teama de intimitate

Mulți oameni care suferă de singurătate, nu poate intra într-o relație din cauza așa-numita frica de intimitate. Frica imediata apropiere există mai multe motive pentru care putem vedea unele dintre ele.

1. Persoanele care au trasaturi narcisiste (mai multe în articolul „Ce înțelegem prin a spune“ narcise „“ narcisismul „?) Frica de intimitate poate fi exprimat în teama de evaluare a personalității și a respingerii sale (dezamăgire), în cazul în care sunt aproape de cealaltă persoană va fi imperfectă, imperfectă. Atât de greu pentru oameni să se accepte reale. " Ei simt un anumit defect sau defect încercând să ascundă faptul că, în orice moment să depună eforturi pentru a se îmbunătăți. Sau, în fanteziile sale grandioase ei se văd în greutate mai semnificativ sau chiar mare decât sunt în realitate. se află lângă celălalt, ei încearcă să „scânteie“ par „cele mai cele mai“. Prin Nancy McWilliams a spus astfel de oameni „par mai importante decât a fi.“ Dar strălucească și să demonstreze excelența lor, astfel încât oamenii să gestioneze în principal, la o distanță. Atunci când o persoană cu structură de caracter narcisist se apropie de alți oameni, el începe să se teamă de expunere - faptul că va găsi de obicei, „mediu“, sau chiar o văd ca un defect - și apoi (după cum se pare) deja par să fi pierdut interesul în el și respins. Acesta acoperă o rușine, pentru că poate fi văzut reală și în viață - și, prin urmare, (el a simțit) - cu unele defect. Frica de expunere și rușine distruge intimitatea.

De exemplu, în articolul despre narcisism, am menționat un pacient, care a crezut că poate fi văzut, dacă numai ar fi ideal, si va depasi altele. Ea, la costul de stres mare, a fost capabil să strălucească pe colecțiile companiei - care cauzează inteligenta, creativitate - mare de plăcere (ipoteza ei). Dar, în timpul pauzelor, când toți angajații beau ceai și vorbind, ea a fugit singur în locuri îndepărtate, de teama de expunere - faptul că va fi aproape nu atât de mare. Ia ca o persoană reală, cu punctele forte și limitări, și să fie ei înșiși, alături de celelalte, ea nu putea, înainte de începerea muncii terapeutice.

Aceste trăsături de personalitate de oameni cumpara „din cauza“ mesajul părinte, în care (vorbind, cuvintele celebrului psihoterapeutul) prevede: „Nu fi tu însuți! Dacă este așa, vreau să „difuzeze părinții copilului că el nu este valoros în sine !; la fel de valoroase în cazul în care acesta va satisface așteptările părintelui - pentru a avea succes in muzica, limbi, vor fi remarcabile. În limbajul psihologiei - ar trebui să fie o extensie narcisist (adică o continuare a) părinții lor. De multe ori, copilul trebuie să îndeplinească ceea ce părinții nu au putut avea succes; și, astfel, să sprijine stima de sine a părinților. În cazul în care reușește - copilul primește aprobarea și admirația, și se simt restante și remarcabile. În cazul în care copilul nu satisface așteptările, el devine o respingere. El nu are dreptul să fie ei înșiși și de a trăi viața lor.

În plus, persoanele cu structura de caracter narcisist într-adevăr nevoie de alți oameni - care ar dori să le arate atenție, și-a exprimat aprobarea - și, astfel, pentru a menține stima de sine. Dar ei nu pot admite neediness lor - pentru ei este umilitor, se pare slab. Prin urmare, cerința de proximitate este blocat.

Narcise, relații care au nevoie de ele devaloriza. În acest caz, frica de proximitate (și de a scăpa de ea) a apărut din incapacitatea lor de a recunoaște necesitatea unei alte persoane, atașamentul său. În cazul unei astfel de recunoașteri, persoanele cu narcisist colaps organizație de personalitate în sentimentul de independență și auto-suficiență.

Cum de a face față cu frica de intimitate de acest tip?

În fiecare caz, este foarte dificil de a recomanda - este simplu și poate fi realizată pur și simplu. De obicei, de lucru cu astfel de cazuri, este de remarcat faptul că, un pacient viu în relația apropierea terapeutică, afecțiune - într-un ritm și cu un grad de convergență, care este confortabil pentru el; treptat, obținute cu este transferat terapeutul pentru a experimenta viața și să învețe să nu se teamă de intimitate și să intre într-o relație.

