Te uiți la arderea grasimilor grăsime dieta ardere supa de telina reteta supa pentru pierderea in greutate - pe

Poate că mulți dintre cei care au gândit vreodată cum să scape de excesul de greutate, încă o dată vine la frigider și am pus întrebarea: „Ce este acolo pentru a mânca pentru a pierde in greutate?“ Între timp, răspunsul este găsit! Această grăsime vegetală supa de ardere.
Știați că dieteticieni au dovedit că pentru a pierde in greutate prin consumul de grăsimi supa de ardere - poți! Și legea este valabilă - supa de ardere mai multa grasime mananci, kilogramele in plus mai mult de pierdut! Secretul - în combinația potrivită de ingrediente, astfel încât atunci când gătiți observa cu precizie grăsimea reteta de supa de ardere, iar o săptămână mai târziu, rezultatul este garantat.

Cum de a găti arderea de grăsime supa?

Vei avea nevoie de șase becuri puternice de dimensiuni medii, cu două sau trei (în funcție de mărime), tomate, un cap mic de varză, doi ardei, o mare fascicul de țelină petiolar. In general, telina - arzător de grăsime naturală - de fapt, pierderea in greutate este pur și simplu de neînlocuit, astfel încât acesta este un ingredient cheie. Dar dacă nu aveți roșii proaspete, este posibil să le înlocuiască conserve.

Toate legumele tăiate în bucăți mici de dimensiuni aproximativ egale, se acoperă cu apă, astfel încât să acopere complet legumele și se fierbe la foc mare timp de zece minute, apoi se reduce focul și se fierbe până când legumele fierte - acestea ar trebui să fie moale. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga sare - dar numai un pic! Permis pentru a umple supa curried, ierburi tocate marunt, usturoi sau chili ardei iute.
Există o supă poate, în orice moment, de îndată ce vă simțiți foame. Puteți turna supa într-un termos în dimineața și să ia cu tine pe drum sau la locul de muncă, astfel încât dieta nu pare a fi prea împovărătoare.

Reguli privind dieta supa de grăsime de ardere

Singurul lucru pe care trebuie să le limiteze strict la timpul dietei - este alcool și băuturi dulci. Nu le pot folosi în nici un fel. În plus, este necesar să se renunțe la pâine și produse de patiserie, în orice formă, precum și gras sau gătite folosind alimente de grăsime. Vrei să piardă în greutate, nu?
Dacă nu ai putut rezista într-o anumită zi au rupt, nu arunca început! Periodic întreruperi în dieta este de multe. Doar începe dieta din nou din prima zi, și să aibă succes.

meniu dietetic pe o supă de grăsime de ardere.

Ziua 1. Puteți suplimenta dieta de zi cu zi de fructe pe gustul tau (cu exceptia bananelor). Cel puțin calorii pepeni galbeni și pepeni verzi. Nu uita de băuturi: prietenii - este un ceai verde, suc de afine fara zahar, cafea neagră, fără smântână și zahăr (nu mai mult de trei cesti pe zi), precum și apa de băut obișnuită - în orice cantitate.

Ziua 2. suplimentăm dieta de supa orice legume de sezon. Vrei sa - au o salata cu suc de lamaie, si gatiti pentru un cuplu, sau se coace în cuptor. Legumele congelate sunt permise, precum salata verde frunza. Notă: fasole uscate, porumb și mazăre - interzis! La masa de prânz un cartof copt, puteți adăuga untul. Un fruct acea zi nu poate fi acolo. De la băuturi este apa.

Ziua 3 supa + legume fructe +. Orice Tolerat legume și fructe, cu excepția cartofilor. Continuă să bea apă. Dacă respectați strict la dieta, a treia zi de pierdere în greutate se va ridica la două kilograme.

Ziua 4: supa + fructe + legume + lapte degresat. Supa, legume proaspete, fructe și apă pot fi consumate în cantități nelimitate, iar în această zi puteți mânca trei banane.

Ziua 5: supa + carne de vită macră + roșii. Tomatele pot fi luate atât proaspete, cât și conservate: deși borcan întreg. se fierbe carne, felie și mănâncă 300-800 c. Și asigurați-vă că pentru a mânca supa!

Ziua 6: supa de carne de vită + + legume macră. Mai ales bun venit legume cu frunze, cum ar fi spanacul. Carne de vită și legume pot fi consumate fără restricție. Dacă se dorește, a permis să mănânce o pereche de friptură de vită tocat, cu o garnitura de verdeață. Cartof copt în această zi elimina. Băuturi - apă minerală fără gaz.

Ziua 7: supa + farfurie de orez + legume brun + suc de fructe. Asigurați-vă că sucul era fără zahăr. Se fierbe orezul și se adaugă la supa si se gateste risotto cu legume si curry. În plus față de suc, bea cat mai multa apa, după cum doriți.
Dacă ai făcut totul bine, rezultatul pe care îl va asomarea - o saptamana vei pierde in greutate de 4,5 - 8 kg, în funcție de greutatea inițială. Un bonus frumos va fi un val de putere și energie, precum și băuturi spirtoase de înaltă la vederea figura lui convertiți.

Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului