Sunteți trackere activi face mai rapid și montator, sala de fitness - bratari SmartWatch
Având în vedere toate acestea hype în jurul valorii de urmărire pentru fitness informații de sănătate nu este niciodată prea mult. ilustrare digital pregătit de Rafael Dikroyterom.
„Am învățat să monitorizeze calitatea somnului lor, precum și pentru a determina starea de sănătate, după formare, bazat pe mărturia tracker de fitness. Dar eu încep să cred că ar fi frumos să avem ceea ce se numește cifrele „naked““, - spune el Metivier Baillie, a alerga un maraton în ziua de Crăciun, anul trecut pentru 02:34.
„Perfect pentru mine tracker, care înregistrează calitatea somnului, și nu numai că, așa cum am fost culcat în pat. Ar fi, de asemenea, frumos de a avea un monitor de ritm cardiac pentru a afișa date despre când făceam antrenamente intense, iar când eu sunt singur. „După ce a luat în considerare toate mai multe detalii, am decis că am nevoie.“
Apple a ceas, de exemplu, sunt în măsură să controleze activitatea utilizatorului pe tot parcursul zilei: frecvența cardiacă, numărul de calorii utilizate, precum și activitatea locomotorie. Fitbit este de a face același lucru, plus are un GPS-modul încorporat.
Microsoft adaugă funcția de determinare a nivelului de UV-yozdeystviya. O grafică de bază Intel face posibilă pentru a controla temperatura pielii și transpirație în mod continuu, cu toate că producătorul nu oferă nici o justificare pentru ce înregistrările acestor indicatori este esențială.
Pentru alergători profesioniști, cu toate acestea, cele mai multe modele are o serie de neajunsuri, atât în termeni de design și în ceea ce privește acuratețea măsurătorilor.
Cele mai multe dintre ele sunt menite să motiveze incepatori sporsmenov muta cât mai mult posibil, stabilind un bar dubios din 10.000 de pasi pe zi, pe care utilizatorul este obligat sa asistenta in timpul zilei. Dubioși nu în sensul că provoacă critici, astfel încât eficiența de mers pe jos distanțe lungi este uneori pusă la îndoială. În același timp, pentru sportivii profesioniști, este important să se știe când să se oprească pentru a evita rănirea sau peretrditsya.
Iar când vine vorba de cele mai precise citiri trackere nu ating nivelul dorit.
Aceste sporturi precise și costisitoare specializate dispozitive în cele din urmă oferă o viteză mai eficient antrenament, ținând cont de ritmul cardiac, cantitatea de ars în timpul unui antrenament de calorii.
„Sunt în același timp, ca un maraton nebun, din cauza pe care o mulțime de victorii în competițiile naționale. „Mi-ar ales pentru Suunto altimetru, barometru și GPS. Și eu port Mio pentru a controla ritmul cardiac ".
(În plus, Suunto și Mio sunt sponsorii concursului, în care este implicat sportivul, astfel încât maraton ar putea conta întotdeauna pe gadget-uri gratuite.)
Acest lucru este de multe ori un atlet pune simultan pe două dispozitive: Suunto și Mio.
El a descoperit beneficiile de electronice ușor de purtat, în urmă cu câțiva ani. Runner utilizează date de ritm cardiac în primele etape ale competiției, precum și pentru recuperarea după competiție. Acesta din urmă, în mod evident, este cheia pentru o serie de victorii care au câștigat maratonul din Statele Unite și Australia.
Deci, într-un ttom bo câteva înainte de a participa la competiție maraton controlează ritmul cardiac în repaus. Astfel, el știe întotdeauna când are nevoie să arate cea mai înaltă clasă.
„Am folosit să cred că nu am nevoie de un monitor de ritm cardiac, și toate lucrurile tehnologice, care sunt pe piață. Dar apoi am descoperit Timex », - a spus călăreț. A fost apoi că rezultatele mele au stabilizat, și m-am simțit de odihnă pe lauri. "
Unii sportivi încep să aibă speranțe mari pentru electronice ușor de purtat, dar dezamăgit în ea după ceva timp. Triathlete Dzhessi Tomas folosit anterior tracker său de fitness la maxim. El a vegheat asupra calității somnului, rata lor de inima dimineața și distanța parcursă tot timpul, dar în momentul în care a renunțat.
„Aceste instrumente sunt foarte utile atunci când începe, dar odată ce ați înțeles ceea ce corpul tau este capabil, potențialul tău, nu mai este necesar de la sine. „Nu am nevoie de date obiective. Mă pot trezi și știu că mă simt nu contează. "
Dispozitivul determină gradul de pregătire a sportivului la hardware-ul warm-up, cu toate acestea, chiar dacă vă simțiți rău, tot trebuie să efectueze un exercițiu complex, așa cum se pare, dispozitivul absolut nu-mi pasă de bunăstarea voastră.
Acest lucru, de altfel, cele mai multe trackere păcat modele de fitness. Pe de o parte, acestea vă permit să monitorizeze cei mai importanți indicatori de pregătire fizică a sportivului, celălalt este nivelul de rezistenta sau viteza, în orice caz, nu depinde de ele.
Desigur, în unele cazuri, ele servesc ca un stimulent mare pentru a practica mai mult, dar pentru cea mai mare parte acestea sunt bune doar pentru începători și sportivii profesioniști clienți doar confirmă această afirmație.
Fii fericit, atletic și persoană activă întotdeauna! Scrie ceea ce crezi despre el, ce gadget-uri folosesc si de ce?