Supa de varza dieta - rețeta

Oamenii de știință au descoperit că varza conține o substanță specială care promovează pierderea în greutate datorită influenței de hormoni care declanseaza aparitia depunerilor grase. Supa de varza dieta - reteta perfecta pentru o dieta sanatoasa, care este în valoare de o încercați fiecare.

Dieta cu supa de varza - sunt dieta

supa de gătit aveți nevoie în fiecare zi proaspătă (foto: dietiwiki.ru)

varză albă, napa, conopida sau broccoli - toate tipurile de varză benefice pentru sănătate. Dieta cu supa de varza - dovedit o modalitate de a pierde in greutate. rețetă ușor de supa, puteți mânca-l la fel de mult cât este necesar, fără sentimente intruzive de foame, iar scăderea în greutate reală rezultatele - 5-7 kg timp de 7 zile.

supa de varza este bogat in fibre, vitamina C, potasiu, fosfor. In timpul dietei sale a permis in cantitati nelimitate, pentru a evita foamea debilitante care însoțește majoritatea diete sărace în calorii.

Dieta este ideal dacă doriți să piardă în greutate înainte de un eveniment important. 7 zile va merge până la 5 kg in plus. O dieta dieta, vă va goli corpul de toxine, și dacă renunțați de sare, acesta va aduce apa in exces si pierderea in greutate va fi mai mare.

supa de varza este potrivit pentru aproape toată lumea. Cu atenție atribuită dieta persoanelor cu ulcer gastric si gastrita, intoleranta individuala la produsele incluse în dieta pentru femeile gravide. Înainte de a începe a pierde în greutate, consultați medicul dumneavoastră.

Reteta de dieta cu supa de varza

Puteți adăuga orice tip de varza supa de varza (foto: kkal.ru)

Gatiti doar supa de varza.

Reteta supa de varza „clasice“

capacitate de 3 litri tigaie trebuie să luați:

• varză polgolovki;
• 1 cap de ceapă;
• 1 morcov valoarea medie;
• 1 tomate;
• 1 rădăcină de țelină mică;
• 1 ardei;
• verdeață.

Maruntiti varză, ceapă, ardei, morcovi, telina se taie în cuburi. Se toarnă peste apă clocotită, se curata pielea de tomate și se taie în cuburi. Gatiti legumele, în final, se adaugă verdeață.

Este recomandabil să se pregătească un vas mic de supa - un maxim de câteva zile, dar nu pentru o săptămână. În supă proaspătă va rămâne mult mai multe vitamine.

Există și alte variante de supa de varza, care pot fi utilizate pentru dieta.

reteta dietetice borș

• 1 sfecla;
• 1 morcov;
• varză albastră (polgolovki);
• fasole (120 g);
• 1 ceapa;
• usturoi;
• verdeață;
• pasta de tomate (2 linguri).

Se taie și se fierbe varza si ceapa intreaga, morcovi si sfecla grătar, tocană într-o tigaie cu 50 de grame de pastă de apă și de tomate. Adăugați prajit in supa, da se fierbe timp de 5 minute, a pus în tigaie fasole verde, tăiat în bucăți de 2-3, după 10 minute, se toarnă ierburi tocate marunt si usturoiul, opriți de căldură, capacul si se lasa la infuzat borș dietetice.

dieta cu supa de varza, timp de 7 zile - meniu

Tot saptamana dieta sa manance supa de varza (foto: evehealth.ru)

Dieta sugerează că săptămâna vă va mânca supă de varză sau borș (până la 7 talere pe zi) și alimente cu conținut scăzut de calorii - legume, fructe, orez, pește dietetice și carne.

meniu dietetic pe supa de varza timp de 7 zile:

supa de varza, fructe (toate cu excepția foarte dulce - struguri, banane). Ingestia de alimente pauza de 5 sau 6 ori, la intervale regulate de timp. Bea apă pe zi, cel puțin doi litri, pentru un sfert de oră înainte de masă.

Prin adăugarea de legume supa de varza proaspete (totala 180 g) pentru prânz - 2 cartofi (120 g) a fost coaptă în folie fără adaos de sare și ulei. Pe langa apa, se beau 2 cani de suc de legume - tomate sau morcov.

supa de varza, fructe proaspete (120 g) și legume (120 g). Poate să bea apă, ceai verde (neîndulcite).

supa de varza, banane coapte (1,5 kg, sau 7,8 unități), 2 cani 1% iaurt gras.

supa de varza, o bucată de carne macră (piept de pui, vita) sau peste (merluciu, Pollack), tomate. A doua zi puteți mânca 300 de grame de carne si 6 rosii. În această zi a băuturilor este permisă numai apă.

supa de varza, carne sau pește (precum și în a cincea zi), legume proaspete (140 g), ceai verde, apă.

supa de varza, neșlefuit sau orez brun (180 g), legume proaspete (140g), apa, sucuri de fructe.

Ieșiți din dieta corect. Treptat crește conținutul caloric al alimentelor, adaugand sare, glucide, uleiuri vegetale. După 5-7 zile de la terminarea dietei, puteți mânca alimente familiare, dar amintiți-vă că abuzul de glucide, dulce și alcoolul poate aduce inapoi kilogramele pierdute foarte repede. Pentru a spori efectul de pierdere in greutate, dieta pentru supa de varza poate repeta din nou, dar nu mai devreme de 14 zile.

Reteta cu supa de varza dieta formularul de mai jos.