supe de legume pentru pierderea în greutate

Ingrediente: ciuperci, dovlecei, țelină, ceapă, pătrunjel, ulei, sare, crema de soia, busuioc
Calorii / 100g: 37.53

O supa delicioasa de lumină, care pot fi preparate rapid din ciuperci congelate. Reteta foloseste ciuperci, dar pe întregul vas poate fi preparat, nu numai de la ei.

pentru produsele prescrise:
- 300 de grame de ciuperci;
- 200 g de dovlecei;
- 1-2 țelină;
- ceapă;
- buchet de pătrunjel;
- 1 lingura. lingură ulei vegetal;
- sare - dupa gust;
- crema de soia - hrana pentru animale;
- busuioc proaspăt - să se hrănească.

Ingrediente: linte rosie, dovleac, conopidă, ghimbir, pasta de tomate, curry, boia, sare
Calorii / 100g: 79.33

Cum de a găti supă de dovleac delicios și ușor cu linte, conopidă și condimente, spune pas cu pas reteta cu fotografii. Un fel de mâncare simplă, care pot fi oferite pentru cină în condiții de repaus sau zilele de post.

ingrediente:
- linte rosie - 1 cana,
- conopidă - 1 cap mic,
- dovleac - 250 g,
- pasta de tomate - 2 lingurițe,
- Curry - jumătate linguriță,
- boia de ardei - 1 linguriță,
- Ghimbirul uscat - 1 linguriță,
- sare după gust,
- apă - 2L.

Ingrediente: dovleac, cartofi, ceapă, morcovi, roșii, apă, supa de pui, supa de legume, sare, ulei de măsline, proaspete verde, fulgi de ardei rosu, piper negru
Calorii / 100g: 32.62

Va oferim pentru a găti pentru cină foarte gustoase și primul fel de mâncare satisfacatoare - supa de dovleac cu legume, condimente și ierburi. Procesul de preparare este simplu, iar produsele sunt disponibile în orice moment al anului.


ingrediente:
- 350 g de dovleac,
- 2 nap lukovitsy-,
- o jumatate de morcov,
- 3 tubercul de cartof,
- 4 rosii,
- 2 linguri de ulei de masline,
- 1 l de bulion,
- piper roșu și negru la gust
- sare după gust,
- plante la gust.

Ingrediente: supa de pui, rosii, dovlecei, ciuperci, ardei gras, ceapă, morcov, usturoi, piper, chili, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 22

Supe mananca foarte util, eu de multe ori le gătesc. Una dintre preferatele mele este supa cu rosii, dovlecei si ciuperci. Aceasta supa poate fi consumate chiar și atunci când dieta. Pornind de la a doua etapă a dietei Dukan, de asemenea, el a permis

- 1,2 litri de bulion de pui;
- o jumătate de kilogram de roșii;
- o livră de dovlecei;
- 100 grame de ciuperci;
- 120 de grame de piper;
- 50 de grame de ceapă;
- 120 grame de morcov;
- 2 arpagic;
- 1 ardei iute;
- sare de mare;
- ulei vegetal pentru prăjit.

Ingrediente: conopidă, țelină, morcovi, ardei roșu, tomate, mamaliga, supa de legume, usturoi, ardei iute, coriandru
Calorii / 100g: 15.76

Dacă decideți să luați o pauză de la carne, răsfățați-vă cu o supă hrănitoare delicios de conopidă și mămăligă. Pregătirea nu este dificil și nu este potrivit doar pentru diete, dar, de asemenea, meniul de slabă.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- o jumătate de kilogram conopidă;
- 150 g de țelină;
- doi morcovi;
- un pod mare de piper;
- două roșii;
- 50 g mamaliga;
- 1,5 litri de bulion de legume;
- usturoi - dupa gust;
- chili - gust op;
- coriandru - gust.

