Supă de țelină pentru pierderea în greutate dieta rețetă drept timp de 7 zile

Astăzi, noi oferim o multime de moduri de a vă ajuta să piardă în greutate. De fapt, în funcție de pierderea în greutate corectă - este alegerea produselor potrivite. alimente cu conținut scăzut de calorii, bogat in vitamine si minerale, ajută să piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea organismului, fără senzație de foame constantă. De exemplu, bine cunoscut pentru proprietățile sale de telina, care este inclusă în multe alimente dietetice. O supa de telina pentru pierderea in greutate, metode de gătit pe care le considerăm a stat la baza întregii dieta.

Utile decât telina?

Telina - o legumă excelent pentru cei care urmează figura și de sănătate. Foarte pasionat de el, și nutriționiști. Principalul său avantaj este că oferă organismului cu energie, în timp ce nu permițându-i să câștige în greutate. Caloriilor vegetale cu totul ridicol - 18 kcal la 100 de grame. Astfel, două linguri de telina tocate tulpină și va conține doar trei calorii, iar la aceleași vitamine greutate și alte componente valoroase. Prin urmare, supa de telina pentru pierderea in greutate este utilizat foarte activ.

În acest caz, telina contribuie la faptul că organismul rigidizează și petrece o mulțime de energie pentru a digera. Prin urmare, este de obicei atribuită produse renumite cu calorii „negative“.

următoarele caracteristici utile ale acestei legume minunat este, de asemenea, cunoscut:

Dieta Supa de țelină ajută la întineri si curata organismul. Deja în săptămâna se va vedea rezultate clare.
Țelină ajută la combaterea oboselii, susține tonul corpului și îmbunătățește performanța.
Este cunoscut faptul că legumele ajuta la ameliorarea tensiunii, se lupta cu probleme de anxietate și de somn.
Un număr de compuși activi în compoziția ajută să facă față stresului.

Util ca tulpini de țelină și rădăcină. Ei au o mulțime de magneziu, calciu, potasiu, fosfor, zinc și vitamine. telina supa de rădăcină pentru pierderea în greutate, în plus față de obiectivul principal de a ajuta la imbunatatirea vederii, a pielii și a părului. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a face cu alergii, gastrita, si o serie de alte probleme de digestie.

Țelină oferă, de asemenea oportunități ample pentru utilizare în bucătărie. Rădăcinile pot fi coapte, iar tulpinile și utilizarea prime și înăbușită și prăjit. Frunze de țelină au fost mult timp folosite ca verdele și semințele - ca un condiment. Și chiar și cei care nu au pierdut in greutate, poate pur si simplu adauga la ingredientele din carne și pește, salate și, desigur, supa. Dar dieta supa de telina poate ajuta sa scapati de kilogramele in plus rapid și fără a afecta sănătatea.

Chiar si cateva retete excelente pentru supa de grăsime de ardere.

Cum de a găti supa de telina: cele mai bune rețete

Există mai multe rețete, modul de a găti supă cu dieta telina. Puteți alege în funcție de opțiunea și să încerce să-și piardă în greutate cu ea. Iată câteva rețete de supă de țelină dreapta pentru pierderea in greutate.

Supa cu varză și țelină

Aceasta reteta supa de telina pentru pierderea in greutate este cel mai frecvent. Pentru el, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

400 grame de țelină (și tulpini și rădăcini);
500 de grame de varză;
trei roșii;
capetele de cale de ceapă;
un ardei gras;
negru macinat piper dupa gust.

Se prepară supa de legume pentru pierderea în greutate cu țelină trebuie să fie așa. Ia oala aproximativ trei litri în volum. Pentru a turna apă, pune-l pe căldură și se lasă lichidul să se încălzească puțin. Așteptați 4-5 minute, se adaugă legumele, se taie așa cum vă place. Acum, supa trebuie să se fierbe și se fierbe timp de 10 minute. Apoi, focul pentru a face minim, și se fierbe supa, până până când legumele sunt foarte moi. Pierde această supă, potrivit nutriționiștilor, puteți destul de ușor și eficient.

Supa de ceapa cu telina si morcovi

De asemenea, supa de telina populare pentru pierderea in greutate, rețeta care presupune existența următoarelor ingrediente:

500 de grame de țelină;
varză;
o pereche de ardei grași;
5 bulbi;
5 roșii;
4 morcovi;
plante la gust.

Reteta de preparare este similar cu următorul. Ai nevoie, de asemenea, un vas de volum, va trebui, de asemenea, să taie ierburi și legume. Verzii adaugă la supa ultima, la un impact termic nu a distrus proprietățile sale utile. Dacă nu pierde practic în greutate, puteți adăuga la supa un cub de Bouillon.

În schimb, puteți adăuga un cub de Bouillon de la supa o lingura de ulei de masline. veți obține, de asemenea, un mare fel de mâncare în cazul în care supa vzobete într-un blender. Într-o astfel de rețetă a învățat bine corpul tau.

Supa de ceapa cu telina

Mulți nutriționiști susțin cu privire la forma în care organismul metabolizeaza alimentar mai bine - ca un piure sau supă. Dar există ceva între, de exemplu, această supă, care poate fi atât de gustoase și utile. Supa reteta țelină slăbire necesită astfel de ingrediente:

una rădăcină de țelină mare;
3-4 cartofi;
2-3 cepe;
morcovi;
catei de cuplu de usturoi;
100 grame de cremă;
100 g unt;
ierburi și condimente după gust.