Dar, dacă încerci să recomande ceva pentru auto-ajutorare le putem oferi următoarele:

· Încercați să rețineți că idealul și perfecțiunea - este imposibil de atins curea. oameni perfecți nu există. Încercarea de a arata perfect, sunt susceptibile de a provoca invidia altora, furie și dorința de a rămâne iubire și acceptare departe și nu. Este mai important să se simtă și crezi că ai pentru cineva este obligat să fie un favorit - doar pentru ceea ce esti cu adevarat - cu avantaje și dezavantaje.

În plus, mulți oameni, atunci când se confruntă cu o altă non-ideală, nu este jubila și se simt nici un triumf (așa cum poate părea la o persoană cu depozit narcisist); Dimpotrivă, ei se relaxeze și să se simtă aproape de alții ei înșiși pot să nu fie perfectă, și nici unul dintre ele nu este un judecător.

· Să nu se teamă să recunoască nevoile în alte persoane și abordări; Trebuie să ne reamintim că auto-suficiență și independența - este o iluzie. Oricare dintre noi este autosuficientă: pentru a concepe un om nou - nevoie de un partener; la copil a supraviețuit - a hrănit nevoia lui și mama grijulie. Căsătorim, suntem dependenți unul de celălalt punct de vedere financiar, este modul legat de viață, copii comuni, etc.

2. Să ne uităm la teama de intimitate la persoanele cu structura de caracter schizoid. care descrie pe scurt acest tip psihologic, poate fi remarcat faptul dezlipire schizoidă; imersiune în sine; autist; retragerea din lumea reală într-o fantezie; excludere - atât de la alții și de la anumite parti din voi. Schizoid este întotdeauna la o distanță față de toți ceilalți. Pentru acești oameni recupera, în special au nevoie să fie singur, să fie singur. De la o distanță de multe ori ei par rece și nesimțitor. De multe ori, în loc de a se simți în viață, schizoidă de multe ori prezinta intelectualizare - poveste bezemotsionalny despre sentimente, nu arată poreclele lor. Dar oamenii schizoide sunt extrem de sensibile la reglarea fină intuiție emoțională și; deși oamenii cred că este de multe ori neobservat. Într-adevăr, acestea au capacitatea de a percepe ceea ce alte persoane nu pot simți; dar de multe ori ele nu sunt sensibili la ceea ce simt alte persoane - în intervalul normal al experienței umane. Schizoid, egocentrică, de multe ori talentat și creativ - în arte, cercetare științifică ..

încălcarea frontierelor copilului - potrivit McWilliams, un tip de educație, care provoacă dezvoltarea și consolidarea trăsăturilor de personalitate schizoida (dezlipire, retragere), este prezența mamei. - supra-implicate, supra-controlul și supra-amestecîndu - impietează în spatiul personal al copilului; nerăbdător și critic al tatălui său. Un alt tip de învățământ este caracterizat printr-o legătură dublă - a informat verbal unul, pe un non-verbal - mai mult. S. Palatstsolli dă exemplul următor ... Mama vizitează fiul ei în spital ... Fiul se grabeste fericit la mama lui, dar mama este descărcată. Apoi, fiul, de asemenea, este depozitat departe. Apoi, mama (care tocmai se trase) spune iritat: „Ești că nu este fericit să mă vezi,“ nu „innebuni“ aceste contradicții, copilul tinde să se „retragă în ei înșiși.“

Indivizii cu structura de caracter schizoid frica de intimitate este exprimată în absorbția unei alte persoane frica. Absorbția este o amenințare de a pierde ei înșiși, limitele lor și să devină ca și în cazul în care o parte a unui alt. Principalele preocupări de conflict schizoide de intimitate și de la distanță. Ei își doresc intimitate, deși simt o amenințare permanentă pentru absorbția altor persoane. Ele sunt în căutarea la distanță, pentru a menține securitatea și independența, dar în același timp suferă de singurătate. Robbins descrie acest conflict interior, după cum urmează: „Vino mai aproape - Sunt singur, dar stai departe - Mi-e teamă de punere în aplicare“ De multe ori personalitate schizoida tânjesc parteneri sexuali de neatins, dar este indiferentă față de partenerii disponibile.

Astfel, unul din grupul terapeutic participanți având structura nonverbale caracterul schizoid a demonstrat suferința ei (sat cu vedere deprimat sau plâns în tăcere) în fiecare ședință de grup. Dar este o lungă perioadă de timp nu a vrut să împărtășească aceste experiențe; spunând că ea va înțelege.

