Yoga pentru pancreas cu pancreatită - ăsane, mudra

Yoga de mii de ani rămâne o metodă fiabilă și dovedit de tratament. Esența metodei este că încurajează organismul să activeze și să trezească toată structura și funcția lor. practicarea cu regularitate un anumit tip de exercitiu ai face departe cu constipatie, depresie, obezitate, dureri de cap și altele asemenea. Ce mai interesant, yoga capabil de a elimina astfel de boli grave, cum ar fi epilepsia, pancreatită (inflamație a pancreasului), diabet zaharat.

Yoga poate fi practicat de oricine. Exerciții ale acestei metode de tratament sunt potrivite pentru tineri și vârstnici oameni, copii, femei și bărbați, și nu necesită investiții financiare.

Este demn de remarcat efectele terapeutice ale yoga în tratamentul pancreatitei. Este cunoscut faptul că cauza bolilor cronice - o schimbare în tonul mușchilor netezi. Prin voință musculare netede în sine nu poate fi controlat, dar utilizarea de yoga pentru pancreatic permite stăpânirea unui mic complex de vindecare exerciții pentru a contracara dezvoltarea de complicații.

• Intins pe stomacul lui, mâinile stabilite la nivelul pieptului. Ridicați corpul, cu accent pe mâini. Arcuiți talie. Asigurați-vă că vasul nu este fixat pe podea. În acest caz, înclinați capul pe spate. Reveniți la poziția de pornire. Se repetă de 5 ori.

Acest exercițiu întărește mușchii pieptului, gât, brațe, abdomen și de a îmbunătăți structura pancreasului.

• Intinde-te pe stomac, îndoiți picioarele de la genunchi, mâinile du-te glezne. Asigurați-vă că brațele sunt drepte și partea din spate este arcuit. Antrenați balansoar mișcare mai mult de șase ori. Exercitarea construiește sistemul digestiv si intareste muschii abdominali.

Exerciții concepute pentru a vindeca pancreasul și organele adiacente ale cavității abdominale, caracterizată prin tensiune musculară, ajutând astfel la consolidarea acestora. Astfel, mușchii netezi, în timp util va câștiga tonul necesar pentru aceasta.

Cu toate acestea, nu toate exercițiile de yoga sunt la fel de utile. În această metodă, există contraindicații stricte. De exemplu, nu este necesar de a efectua orice exercițiu de apendicita, pancreatita exacerbare, hernii. Dacă observați că vă simțiți mai rău după școală, și pancreasului se amintește adesea opri exercitarea.

asane yoga pentru pancreas

Tratamentul pancreatic cu yoga presupune efectuarea unui set special de exerciții. Pentru a scapa de boli ale tractului gastro-intestinal va ajuta la asane, care au proprietăți de vindecare.

Pavanmuktaasana. Această poziție are un efect pozitiv asupra organelor abdominale, activeaza pancreasului, precum elimină greutate în stomac și constipație. Pentru a face acest exercițiu, trebuie să stea pe podea, cu brațele de-a lungul corpului, apoi ridicați piciorul drept, îndoiți-l și apăsați-l la piept. Mâna stângă ar trebui să fie pus pe genunchi si glezna picioare incuietoare dreapta. In aceasta pozitie trebuie sa fie de aproximativ 6 secunde, apoi luate în poziția inițială. După câteva secunde, trebuie să repetați exercițiul cu celălalt picior. Pentru a obține efectul terapeutic dorit al acestei asana de yoga recomandată de 6 ori pe zi.

Paschimottanasana. Acest exercițiu stimulează funcționarea organelor interne, un efect pozitiv asupra pancreasului, și promovează, de asemenea, vindecarea diabetului zaharat. Pentru punerea sa în aplicare trebuie să ia postelennuyu, pe saltea podea, trageți în fața picioare, mâinile ajung la glezne și a pus capul pe genunchi. Acest exercițiu ar trebui să fie repetat de 3 ori.

Rețineți că asane yoga au contraindicații specifice, prin urmare, înainte de punerea lor în aplicare, este de dorit să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Înțelept la pancreas

Datorită poziției specifice a mâinilor, o persoană poate realiza nu numai schimba mintea lui, dar, de asemenea, pentru a vindeca unele boli. În scopul de a îmbunătăți starea de sănătate, puteți practica diverse pancreas mudra.

Matangi-înțelept te elibereaza de stres intern usureaza durerea, imbunatateste digestia si un efect pozitiv asupra pancreasului.

procesul de execuție. mâinile Somknite asupra plexului solar, și apoi îndreptați degetele de mijloc și de a le conecta. În interval de 4 minute de respirație pentru a se concentra pe o zonă situată între stern și cavitatea abdominală. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de 3 ori.

Apanamudra efect anti-inflamator, și, de asemenea, ajută la eliminarea unei astfel de boli ca diabetul zaharat. În scopul de a se efectua ar trebui să fie conectat la fiecare braț tampoane fără nume, degetul mare și degetul mijlociu și degetul mic și arătătorul pentru a îndrepta. Apoi, va trebui să ia o poziție confortabilă, a pus mâinile împreunate în Mudra pe șolduri, și să rămână în această poziție timp de aproximativ 15 minute, vizualizarea radianta in jurul corpului tau.

Fii rezonabil. Înainte de a practica aceste metode de supraveghere a pancreatitei, chiar și în cazul în care boala nu este în prezent severă, consultați medicul dumneavoastră pentru a se asigura utilitatea sa.