Pregătirea acestei supa va necesita aproximativ 30 de minute de timp. Mai întâi trebuie să taie morcovii și le-a pus într-o tigaie și a pus prăjește. Legumele ar trebui să fie cât mai moale posibil. Odată ce acest lucru sa întâmplat, se adaugă amestecul de usturoi. Acum a venit rândul de telina. Rădăcina de necesitatea de a șterge cotlet, adăugați legumele și se lasă friptura.

În continuare, să ia cartofii, se taie în bucăți și se adaugă tigaie. Acum, tot ce trebuie să se agite amestecul, se adaugă supa devreme fierte. supe Gatiti trebuie în decurs de 10 minute.

Acum, avem nevoie pentru a transforma supa intr-un sos. Amestecul obținut a fost pus într-un blender, se toarnă într-o tigaie și se aduce la fierbere. La sfârșitul cremei în piure de cartofi, se adaugă și se agită. Aceasta supa delicioasa va ajuta la restabilirea frumusețea și armonia figura în doar câteva zile. În plus, acesta poate fi utilizat în afara meniului dietetice.

Supa dietetice cu broccoli si telina

Rețete pentru pierderea în greutate telina supa cu tulpina poate fi foarte scăzut de calorii, cum ar fi supa cu broccoli. Ingrediente pentru că aveți nevoie de următoarele:

4 țelină;
300 grame de broccoli;
3 eșalotă bucăți;
2 catei de usturoi;
1, ardeii grași;
sare, piper negru măcinat.

În primul rând, este necesar să se taie felii de țelină, puneți-l în apă fiartă (aproximativ un litru). Pepper mai grosolan tăiat, împărțit în broccoli puțin adânci, iar toate acestea se adaugă în apă. Apoi se adaugă inele de jumătate de ceapa tocata. Focul pentru a face un minim. Tomate coaja, se taie în bucăți mici. Împreună cu usturoi, diluat în prealabil, le-a pus în bulion. Se fierbe supa pentru încă trei minute. Adăugați sare și piper. Opriți căldura și lăsați supa, apoi timp de încă 15 minute.

O dietă bazată pe supa de telina

dieta cu supa de telina este destul de simplu. Acesta poate fi urmat timp de 7 sau 14 zile. Într-o săptămână obișnuită, puteți scăpa de 5 kg de excesul de greutate.

Țelină pentru produsele care provoacă flatulență. Pentru că, dacă sunteți predispus la această problemă, este puțin probabil vă va aborda această metodă de a pierde în greutate. O alternativă pentru persoanele cu un stomac bolnav poate deveni patrunjel.

Telina supa dieta timp de 7 zile sugereaza ca in fiecare zi vei mânca de 1,5 litri de supă de țelină, pregătite de rețeta selectată. De asemenea, din meniu sunt și produse suplimentare. Dieta „supa de telina pentru a pierde in greutate“, sugerează o dieta de zi:

Vineri: supă și orice fructe neindulcit;
Luni: supa, un cartof fiert, legume cu putine calorii.
Luni: supa si legume crude.
Joi supa, iaurt litru, 3 banane.
Vineri: supa, 300 de grame de carne de pui sau carne de vită fiartă, 5 roșii.
Sâmbătă: supa, 300 de grame de carne de pui, legume.
Duminica: supa, legume, orez fiert.

Datorită faptului că dieta include legume si carne pentru a adera la o astfel de dieta este destul de simplu. Este important să se respecte regimul de băut. Bea pe zi, timp de cel puțin 2 litri de apa pura. Puteți utiliza, de asemenea, ceai fara zahar.

Dieta timp de 7 zile pe o supa de telina este simplu și eficient, dar este în valoare de vedere contraindicațiile. Deci, nu sta pe el la disbacterioza, tulburări ale tractului digestiv, deoarece acest tip de meniu provoacă fermentație în stomac. Dintre efectele secundare pot fi diaree sau, dimpotrivă, constipație.

Telina dieta cu supa, care este componenta principală, se poate calcula, și timp de două săptămâni. În acest caz, meniul este pur și simplu repetă din nou. Această opțiune este ideală pentru cei care au exces de greutate mult. Timp de două săptămâni, puteți pierde aproximativ 7-10. Foamea de obicei, puternic numai în primele trei zile și apoi organismul se obisnuieste cu o astfel de dieta. In plus fata de dieta pierdere în greutate va ajuta la imbunatatirea metabolismului, curata eficient organismul de toxine, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Toate acestea vor afecta starea parului, pielii, care devine mai clară și mai proaspăt.

Pentru a păstra rezultatele, este important să se mănânce dreapta si dupa dieta telina. Și această legumă cu supe pe baza poate fi lăsat în dieta ta, deoarece feluri de mâncare cu telina poate fi nu numai util, dar, de asemenea, destul de gustos. În plus, pe baza poate fi pentru a găti o varietate de feluri de mâncare cu care meniul nu pare monoton.

Telina - este eficient pentru pierderea in greutate si este de foarte mare ajutor. În plus, are un efect benefic asupra emoțională bunăstarea, va scapa de stres. Ei bine, bine pentru pierderea în greutate și nu este pusă la îndoială. Chiar dacă nu stai pe o dieta, dar nu doresc să câștige în greutate, îl puteți folosi ca o gustare tulpini. Recuperarea dintr-o gustare nerealistă, dar beneficiile sunt enorme.