supa de pui dietetice pentru pierderea in greutate, dietwink - dieta sanatoasa

supa de pui dietetice pentru pierderea in greutate este o componentă a multor diete supa, care sunt din ce în ce împinse în fundal, deși eficient, dar monodiets prea istovitoare.

Nutritionistii din întreaga lume sunt, de asemenea, în unanimitate, în opinia lor, că un regim alimentar echilibrat, rezonabil sunt diverse, oferind nu numai pierdere în greutate, dar, de asemenea, recuperarea organismului, este cea mai bună soluție la problemele excesului de greutate. Acest lucru se referă în mod direct la diferitele diete la supe, care sunt usor tolerate, fără a provoca stres.

Care sunt beneficiile supe dietetice?

supa dietetice constând din varietate delicioase de ingrediente, ușor de digerat și nu formează grăsimi saturate, eliminând sentimentul constant de foame și de a oferi organismului cu o masă de substanțe utile, care sunt atât de necesare pentru el în această perioadă pentru o viață normală.

Ele au un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, normalizeaza metabolismul si procesele digestive. Au un conținut scăzut de calorii. Privind prelucrarea lor organism cheltuiește mai multă energie decât primește, și, prin urmare, utilizează magazine redundante de grăsime. Un proces de slăbire trece treptat din corpul răzuire balast inutil și refacerea acestuia.

Retete supe dieta pentru pierderea in greutate

Mulți oameni se întreabă cum să gătească supa de dieta pentru pierderea in greutate la domiciliu. Rețete de mare varietate lor. Acest supe de legume și supe, ciorbe și ușoare. Principalul avantaj al acestora este că toată lumea poate alege varianta cea mai potrivită pentru ei înșiși în mijlocul această diversitate.

Noi vă oferim câteva rețete dovedit a fi eficient folosind pe care le puteți rapid și ușor parte cu exces de greutate, obtinerea de mare placere de a mânca.

supa de pui dietetice pentru pierderea in greutate

Aceasta reteta este un clasic. Pe această bază, puteți găti o varietate de supa de pui lumina, adăugând în compoziția lor, orice legume, condimente și ierburi.

ingrediente:

pui - 0,5 kg;
cartofi - 3 buc;.
morcovi - 2 buc;.
Ceapă - 1 cap;
verdeață - 1 buchet mic;
frunze de dafin - 1 buc;.
sare și condimente - după gust;
apă - 2L

Instrucțiuni:
file de pui se spală bine, se taie în bucăți mici și a pus într-o oală de apă rece. La foc moderat la fierbere. Îndepărtați spuma rezultată, și se fierbe la foc mic pana cand carnea este frageda. Muschiulet fierte, se scoate din bulion și loc pe o farfurie. Se adauga cartofii bulion, cuburi, și după 15 de minute pentru a trimite, fin tocat, ceapa si morcovi. Când supa gata să stați la 5 minute, arunca foaia de dafin în ea, condimente și sare. Apoi, eliminați de la căldură și se adaugă pătrunjel tocat fin.

dieta supa de linte dietetice

ingrediente:

linte rosie - 250 g;
Morcovi - 1 buc;.
Ceapă - 1 cap;
piper bulgar - 2 buc;.
tulpini de telina - 150 g;
Leek - un fascicul mic;
Usturoi - 2 catei;
sare, piper, condimente - dupa gust;
ulei de măsline (vegetal) - 2 linguri. linguri;
Apa - 2,5 L

Instrucțiuni:
Lintea trebuie să fie bine spălate, turnat într-un vas cu apă și se fierbe la temperaturi ridicate. După aceea, este necesar să se transforme în jos focul și se fierbe-l timp de 1 oră. Acesta este timpul total de linte pregătire. Legumele trebuie să se stabilească în supă prin 40-45 de minute după linte fierte. În timp ce ea fierte, morcovi, cuburi, ceapa - inele, ardei gras și țelină - paie. Pune-le într-o tigaie, se adauga stoarse printr-un usturoi de presă și se prăjește în ulei de măsline. După cum sa menționat mai sus, timp de 15 minute înainte de sfârșitul de gătit, pune legumele în supă, și timp de 5 minute, până când fierte, se adaugă sare, piper și condimente. Scoateți supa de pe foc, se lasă să stea timp de 15 minute, înainte de servire, garnisiti cu ierburi tocate.