, pentru a detecta tumori devin incapacitate de muncă cu handicap.

Teama de rău - dacă să fie frică? Fotografii de pe site-ul tvoelechenie.ru

Chiar și în cele mai vechi timpuri oamenii se temeau rău - pentru că atunci menit să devină un proscris cerșetor. Și până acum, noi spunem, „timid ca Chinuit de«»de mână, dacă aș fi un lepros." Dar, în cazul în care este linia de demarcație dintre frica normală și episod temporar al patologiei care trebuie tratată?

Nozofobiya: Simptome si cauze

Frica de ceva bolnav, științific, nozofobiya - un tip de frică obsesivă. Avem o varietate nozofobii - cardiophobia (frica de boli de inima), cancerophobia (teama de a avea cancer), lissofobiya (frica de a merge nebun). Există, de asemenea, un nume bine-cunoscut al statului - ipohondrie. Ipohondri ajung în asigurarea constantă că acestea se confruntă cu orice boală. Ei vizitează în mod regulat medici. Și nu doar atât, și cu scopul de a detecta boala. Ei refuză să creadă, chiar dacă ei spun că acestea sunt complet sanatosi. Simptomele pe care le descriu pot fi foarte diferite - de plângeri comune cu privire la oboseala la plângerile de durere în organele interne. Și astfel de oameni cred cu sinceritate în boala lui!

De obicei, fobii, și nozofobii inclusiv, sub rezerva în principal persoane cu inteligență avansată care vă poate scufunda în tine, au o imaginatie foarte colorat. Ei sunt capabili să reprezinte mental viu anumite boli, implică reacția fricii, ca urmare a unui reflex de autoapărare. Și totuși, procesul a început. De multe ori, persoana însuși nu este conștient de fobie începe lui. Mecanismul său de start-up funcționează atât de repede încât el nu poate sa nu observe că a devenit principalul stimul apariție.

Uneori, motivele nozofobii asociate cu tulburări de personalitate diferite. Poate fi depresia, de mare suspiciune, anxietate despre tot. Nozofobiyu poate provoca și factori obiectivi. De exemplu, boli grave, anterior, și teama că va sări înapoi. Sau lansarea fobie provoacă boala unei persoane dragi - ipohondru cred că aceasta va suferi cu siguranță aceeași soartă.

Cum să-l trateze

Pentru a stabili că o persoană trăiește teama de contractare, poate fi dificil. La urma urmei, el este sigur că simptomele sale sunt legate de boala terapeutice actuale. Prin urmare, un medic, alerga diagnosticare, și nu a găsit nimic, poate trimite pacientul la o întâlnire cu un terapeut. Pentru a combate terapeuți fobie utilizează o varietate de metode.

În primul rând, este nevoie de contacte regulate cu medicul care are încredere nozofob. Misiunea sa - pentru a reduce anxietatea inutile pacientului.

În al doilea rând, psihoterapie aplicată, care ajută ghideze gândurile ipohondre în direcția cea bună, pentru ao adapta la stres, să construiască relații cu lumea exterioară. A treia metodă - antidepresive, care sunt utilizate în cazul în care, în plus, există, de asemenea, nozofobii anxietate crescut excesiv.

Nozofobiya - o afectiune cronica care persecută oameni de ani de zile. În multe cazuri, atunci când pacientul pare deja a fi vindecat, teama nefondată poate veni înapoi. Acesta este motivul pentru care tratamentul constă în formare pentru a face față cu simptome ale bolii, pentru a le monitoriza și de a reduce problemele asociate cu acesta.

Marele, de asemenea, sa cutremurat

Teama de boala urmărit de mulți oameni celebri. Ca un copil, Maiakovski a pierdut tatăl său, care a murit de septicemie din cauza unui accident stupid: documente de foi volante, înțepat său ac ruginit deget și a primit infecție fatală. Această moarte a făcut o astfel de impresie puternică asupra poetului, că toată viața a dus cu el într-o cutie și săpun după fiecare strângere de mână a fost spălat mâinile. Maiakovski, de asemenea, măsurat în mod continuu temperatura, rudele hartuiau plâns de stare de rău, întotdeauna suspectat la boala cumplita. Dar el a fost un om puternic de atletic construi, și așa nu grav bolnav - așa cum este bine cunoscut, a comis sinuciderea poetului cu un foc de pistol, la vârsta de 37 de ani.