Ingrediente: ceapă, cartofi, morcovi, suc de fructe, dovlecei, ulei de masline, lapte, supa de pui, sare, pătrunjel, piper, chili
Calorii / 100g: 26.9

Simplu, supa delicioasa din legume. suc de fructe și dovlecei Solo. Antena este preparată cu supă de pui și potrivite pentru multe meniuri. In ceea ce Dieta Dukan, atunci această supă este pregătită în ultimele etape.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 600 g de suc de fructe;
- o jumătate de kilogram; dovlecel
- doi sau trei cartofi;
- două cepe;
- doi sau trei morcovi;
- 2 l de bulion de pui;
- pahar de lapte 1.5 # 37 ;;
- sare - dupa gust;
- patrunjel;
- chili piper - dupa gust;
- ulei de măsline.

Ingrediente: supa de legume, dovleac, ardei gras roșu, roșii, ceapă, ardei, ulei vegetal, sare, ierburi
Calorii / 100g: 20.25

Știi ce un dovleac se transformă gusturile cel mai bine? Supe pyury. În toamna gătiți-le timp. Versiunile de acest fel de mâncare nu contează, dar este potrivit pentru dieta noastră Dukan.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 1,5 litri de bulion de pui sau legume;
- 350 g de dovleac;
- un pod mare de ardei roșu;
- tomate mare;
- două cepe;
- pod ardei iute;
- ulei vegetal;
- condimente - gust.

Ingrediente: carne de pui, ceapa, usturoi, tulpină de țelină, morcov, cartofi, orez, varză, roșii, fasole verde, chili, turmeric, măcinat, boia măcinat, cimbru, sare, ulei vegetal, mentă proaspătă
Calorii / 100g: 97.09

supa groasa minunat se poate face din carne de pui și legume proaspete. Pune în ea un pic mai mult condiment, atunci vasul va fi chiar mai apetisante și gustoase. Va oferim posibilitatea de supa, care este adaptat pentru dieta Dukan.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 400 g de pui;
- ceapă;
- doi catei de usturoi;
- 130 g de țelină;
- un morcov;
- un cartof;
- orez - 2 linguri. linguri;
- 220 g de varză;
- una de tomate;
- 80 g de fasole verde;
- pod ardei iute;
- Pulverulent turmeric - 5 g;
- Pulverulent paprika - 5 g;
- cimbru - 5 g;
- sare - dupa gust.

Ingrediente: bulion, dovlecei, cartofi, morcovi, ceapă roșie, roșii, ardei, varză, ardei iute, sare, ulei vegetal, condimente pentru supa
Calorii / 100g: 17.33

supa de legume delicioase, pe care am decis să ofere universale. Formularea este ușor să se schimbe, prin aceasta regla fin sub puterea sa. Farfuria poate fi preparat pentru vegetarieni și cei care mănâncă pe sistemul Ducane.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 1,5 litri de bulion de legume;
- 300 g de dovlecei;
- unul sau doi cartofi;
- doi morcovi;
- cepe mari;
- două roșii;
- ardei; pastai
- 150 g de varză;
- Paprika - 1/2 linguriță ;.
- sare - dupa gust;
- ulei vegetal;
- condimente - gust.

Ingrediente: apa, bulion de legume, cartofi, orez, morcovi, ceapă, măcriș, sare, ulei vegetal, piper negru, suc de lămâie
Calorii / 100g: 24,9

Va oferim o rețetă pentru o supă de legume lumina pentru meniuri slaba si dietetice. Ca parte a ingredientelor, legume proaspete, ierburi și condimente. E timpul să gătesc nevoie de destul de un pic, dar vasul se dovedește foarte gustoase și frumos.


ingrediente:
- 2 beam măcriș,
- 3 tubercul de cartof,
- 1 ceapa,
- orez 2 linguri,
- 1 morcov mic,
- 2 l de apă sau bulion de legume,
- sare după gust,
- 3 linguri de ulei vegetal,
- piper negru dupa gust
- suc de lămâie după gust și dorință.