Când a început membrii cei mai calde și grijulii ale grupului (cele mai bune intenții, având grijă de ea) cere în mod activ empatia; fată la un moment dat să renunțe sub presiunea lor, el a vorbit despre dificultățile lor de a obține sprijin.

Dar asta ar fi simțit de către o altă persoană, deoarece căldura din comună, relieful de sprijin; căci era aproximarea excesivă. Potrivit simțurile sale, ea a fost lăsat să se apropie prea aproape de oameni, au fost introduse în spațiul său. După aceea, ea se retrage în sine; iar următoarea reuniune a grupului este în mod necesar pierdut - așa că sa mutat departe și restaurat granițele sale. Acest grad de proximitate (chiar dacă este însoțită de o caldă și altele care implică) și cu greu a fost pentru ea.

Același participant o dată în comun în cadrul grupului, astfel încât toate relațiile sale cu sexul opus au un personaj virtual - pe internet corespondenței; relatii reale cu oamenii nu au avut - acest lucru confirmă din nou frica de intimitate și de dorința de a menține o relație la distanță.

Cum de a face față cu frica de intimitate de acest tip?

· Schizoidă este important să se înțeleagă, detașarea lui externă - nu refuzul complet de a se apropia și mai mult - teama că se va întâmpla un fel de disconfort (rapid, brusc, să introducă o cale) pentru ea. Apoi schizoidă poate lua ea însăși grijă de confort pentru ele însele securitatea în relație. Acesta poate fi exprimat în faptul că, înainte de a se angaja în contact deschis, întrebați interlocutorul informații interesante despre el; alege un loc confortabil de locația lor fizică - nu prea aproape de celălalt. Nu renunța contact la toate, și pentru a oferi alte feedback despre sine - că o astfel ritmul de convergență este prea rapid pentru el, este important ca acest dialog, dar avem nevoie de o pauză, etc. (Desigur, toate acestea la început, oh, cât de dificil!)

pacient schizoid este în contact cu terapeutul învață pentru a asigura intimitatea. Psihoterapeut. respectând frica de astfel de oameni, încercând să nu se apropie de vedere psihologic și dramatic aproape - chiar și cu o expresie de simpatie și dorința de a ajuta; și să mențină o distanță confortabilă pentru un astfel de pacient. proximitate neprimejdios Realizat cu terapeutul ajută transferul schizoida această experiență în întreaga lume.

3. Un alt tip de teamă aș numi - o teama traumatică de intimitate, care se exprimă în faptul persoana se teme de abordare și de atașament, temându-se de o repetare a experiențelor traumatice din trecut.

Este mai aproape speriat pentru că Acesta poate fi lăsat afară, la stânga. Pacientul, terapia a avut loc, a declarat că ea a experimentat în 11 ani de leziuni asociate cu moartea mamei sale; și în curând - și moartea bunicii mele, care a preluat custodia fetei. In adolescenta, o fată, a căzut în dragoste, pentru prima dată, a fost lăsat un tânăr care a părăsit-o altă. După aceea femeia zareklas întâlni, a plecat speranța să se căsătorească și să devină o mamă, și a început să ducă o viață solitară. În experiența ei de relație și afecțiune era ceva foarte periculos - ei pot confrunta cu durerea și amărăciunea pierderii unei persoane dragi; și ea a făcut totul pentru a evita această durere.

Un alt exemplu de teama de intimitate traumatică poate fi ilustrat printr-un exemplu de pacienți, care au avut o experiență din copilărie în care ea a fost grav bătut, ignorat. De aceea, în lumea ei interioară, relația - acest lucru este în cazul în care umiliți, rănit. dorind Conștient relație, ea a făcut acest lucru pentru a nu obține atașat, nu converg. Intrarea într-o relație, le distruge. Frica de intimitate ei protejate de repetarea experienței traumatice a relațiilor, în cazul în care una - victima, celălalt - agresorul.

Cum de a face față cu frica de intimitate de acest tip?

· Poate că această recomandare a unei serii de „mai ușor de zis decât de făcut.“ Dar, încercați să luați ceea ce dvs. trecut - asta e ceea ce a fost înainte. Dacă luați o șansă și să înceapă permite acum o nouă experiență, se poate întâmpla ca în loc de vechile tipare de comportament vin noi relații cu oameni noi. Această experiență poate fi mai fericit.

Psiholog și psihoterapeut Ezhek Nataliya. www.gesterap.ru