Un alt poet, care suferă de anxietate a crescut cu privire la sănătatea lor - Sergei Yesenin. El este suspectat în consumul său gât, chiar frică să o pustulă casual, scoțându-l simptome de sifilis, sa dus la consultarea profesorilor, el împărtășește neliniștile sale cu prietenii - și băutura mortală, făcând auto-distrugere.

Gogol viață tremurând pentru sănătatea lor, a considerat el însuși bolnav în fază terminală, în scrisorile sale la prieteni care descriu modul în care să folosească toaleta, enumerate în detaliu toate durerea și suferința lor.

Writer-umoristul Mikhail Zoshchenko a scris soției sale în scrisorile Leningrad asediați de evacuare, în care tot timpul se plângeau de boală. Teama de contractare a fost atât de puternic încât scriitorul literalmente închis la starea lui.

Cunoscutul actor Savely Kramarov foarte frică pentru sanatatea ta: a condus doar un stil de viață sănătos, mananca alimente sanatoase, nu bea si nu fumat - și încă a murit în floarea vieții de cancer de colon.

Dimpotrivă, acei oameni care nu au fost frică să se îmbolnăvesc, a reușit să supraviețuiască chiar și în timpul unei epidemii de ciumă, cum ar fi Nostradamus, care nu au folosit nici dezinfectante și să comunice direct cu pacienții. Sau Napoleon, care în 1811, a vizitat pesthouse pentru a ridica spiritele de soldați bolnavi, și ghemuit în același timp: „Nu avem de ce să se teamă, dar se tem de sine“

cuceri frica

Pentru a scapa de o fobie, este nevoie de o lungă perioadă de timp. Desigur, există momente când este posibil să se detecteze imediat motivul pentru care a fost chemat, și de a elimina temerile obsesive doar câteva minute. De exemplu, odată ce vine un moment în care o persoană care pune o întrebare: „Și ce mă tem de fapt? Poate, doar oprește-te? „Și totuși, frica dispare de la sine. Din păcate, astfel de cazuri sunt rare, și este mai bine să se consulte un specialist, un psiholog. Dar oamenii afectati de fobii si el poate ajuta. Pentru a face acest lucru, procedați în felul următor:

• Învățarea modul de a controla corpul. teama obsesivă provoacă reacții fiziologice: a obține o picioare de bumbac, mâinile nu se supun, și, uneori, întregul corp. Prin urmare, o persoană începe să pară chiar mai mult, că el este bolnav. Cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a combate această condiție - respirație profundă, care ajută să se relaxeze. Pentru formarea sa în fiecare zi, puteți face o serie de respirații adânci. Inspirând adânc, trebuie să țineți-vă respirația timp de 1-2 secunde, apoi expirați - astfel încât se părea ca și în cazul în care aerul în sine din plamani.
• Elimină atacuri de panică. Scurt du-te departe, dar ceea ce despre cei care sunt în mod constant într-o stare de anxietate și nu se pot relaxa? Ar trebui să se întind toate mușchii, țineți-vă respirația să respire și să rămână în această stare timp de aproximativ un minut. Apoi, relaxați-vă brusc mușchii și inhaleze profund. Exercitarea poate fi repetată până la dispariția tensiunii din organism.
• Controlați-vă imaginația. Puteți trimite propria ta sub forma unei imagini sau obiect și apoi. distruge-l! Nu va fi o așa-numita fobie de vizualizare. Fiecare persoană este în măsură să găsească o anumită imagine, care este cel mai potrivit pentru el.
• Menținerea unui dialog intern pozitiv. De obicei, un atac acut de frică durează aproximativ 5 minute, dar sentimentele despre el ia mult mai mult timp. Dar, dacă oamenii cred că, în trecut, au simțit că frica, dar nimic nu teribil sa întâmplat, este un pic, dar liber de fobie. Apoi, pacientul ar trebui să fie prezentate ca și în cazul în care din exterior, se pare ca respirația. Și să cred că ceea ce a spus el pentru sine, încă, faptul că ceva se teme că a reacționat la temerile de la noua sa poziție a unui om liber.

Acestea sunt doar câțiva pași simpli pentru a depăși teama obsesivă. Există multe altele, necesită o pregătire temeinică, și, uneori, prezența obligatorie a unui psiholog. fobia devine o parte de lungă durată a personalității, astfel încât să scap de ea într-o singură lovitură nu va funcționa, și nu este sigur. În acest caz, ar fi mai bine să caute ajutor de la profesioniști.