Ingrediente: carne de vită stoc, ceapă, morcovi, roșii, ardei dulci, varză, cartofi, blaturi morcov, sare, boia, ulei vegetal pentru prăjit.
Calorii / 100g: 13.47

supa groasa foarte gustoase, fierte în bulion de carne cu varză și morcov topuri proaspete. Rețeta este special conceput pentru Dieta Dukan, toate etapele sale, cu excepția primei.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- bulion de 2 litri;
- ceapă;
- un morcov;
- una de tomate;
- ardei; pastai
- 150 g de varză;
- doi cartofi;
- blaturi morcov - 80 g;
- sare - dupa gust;
- piper;
- ulei vegetal pentru prăjit.

Ingrediente: iaurt, apa, castravete, fenicul, ceapă, cartofi, ouă, usturoi, sare
Calorii / 100g: 54,5

Rețetă pentru supa rece ușor de pe coagulat cu castraveți proaspeți, ouă și verde. O versiune mare a primelor feluri de mâncare la cina pentru întreaga familie.


ingrediente:
- 500 g de castravete proaspat,
- 4 oua,
- 50 g de marar,
- beam 0,5 arpagic,
- 2 tubercul de cartof,
- 500 ml de iaurt,
- 3 catei de usturoi,
- 500 ml de apă fiartă,
- sare după gust.

Ingrediente: gulie, slănină, apă, sare, usturoi, cireșe
Calorii / 100g: 83

ingrediente:
- 100 g gulie (1 buc);
- felie de slănină (opțional);
- apă;
- sare (opțional).
- usturoi, aprovizionare cu cireșe.

Ingrediente: sfecla fierte, non-carbogazoase cu apă minerală, iaurt, lamaie, castraveti, ridichi,, fierte cartofi noi, ceapa verde, marar, ou, sare de mare roșu
Calorii / 100g: 26.46

În timpul verii friedge caldura hash și va fi inlocuitorul perfect supele calde consistente. Vă sugerăm să încercați friedge care a inclus doar legume proaspete și plante aromatice. Opțiunea dietetice.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 200 g de sfeclă fiartă;
- litru de apă minerală fără gaz;
- 150 g de iaurt degresat;
- podea de lamaie;
- Trei castravete;
- buchet mare de ridichi;
- un cartof fiert;
- buchet de ceapa verde;
- buchet de mărar;
- trei ouă;
- sare de mare - gust.

Ingrediente: supa de legume, cartof, tomate, morcov, sfecla, ceapa, usturoi, ardei, cuburi de Bouillon vegetal, ulei vegetal, sare, săgeți usturoi, mărar, pătrunjel, frunze de dafin
Calorii / 100g: 27

Pentru nostru de legume sfeclă roșie slabă va trebui să pregătească o supă de legume, pe care le puteți obține cu ușurință la domiciliu. D În caz contrar, totul atât în ​​rețeta clasică.

ingrediente:
- 1 litru. supa de legume (bulion);
- 200 g de cartofi;
- 150 g de tomate;
- 250 g morcovi;
- 200 g de sfeclă;
- 70 g de ceapă;
- 2 dinte. usturoi;
- 1 chili;
- 2 buc. cub de legume;
- 10 g de ulei vegetal;
- sare, săgeți usturoi, mărar, pătrunjel, frunze de dafin.

Ingrediente: bulion de pui, ceapă, morcovi, sol, varză timpurie, tulpini de țelină, ardei iute roșu, noi cartofi, spanac proaspat, usturoi, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 36.63

Supa de legume realizate cu tineri din supa de legume sau de pui va deveni o modalitate buna de a pierde câteva kilograme. La urma urmei, au obținut conținut scăzut de calorii, lumina si gustoase.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- supa de pui litru;
- buchet de ceapa verde;
- doi morcovi;
- 200 g de varză;
- țelină;
- pod de chili ardei roșu;
- doi cartofi;
- fascicul de spanac;
- 50 g de tulpini de usturoi;
- sare - dupa gust;
- ulei vegetal.