tabele Tonusnye, clase în tabele de tonicitate, fotografii, contraindicații
azhdy 7 tonicitate de mese aranjate în clubul nostru trenuri de grupa de muschi specifice. În timpul instruirii, mutați pe mesele într-o anumită ordine, efectuarea unui set special de exerciții, sub supravegherea instructorilor. Toate exercițiile sunt efectuate ședinței sau culcat timp de 60 de minute.
Principiul de funcționare a tabelului tonicității -, mișcări repetitive netede din tabel. Mese, desigur, nu face toata munca pentru tine, dar este mult mai ușoară. Partea mobilă a tabelului stabilește intensitatea și direcția formării. Partea fixă este suportul, asigură poziția corectă pentru exercitarea. Atunci când angajarea în tabelele de tonicitate eliminarea stresului dăunător asupra coloanei vertebrale și a sistemului cardiovascular. Spre deosebire de fitness clasic, acestea nu provoacă durere și oboseală în mușchi, și este foarte eficient.
Merită o încercare, dacă sunteți:- Vrei pentru a reduce greutatea fără a epuiza le antrenament fizic
- sport nu au jucat, pe care doriți să reluați clase
- Vrei să aducă cifra la tonul și întări musculatura
- Nu poți angaja în sport tradiționale pentru sănătate
- promova pierderea in greutate
- reduce celulita
- îmbunătățirea metabolismului
- întări mușchii, pentru a îmbunătăți postura
- întărirea sistemului cardiovascular
- practic nu există restricții privind vârsta și starea de sănătate
- nici tulpina dăunătoare asupra coloanei vertebrale
- restabili mobilitatea și flexibilitatea îmbinărilor
- cresc tonusul organismului, ajuta la reducerea stresului, întineri corpul
- Prima lună - de 3 ori pe săptămână. Schimbări pozitive veți observa după prima săptămână de cursuri.
- Pe lângă consolidarea rezultatelor exercițiilor recomandate de 2 ori pe săptămână timp de 2-3 luni.
- Dacă nu vă simțiți bine, să fie extrem de atent și consultați medicul
- Intervențiile chirurgicale recente
- leziuni
- sarcină
- tuberculoză
- cancere
- temperaturi ridicate
- urolitiaza
- Omiterea rinichilor - cu precauție
