Supa de pui pentru pierderea in greutate - un pas cu pas reteta cu fotografii de pe
Vă oferim o reteta de supa minunata pentru a pierde in greutate, care este de mare față de foame, și, în același timp, aceasta nu conține o mulțime de calorii, și totuși este incredibil de gustos și parfumat.
INGREDIENTE
- fileuri de pui 2 Stucki
- Morcovi 1 Each
- Ceapă 2 Stucki
- mărar 20 grame
- patrunjel proaspat 20 grame
- Țelină 2 Stucki
- Frunze de dafin 2 Stucki
- cimbru proaspat 15 grame
- Pepper 6-8 mililitri
- Sare dupa gust
Vom pregăti dieta cu supa de carne de pui - file, dar daca vrei bulionul a fost mai hrănitoare, puteți găti din partea capac, în cazul în care există un strat mic de grăsime. Deci, se spală fileuri sub apă și se pune într-o cratiță. Se umple cu apă rece și incendiate. Cand supa fierbe, avem nevoie pentru a elimina spuma.
Odată ce am eliminat toate spuma, se adauga legumele. Morcovii sunt curate și se taie în bucăți destul de mari.
In cepe mari și se taie porțiunea de rădăcină și partea superioară. Peel nu poate fi eliminat, se va transforma supa o culoare frumoasa aurie. bulbi pune întreg și morcovi felii în bulion de fierbere.
Apoi se adaugă ierburi proaspete (tocat nu este necesar), frunze de dafin, boabe de piper. Pătrunjel și mărar poate lega un fir de la ea, atunci era mai convenabil pentru a elimina din bulion. Acum, sare și se amestecă.
Acum reduce căldura sub tigaie la cel mai mic și se fierbe timp de o oră. Apoi se filtrează supa, se taie fileurile fierte si se adauga la supa. Dar, personal, prefer să mănânc supă într-o formă pură. Poftă bună!